|
 Universiti Princeton, Amerika Syarikat dipanggil baru kegilaan diet rakyat Amerika, DASH-diet diet negara yang lebih baik. Universiti ini dikenali dengan penilaian objektif, khususnya kolej atas mereka - yang paling berkuasa di Amerika Syarikat. Tahun ini, metodologi Princeton telah digunakan untuk menentukan diet yang terbaik dan sihat untuk rakyat Amerika.
Kedudukan tersebut termasuk 32 diet popular dan DASH menduduki tempat pertama dalam senarai.
DASH - singkatan diet Pendekatan untuk Hentikan Hipertensi, yang boleh diterjemahkan sebagai "Pendekatan Pemakanan Hentikan Tekanan Darah Tinggi." Rancangan Meal dibangunkan oleh Amerika Institut kesihatan jantung, paru-paru dan darah (Jantung Negara, paru-paru, dan Institut Darah, NHLBI), arahan diet menduduki 64 muka surat (!). Pada masa yang sama, prinsip-prinsip asas yang sangat mudah:
- Lawatan: ayam tanpa lemak dan ikan, bijirin penuh dan sayur-sayuran, produk tenusu rendah lemak (3 hidangan sehari sebagai minimum).
- Tidak disyorkan: banyak garam, gula (badan mendapat gula daripada buah-buahan).
Sebelum ini ia telah melaporkan bahawa Paleo diet (Paleolitik) keputusan 2013 tempat pertama di dalam bilangan pertanyaan kepada Google. Dalam ranking Paleo Princeton University adalah tempat yang lebih sederhana (hanya 2 bintang daripada empat).
Pengarang MyCharm.ru Julia Gnedina
|
|
|
|
|
|
