|
 The ketagihan makanan manis boleh berhadapan dengan masalah kesihatan. Penggunaan yang berlebihan gula menyebabkan peningkatan pesat dalam tahap glukosa darah, dan kemudian hanya secepat menjatuhkannya. Oleh kerana itu, sering seseorang membangunkan ketagihan gula-gula, dan, sebagai akibatnya, terdapat gangguan metabolik, masalah dengan sistem kardiovaskular, obesiti. Memecahkan kitaran ini adalah berbahaya, menurut Dr Deirdre Rawlings (Clayton College of Natural Health, Amerika Syarikat), anda boleh menggunakan makanan yang sihat.
Doktor mengesyorkan
5 makanan yang akan membantu untuk menghapuskan ketagihan gula:
1. Epal.
Ia mengandungi fruktosa dan banyak serat yang berguna. Serat dalam epal memberi rasa kenyang, dan rasa manis membantu memenuhi permintaan bagi gula.
2. Sweet Corn.
Ia kaya dengan antioksida, vitamin, mineral dan serat, yang juga boleh membantu dalam memerangi keinginan untuk gula-gula. Apabila masak jagung mendapat merasai manis dan lapar dahaga yang baik.
3. Keledek.
Ini bukan sahaja memenuhi keinginan sayuran untuk gula, tetapi juga membekalkan tubuh dengan vitamin C, D, B6 dan zat besi. Nutrien dalam keledek boleh membantu mencegah penyakit jantung, dan pelbagai penyakit lain.
4. Kayu Manis.
Ciri-ciri yang luar biasa juga membantu untuk mengatasi keinginan untuk gula-gula. Ia menormalkan paras glukosa darah dan insulin menghalang percikan.
5. Tomato.
Mereka mempunyai banyak serotonin, dan kajian menunjukkan bahawa tahap rendah hormon ini adalah salah satu punca utama keinginan untuk gula-gula. Serotonin bertindak sebagai neurotransmitter, yang memberitahu otak manusia, yang keinginan beliau untuk gula telah ditunaikan. Tomato juga kaya dengan kromium - mineral yang mengurangkan keinginan untuk makanan, mengawal kolesterol, lemak dan gula darah peringkat.
Sumber: naturalnews.com
Dari berita digest Herbalife
Pengarang MyCharm.ru: Anna Shustrova
|
|
|
|
|
|
