|
 Sebaik sahaja pelakon terkenal Svetlana Khodchenkova mempunyai sangat montok. Tetapi apabila Svetlana menyedari bahawa pawagam suka langsing, dia kehilangan berat badan cukup cepat hanya 20 kilogram. Rahsia Khodchenkova - pemakanan yang betul dan tekanan ....
Pastikan diri anda dalam keadaan yang baik
Menurut pelakon itu, cara yang paling berkesan untuk menurunkan berat badan adalah tekanan. Inilah sebabnya ramai pelajar sering kehilangan berat badan dalam sesi, dan kanak-kanak perempuan dalam cinta - untuk "'peringkat buketno-gula-gula hubungan.
Masalahnya ialah bahawa orang-orang saraf dan menjaga diri anda dalam keadaan yang baik, manakala keadaan masih tidak menentu. Dan apabila sesi selesai atau perkahwinan, kilo tambahan datang semula dengan sendirinya. Titik di sini, sudah tentu, bukan sahaja tekanan, tetapi juga gaya hidup yang lebih aktif. Pelajar tidak ke kafe - mereka berjalan di atas kerusi, mencari "jawapan" kepada soalan-soalan peperiksaan, dan telah kehilangan bekas pengantin berpotensi selera makan, mereka mula melakukan senaman dan hari membeli-belah, pakaian baru dalam usaha untuk terus merayu kepada "separuh kedua". Dalam kes Khodchenkova adalah, sudah tentu, lebih masa penggambaran, apabila anda perlu bergerak banyak, dan tidak untuk berehat lebih sepinggan makanan.
Oleh itu, nombor rahsia satu demi Svetlana Khodchenkova - mengamalkan cara hidup yang aktif, ramai yang masih dan cuba untuk tidak menumpukan perhatian kepada makanan.
 
Saya tidak diet dan nutrisi
Rahsia kedua - ia adalah satu pilihan yang sukar makanan. Hodchenkova memilih kaedah ini sebagai "sepanjang hayat" diet, iaitu makan yang betul sentiasa.
Pelakon itu percaya bahawa semua orang yang mempunyai kecenderungan untuk berat badan berlebihan dan ingin menurunkan berat badan, adalah perlu, pertama sekali, untuk memberi makanan berlemak - sumber sejumlah besar kalori. Tidak ada makanan yang masin bahawa bahan bakar selera makan dan dahaga, meningkatkan beban pada buah pinggang. Sudah tentu, anda perlu melupakan kuali dan makanan goreng, yang tidak mempunyai apa-apa yang berguna, hanya lemak dan karsinogen. Svetlana menyediakan dalam dandang dua dan sangat gembira dengan keputusan itu - seorang tokoh langsing, kesejahteraan dan rasa ringan.
Akhir sekali, keperluan untuk "bercakap dengan jujur" dan mengakui bahawa gula-gula dan kek - adalah sumber tiruan kegembiraan. Gula-gula harus dipilih hanya berguna (buah-buahan, buah-buahan kering, kacang), dan emosi yang positif belajar cara semulajadi - berinteraksi dengan rakan-rakan, menikmati alam semula jadi, membaca buku-buku yang menarik dan menonton filem yang baik, mencari jalan untuk kesedaran diri dan bersuara kreatif.
Mengikuti prinsip bekalan dan menawan tipis Svetlana Khodchenkova, anda tidak perlu jem tekanan skon dan menangis di sisi "besar" "gulung" di dalam cermin. Slimming murah daripada yang anda fikirkan. Tuah kepada anda, dan perasaan sentiasa baik!
Pengarang Marina Tumovskaya
|
|
|
|
|
|
|
