|
 Ia menerbitkan satu kajian baru yang menunjukkan bahawa diet rendah karbohidrat adalah lebih berkesan daripada diet yang rendah lemak.
Kajian itu diterbitkan dalam edisi berwibawa «Annals Perubatan Dalaman», ujian ditaja oleh NIH (National Institutes of Health, Institut Kesihatan, Amerika Syarikat).
Orang-orang yang diuji kajian yang ingin menurunkan berat badan (kaum, 20-70 tahun). Mereka telah dibahagikan kepada 2 kumpulan. Satu kumpulan diikuti diet rendah karbohidrat, yang lain "duduk" pada diet rendah lemak. Bilangan kalori dimakan semua mempunyai lebih kurang sama.
Ujian kumpulan pertama secara purata setiap tahun hilang 4 kg lebih daripada mereka yang mengamalkan diet rendah lemak. Lebih-lebih lagi, orang-orang dalam kumpulan pertama telah dibakar dalam pada 150 kalori setiap hari lagi.
Cuba diet rendah karbohidrat adalah agak mudah. Menafikan diri anda produk-produk berikut:
- Sandwic Roti putih
- Pastry, biskut, kek
- Alkohol
- Pizza, lasagna, makaroni
Pengarang MyCharm.ru Julia Gnedina
|
|
|
|
|
|
