|
 Pengarang diet daging lama leka. Ahli-ahli sains telah menamakan alternatif yang lebih sihat untuk daging, yang tidak begitu berkesan untuk penurunan berat badan. Ini cendawan.
Mengenai cendawan kehilangan berat badan lebih cepat
Penyelidik dari Universiti Johns Hopkins secara aktif mempromosikan apa-apa makanan underrated seperti cendawan. Mengapa underrated? Oleh kerana makanan yang paling kulat peranan menengah - bahawa mereka bertindak sebagai perisa kepada ayam, maka secara amnya berfungsi sebagai hiasan.
Walau bagaimanapun, kulat boleh digunakan sebagai alternatif yang setara pemakanan kepada daging. Pada orang yang sama yang pergi dari daging pada cendawan, bukan sahaja tidak kehilangan apa-apa dari segi nutrien, tetapi juga mengambil mengenai isu kesan positif pada badan. Sup cendawan wangi atau berkhasiat basi cendawan halus - yang anda pilih. Semua sama-sama berguna dan sangat lazat!
Adalah menghairankan bahawa cendawan telah menunjukkan diri mereka bukan sahaja sebagai produk yang berguna, tetapi juga sebagai komponen yang lebih berkesan nutrisi untuk penurunan berat badan. Jadi diet cendawan - ini bukan mitos!
Dalam eksperimen itu, yang dianjurkan oleh para saintis di Universiti Johns Hopkins, yang dihadiri oleh orang yang berumur kira-kira 48 tahun, kebanyakan mata pelajaran - wanita (88%). Para peserta dibahagikan kepada dua kumpulan. Sepanjang tahun, separuh daripada mata pelajaran makan yang sama dengan hanya satu perbezaan. Dalam ahli kumpulan pertama sebagai hidangan utama disediakan daging, manakala kumpulan kedua diberi bukannya kulat daging. Oleh itu, "kumpulan cendawan" ujian dinyahduduk lebih berat badan. Ahli-ahli sains telah memberi perhatian kepada kesihatan mereka. Tiada kesan negatif daripada pemakanan cendawan ditemui. Sebaliknya - kesihatan wanita dan lelaki telah bertambah baik.
Para saintis telah membuat kesimpulan bahawa kulat boleh selamat dipanggil komponen pemakanan yang betul dan diet yang berkesan. Terhadap latar belakang daging bahaya bagi badan (contohnya, ia telah sebelum ini menunjukkan bahawa daging merah menggalakkan kanser payudara), cendawan dan melakukan perbuatan sebagai alternatif yang sihat dan berkhasiat, yang benar-benar harus mempertimbangkan, membuat menu untuk seminggu atau tertanya-tanya apa untuk memerintahkan di sebuah restoran. Terutama yang lazat - daging atau cendawan - anda juga boleh membuat taruhan.
Portobello - dan anda bella!
Ia adalah rahsia lagi bahawa untuk menurunkan berat badan yang berjaya atau mengekalkan berat badan yang sihat adalah penting untuk tidak berkumpul di dalam lemak badan dan gula.
Pakar yang terlibat dalam kerja-kerja penyelidikan di University of Buffalo, dan menghabiskan kajian menghiburkan mendapati bahawa cendawan Portobello sempurna mengawal gula darah, dan dengan itu menghalang pembangunan obesiti dan membantu menghilangkan berat badan berlebihan yang tidak berpuas hati dengan angka itu.
Sebagai sebahagian daripada kajian itu, Peter Horvarf memeriksa sifat kesan kulat pada tahap gula dalam darah. Para saintis dan pasukannya membawa kepada kajian lelaki dan wanita yang telah diambil ke atas analisis kandungan glukosa badan dan lemak. Dalam kumpulan pertama ini telah diberikan minuman manis dengan serbuk ditambah Portobello, kumpulan kedua menawarkan minuman yang sama, tetapi tanpa Portobello. Kajian ini membuktikan bahawa Portobello merendahkan glukosa darah dan insulin, yang mempunyai kesan positif kepada berat badan, iaitu membantu menurunkan berat badan.
Perlu diingatkan bahawa Portobello bertindak dengan cepat. Cukup selama 20-25 minit untuk menyebabkan gula darah normal. Dan terima kasih kepada komposisi khas kulat - ergothioneine antioksidan dan fitonutrien.
Saintis percaya bahawa kemasukan tumbuhan dalam diet boleh membantu untuk menyelesaikan masalah obesiti. Lebih-lebih lagi, kulat ini hanya rendah kalori dan berfaedah - terima kasih kepada kehadiran vitamin D, tembaga, selenium, niasin, serat dan protein.
Kehilangan berat badan yang berjaya anda pada cendawan!
Pengarang Marina Tumovskaya
|
|
|
|
|
|
|
