Untuk melakukan ini, terdapat banyak diet yang langkah anda sendiri demi kecantikan gadis. Selalunya diet ini membawa kepada kesihatan yang kurang baik, keletihan, kesihatan yang kurang baik dan mood - kerana ia tidak mengandungi protein badan mineral kerana terdapat salah faham bahawa daging daripada berat badan. Kami akan menghapuskan mitos ini.

Daging - persengketaan daging. Lemak dan daging yang berkualiti rendah boleh menyebabkan penyakit dan kegemukan, manakala daging bersih tanpa campuran bahan pengawet dan steroid boleh digunakan dalam diet berasaskan daging, yang membolehkan anda untuk menetapkan semula masa yang singkat sekurang-kurangnya tujuh kilogram berat badan yang berlebihan. Daging Kosher dianggap sebagai produk daging yang paling ekologi bersih di seluruh dunia. Apabila produk daging adalah tanda Kashrut, jadi anda boleh menggunakannya dalam diet berasaskan daging.

Kami menawarkan anda satu diet serat musim panas daging yang halal, yang tidak mengandungi bahan berbahaya. Dengan diet yang disyorkan untuk benar-benar melepaskan gula-gula, kanji dan tepung, tetapi saiz bahagian yang tidak terhad. Sepanjang hari anda perlu minum banyak air. Tempoh maksimum diet protein - tidak lebih daripada 7 hari.

Senarai produk yang dicadangkan dalam daging (protein) diet:
- Daging dalam apa-apa bentuk dan yang derivatif (sosej, sosej, sosej, dan lain-lain);
- Ikan Lean;
- Telur (rebus, goreng, dan lain-lain);
- Mana-mana sayur-sayuran.

Senarai produk yang tidak boleh diterima:
- Produk Tepung (termasuk roti);
- Sugar atau pemanis;
- Alkohol dalam apa-apa bentuk;
- Minuman bergula.

Prinsip-prinsip asas protein (daging) diet:
- Apabila menyediakan salad, ia adalah disyorkan untuk mengisi mereka dengan minyak zaitun dan lemon jus, tanpa garam tambahan.
- Jangan minum cecair serta-merta selepas memakan makanan, ia boleh dilakukan selepas 30-40 minit.
- Terdapat dan boleh dikenakan 20.00.
- Kekerapan kuasa - sekurang-kurangnya 5 kali sehari.



Diet daging diet adalah seperti berikut:

Hari 1:
Sarapan:   Ayam Kosher (direbus atau dibakar) - 100 g
Makan tengah hari:   Daging lembu halal atau anak lembu (direbus atau dibakar) - 50 g
Buckwheat bubur dengan penambahan satu sudu teh minyak zaitun - 50 g
Snack:   Salad timun (timun dan mana-mana sayur-sayuran) - 200 g
Makan Malam:   Teh hijau - 1 cawan
Apple - 1 pc.

Hari 2:
Diet sama seperti hari pertama.

Hari 3:
Sarapan:   Ayam Kosher (direbus atau dibakar) - 100 g
Makan tengah hari:   Kosher anjing panas "Doktor" - 2 pcs.
Tomato segar - 1 pc.
Snack:   Salad timun (timun dan mana-mana sayur-sayuran) - 200 g
Makan Malam:   Teh hijau - 1 cawan
Banana - 1pc.
Plum - 2 pcs.

Hari 4:
Diet sama seperti hari pertama.

Hari 5:
Sarapan:   Kosher suku ayam belanda kaki (untuk memasak atau membakar) - 50 g
Makan tengah hari:   Ayam halal (ayam atau ayam belanda) - 50 g
Roti hitam - 100g
Daun kucai - Unlimited
Snack:   Salad timun (timun dan mana-mana sayur-sayuran) - 200 g
Makan Malam:   Yogurt (kandungan lemak pilihan anda) - 1 cawan

Hari 6:
Diet sama seperti di hari ketiga.

Hari 7:
Sarapan:   Sosej Kosher "Vienna" - 1 pc.
Salad timun (timun dan mana-mana sayur-sayuran) - 100 g
Makan tengah hari:   Kosher fillet ayam belanda (dibakar atau direbus) - 100 g
Snack:   Keju keras (sebarang jenis) - 50 g
Makan Malam:   Teh hijau - 1 cawan
Apple - 1 pc.



Jika anda tidak mempunyai keinginan untuk berpegang kepada diet yang tegar, anda boleh masukkan ke dalam masakan halal diet diet anda, dengan resipi yang mencadangkan anda membaca lanjut:

"Daging Roll dengan telur" - 2 hidangan
Bahan-bahan:
- Ground daging lembu (daging pinggang) - 100 g
- Figure (mesti pra-masak) - 4 sudu besar. l.
- Telur (anda boleh kuning) - 1 pc.
- Garam, lada hitam, herba
Penyediaan:
Sambung daging lembu tanah dan rebus (sehingga separuh masak) nasi, ditaburi dengan rempah. Dari jisim yang terhasil untuk membentuk sekeping kerajang roll. Top membuat lekukan kecil dan untuk memecahkan telur. Tambah garam dan lada. Bakar dalam foil (tidak tertutup rapat) 30 minit. Sebelum berkhidmat, menghiasi dengan sayur-sayuran dan potong kepada kepingan a la carte
1 hidangan - 160 kalori, 4 g lemak

"Anak lembu dengan lobak merah '- 3 hidangan
Bahan-bahan:
- Leher daging lembu halal - 300 g
- Lobak (sederhana) - 1 pc.
- Bawang putih - 3 ulas
- Lada (secukup rasa)
- Jus Lemon
Penyediaan:
Sekeping kecil daging untuk membuat satu pemotongan di beberapa tempat, taburkan dengan lada, garam, taburkan dengan jus lemon sedikit dan biarkan selama 15 minit. Potong lobak merah dan barangan daging, kemudian tuangkan jus bawang putih. Biarkan selama 15 min. Dimasukkan ke dalam ketuhar, pra-dibungkus dengan foil. Bakar hingga masak pada suhu 180 hingga 200 darjah.
1 hidangan = 150 kalori, 4 g lemak

Ketat ikut semua cadangan. Selepas berhenti di mengganggu bukan sahaja proses mengurangkan berat badan, tetapi ini sering membawa kepada pertambahan berat badan yang dramatik yang berikutnya! Juga ingat bahawa walaupun pematuhan terhadap semua peraturan diet daging - ia bukan satu jaminan kurus. Ia tidak boleh terhad kepada makanan dietetik dan melupakan senaman. Jika anda menjalani gaya hidup yang tidak aktif, pemakanan yang tidak mungkin menyumbang kepada pencapaian kurus. Banyak keputusan yang lebih baik boleh dicapai dengan meningkatkan aktiviti fizikal, dan untuk melakukan latihan selama beberapa jam sebelum dan selepas makan. Oleh itu, 7 hari diet daging, anda bukan sahaja menghilangkan kilo tambahan tetapi akan melampirkan otot, tidak membenarkan kulit untuk terasa berat selepas penurunan berat badan.

Protein diet - pelbagai jenis hidangan daging yang dibenarkan, yang bermakna anda tidak perlu berlapar. Digabungkan dengan senaman, diet ini pasti akan membuat anda bahagia kilogram selama-lamanya diserahkan.