|
 Ia adalah satu diet musim bunga. Program saham Gwyneth Paltrow untuk membersihkan badan sebelum musim bunga dalam blognya. Ada - catuan bagi setiap hari dalam seminggu, ditambah resipi dibentangkan hidangan. A hobi yang hebat untuk musim bunga - untuk membangunkan hidangan baru dan makanan, dan pada masa yang sama meningkatkan badan dan menurunkan berat badan!
Diet ini Gwyneth Paltrow cuba dua tahun lalu. Beliau menyatakan bahawa diet yang baik terutamanya selepas cuti, dan juga sebagai persediaan untuk musim musim bunga. Diet yang pelakon yang dikenali sebagai "detox" sempurna membersihkan badan, terutama hati. Nasihat Istimewa - minum air yang banyak semasa diet. Tetapi, jika tidak cukup berubah, banyak koktel dan jus, yang dimasukkan dalam diet, dan juga sup, mengkompensasi kekurangan kelembapan dan membantu sistem penghadaman bekerja dengan cekap.
Pada mulanya
beberapa tips singkat semasa "detox" dari Alejandro Junger
(pakar, yang dibangunkan diet untuk Gwyneth):
- Adalah lebih baik untuk mengiringi diet pelajaran yoga mudah dan latihan amalan pernafasan.
- Pada waktu malam, minum beberapa sudu minyak zaitun, ia akan membantu untuk merangsang hati untuk penghapusan pesat hempedu, dan secara amnya menjaga hati dalam keadaan baik.
- Jika usus adalah lemah dan anda tidak merasa pembersihan aktif, membantu beliau, mempercepatkan penghadaman: minum minyak jarak atau julap sayur-sayuran lembut. Pengecualian usus - syarat utama untuk detoksifikasi yang tetap.
- Kulit juga perlu melepaskan toksin, jadi sauna - sangat membantu untuk pembersihan penuh.
- Pastikan anda makan hanya makanan semulajadi yang mempunyai semua nutrien yang diperlukan yang diperlukan untuk fungsi hati yang lebih baik dan detoksifikasi.
MENU
Tidak termasuk: produk susu, jenis pelekat bijirin, daging, kerang, kacang lemak, produk soya, beberapa sayur-sayuran (kentang, tomato, lada, terung), perasa, gula, alkohol, kafein, minuman berkarbonat.
Saya menambah bahawa terdapat produk menu pada tidak cukup daripada kehidupan kita, tetapi di kedai-kedai kami, anda boleh menemui mereka, jadi diet, sebaliknya, bagi mereka yang benar-benar mencari sesuatu yang luar biasa dan sensasi rasa baru. Tetapi bagi yang lain - hanya untuk memahami prinsip dan mengambil sesuatu dari diet ini, seperti itu.
Menu terperinci setiap hari, dan juga resipi dengan gambar - dalam perkhidmatan kami, "diet" pada halaman baru - http://www.mycharm.ru/diets/diet/? id = 164
Pengarang myCharm.ru Julia Gnedina
|
|
|
|
|
|
