|
 Saintis Amerika Syarikat telah membuktikan manfaat diet rendah karbohidrat. Menurut kajian yang dijalankan oleh sekumpulan saintis dari Universiti Alabama, walaupun pengurangan kecil dalam jumlah karbohidrat yang diambil boleh membawa kepada pengurangan yang ketara dalam lemak badan yang dalam di kawasan perut.
Menurut penulis kajian Dr Barbara Gower, ia juga boleh mengurangkan risiko kencing manis dan penyakit kardiovaskular.
Dalam kajian itu, penyelidik menganalisis pelbagai jenis diet yang berbeza dalam karbohidrat. Di peserta kajian yang mengurangkan penggunaan mereka karbohidrat adalah 11 peratus kurang lemak badan di bahagian perut berbanding peserta lain.
Pemimpin karbohidrat - bijirin: soba, beras, oat, kacang dan roti (gandum dan rai). Kepekatan besar karbohidrat konfeksyen berbeza: marshmallow, coklat, karamel, biskut mentega, dan lain-lain Penggunaan produk-produk ini dikurangkan dalam diet rendah karbohidrat, dan sebahagiannya digantikan dengan protein.
Pengarang myCharm.ru Julia Gnedina
|
|
|
|
|
|
