|
 Sebagai dada, punggung bentuk adalah berbeza untuk setiap wanita.
Sebab-sebab? • Morfologi • Pembinaan • Postur • Aktiviti atau latihan • Umur • pembangunan otot lemah, terutamanya sederhana dan besar otot sciatic dan otot yang terletak di belakang paha.
Selepas tempoh yang panjang kediaman atau rejim mulai layu otot anda kehilangan mungkin nada itu. Anda terlupa untuk melakukan senaman fizikal pada masa ini, dan sifat malas menang.
Mengapa? Untuk meningkatkan jumlah punggung adalah kaedah yang diiktiraf:
Sukan, sukan, sukan!
Lebih suka senaman yang mewujudkan rintangan yang kuat dan mampatan penuh otot sciatic, pergi ke gym. Ada juga simulator untuk latihan di rumah. Walaupun keputusan mereka kurang, dan bukannya keputusan sportzalnyh latihan yang boleh anda lakukan di rumah gimnasium di depan TV!
|
|
|
|
|
|
