|
 Hari ini, kita, malangnya, sering mendengar kebenaran pahit yang majoriti produk dari pasar raya bukan sahaja tidak berguna, tetapi boleh membahayakan badan. Walau bagaimanapun, dari semasa ke semasa, kami tunduk kepada iklan menarik dan secara tidak sengaja mengambil dari rak dan gula-gula buatan separuh siap dalam pakej yang indah yang, tidak kira bagaimana sedih ia berbunyi, boleh diambil dengan selamat dikaitkan dengan kategori "bersyarat yang boleh dimakan."
Selain itu, kadang-kadang kuasa berdasarkan kepada makanan segera dan apa yang dipanggil "alternatif" (gula dan sebagainya. D.), Menjadi norma careerists moden, bos, wanita perniagaan, dan juga keluarga mereka. Walau bagaimanapun, lupa asas-asas diet yang seimbang, kita menghadapi risiko kehilangan yang paling berharga - rayuan visual, kesihatan dan semangat untuk hidup, kasih sayang dan menghormati orang lain.
Mengapa ini begitu penting?
Menganalisis pengalaman pakar-pakar perubatan purba (yang tahu asas-asas kebijaksanaan banyak generasi), ia adalah bernilai mengingati, khususnya, kata-kata Ibn Sina, yang berdasarkan kaedah moden peningkatan diri: ". Ubat itu perlu makan, dan makanan - ubat" Axiom saintis timur disokong oleh kajian barat kontemporari kita, UCLA profesor Arthur de Weiny.
Pencapaian utama Weiny ialah pembangunan yang dikenali sebagai diet evolusi, yang berdiri di atas aspek dengan lebih terperinci. Lagipun, menurut data yang disahkan, ia dapat menyelamatkan kami bukan sahaja kepada kilo tambahan, tetapi juga dari beberapa penyakit.
Kami mengambil sebagai asas prinsip-prinsip pemakanan nenek moyang
Menurut profesor itu, pada awal evolusi orang makan hanya makanan yang badan manusia adalah paling sesuai. Jadi, bertentangan dengan kepercayaan popular, vegetarian pada saudara "tidak berguna" produk daging, terdapat bukti saintifik bahawa rakyat Paleolitik adalah tipis, otot dan terima kasih kepada penggunaan daging yang dihasilkan pada haiwan memburu dan ikan, telur, buah-buahan semula jadi, sayur-sayuran, dan buah beri yang kuat kacang.
 Berdasarkan fakta sejarah, Arthur de Weiny dapat membuktikan bahawa senarai produk ini perlu dimasukkan dalam diet mana-mana manusia moden. Beliau sangat disyorkan bahawa mereka yang ingin menurunkan berat badan dan kekal sihat dengan ketara menghadkan penggunaan tepung, kanji dan produk tenusu, melepaskan snek dan makan malam lewat, soya ais krim, coklat dan lain-lain "bukan semula jadi" gula-gula.
Jika boleh, lebih baik untuk benar-benar meninggalkan penggunaan produk daripada tepung soya transgenik (contohnya, roti dari "melonggarkan" ujian yang boleh "belajar" apabila disentuh). Di samping itu, adalah perlu untuk mempertimbangkan bahawa membeli dalam besar kedai rangkaian kentang atau lobak merah, juga boleh "hit" pada produk yang diubahsuai secara genetik. Jadi lebih baik untuk menanam sayur-sayuran mereka sendiri atau membeli daripada orang-orang yang "menghasilkan" terus ke katil mereka sendiri.
Juga, ahli sains dimasukkan ke dalam senarai makanan yang berguna bertapis minyak zaitun (yang pada diet nenek moyang kita tidak mungkin). Beliau menekankan hakikat bahawa ia mesti mentah itu.
Dengan cara ini, kata-kata halus pengeluar mentega bahawa ia lulus darjah N penyucian dan dengan itu memperoleh sifat berfaedah, adalah sebuah mitos. Apa-apa minyak semula jadi (yang dibuat dari biji benih atau buah zaitun) boleh dipanggil hadiah alam semula jadi. Tetapi nenek moyang kita tidak membersihkan hadiah yang terbaik dari semua komponen yang ada di dalamnya, dan banyak daripada mereka telah sihat.
Apakah ia - diet yang sempurna lalu
Meringkaskan semua di atas, ia adalah diperhatikan bahawa diet yang seimbang perlu mengandungi daging dan produk ikan, sayur-sayuran (dengan dan mentah dan diproses) dan buah-buahan. Makan adalah wajar tidak lebih daripada 3 kali sehari, teliti mengunyah dan air minuman.
 Oleh itu, diet "semula jadi" boleh terdiri daripada hidangan yang disediakan atas dasar salmon, daging babi, daging lembu dan ayam belanda (berpengalaman dengan sos sedap atau cuka dengan minyak zaitun), hidangan sampingan labu, stew dan telur dadar, dan juga sebahagian besar salad sayur-sayuran, udang dan makanan laut yang lain dan sayur-sayuran pinggan. Pada masa yang sama ia menyediakan bagi penggunaan teh tanpa gula dan sedikit anggur semula jadi.
Plus, perlu peka terhadap kesihatan mereka, sebaik-baiknya dalam tempoh diet itu jangan lupa tentang aktiviti fizikal dan lapisan sederhana sebelum makan.
|
|
|
|
|
|
