|
 Berapa kerap kita cuba untuk mengubah hidup anda - melakukan diet yang ketat, dan masa untuk menghilangkan 10 kilo tambahan untuk menjadi gila kerja, dan dua kali untuk meningkatkan yuran mereka di tempat kerja, tiga kali untuk bersaing rumah, jangan biarkan perkara yang berbohong di seluruh apartmen, dan timbunan hidangan berbohong secara senyap-senyap di dalam sinki ... Rancang dapat menjalankan unit, dan selebihnya hanya terus bermimpi kerana mereka sembuh, bila untuk mengubah hidup anda.
Siapakah yang berani?
Masalahnya ialah bahawa kebanyakan prospek yang cerah adalah baik hanya di atas kertas - atau sebaliknya, dalam imaginasi kita. Di sini kita menampilkan diri - nipis dan halus, tak acuh lulus oleh kedai pastri terbaik di bandar dan enggan kek lazat ibu saudaranya, "runtuhan Earl." Dan bagaimana kita duduk di atas gaun malam, membeli untuk Tahun Baru pihak korporat dua tahun yang lalu!
Nikmati impian ini boleh lama. Hanya di sini seluruh fius berlalu, apabila kita bersendirian dengan diet zuhud, membolehkan kita sehari untuk 20 gram dan 40 gram daripadanya.
Masalah yang sama timbul dengan pelaksanaan pelan bercita-cita tinggi pada pendapatan yuran yang besar, dan keinginan untuk "mendapatkan semuanya."
 Senarai panjang adalah strikeout kurang daripada separuh - ". Tidak mempunyai masa" dua kali ganda lebih banyak artikel "tidak tertulis:" dan tiga kali lebih banyak kerja
Selalunya aspirasi mulia kami tidak menyedari hanya untuk alasan bahawa kita cuba untuk membuat mereka semua sekali gus. Pendek kata, masa untuk mengubah hidupnya dan menjadi gemuk daripada buluh, tetapi dari biasa-biasa pekerja gila kerja. Tidak perlu dikatakan, bahawa pada kegagalan pertama (yang tidak dapat dielakkan dalam apa-megah) daripada orang yang dimaksudkan enggan dan kembali ke kehidupan lama. Dan perkara-perkara yang ada ...
Evolusi
Anda tahu, terdapat suri rumah berjaya FlyLady amalan ini - tidak disayangi untuk isi rumah untuk membayar masa yang sangat sedikit. Iaitu, mengambil jam randik untuk menentukan 15 minit bagi mereka untuk melakukan kerja kotor lagi amat tidak bersyukur. Apa yang memberi? Ia memberi kesan yang kecil tetapi kelihatan. Ladies forum kagum berapa banyak anda boleh menangkap dalam 15 minit. Prinsip ini boleh diperluaskan ke kawasan lain dalam hidup kita. Jika anda benar-benar tidak mahu, tetapi sangat perlu, memaksa diri untuk melakukannya untuk tempoh yang lama - sama 15, dan untuk pesakit yang paling - 30 minit. Apa yang boleh dicapai dalam tempoh suku jam?
Bagi mereka yang tidak boleh berdiri sukan, kecergasan 15 minit setiap hari - ia juga adalah hasil yang ketara. Pertama, kalori yang sedikit, tetapi ia boleh ditetapkan semula. Kedua, untuk mendapatkan digunakan untuk mengecas, sebagai kebiasaan, seperti yang kita tahu, adalah satu perkara yang besar. Lama kelamaan, sikap anda terhadap perubahan kecergasan, dan anda mungkin mahu memberikan lebih banyak masa untuk bersenam. Ketiga, secara beransur-ansur dari keseronokan sukan di sana. Dan apabila ia muncul, ia tidak memaksa diri untuk mempunyai ...
Dan di sini adalah contoh yang lain. Pada masa apabila bilangan perjalanan di luar negara semakin meningkat setiap tahun (dengan cara itu, pada tahun 2010, ia telah mencapai perjalanan rekod Rusia di luar negara dalam tempoh 10 tahun lepas), dari setiap saat untuk mendengar ungkapan: "Ya ... Ia adalah perlu untuk belajar bahasa asing ...". Segala-galanya telah berulang-ulang, tetapi hanya beberapa ditulis untuk kursus dan mara ke arah ini. Dan jika diberi kepada bahasa asing sekurang-kurangnya 15 (baik, biarlah 30) minit setiap hari, berapa banyak yang boleh dipelajari pada tahun-tahun janji-janji kosong! Walaupun anda ingat hanya 5 perkataan sehari, mengira berapa banyak akan setahun. Dan untuk dua atau tiga tahun?
Masalahnya ialah bahawa tiada seorang pun yang datang untuk menangani isu ini. Belajar bahasa asing seolah-olah kepada kami satu cabaran global yang anda mahu "pergi dengan tanggungjawab," "mula untuk melibatkan diri setiap hari selama dua jam," "mendaftar untuk kursus yang mahal," "sepanjang masa mendengar CD dan menonton filem." Dan di mana, mereka berkata, mengambil masa lapang anda? Oleh itu, kami mendirikan di hadapan sebuah dinding yang besar, dicipta daripada andaian kita sendiri. Ah, jika hanya 15 minit sehari ... Anda akan melihat, siaran seterusnya boleh menjadi sesuatu untuk belajar.
 Lebih baik daripada apa-apa
Intipati pendekatan evolusi adalah betul-betul malas, yang mana kebanyakan daripada kita. Mengubah hidup radikal bersedia untuk beberapa. Begitu juga apa-apa! Walaupun sedikit perubahan positif adalah lebih baik daripada apa-apa!
- 5 jam senaman kecergasan kompleks adalah lebih baik daripada apa-apa!
- Penolakan sekeping kedua kek adalah lebih baik daripada apa-apa!
- Asap rokok 4 kurang daripada biasa - adalah lebih baik daripada apa-apa!
- Berikan 15 minit memulihkan keadaan di dalam almari - sekali lagi, lebih baik daripada apa-apa!
- 15 minit di luar dalam cuaca sejuk - walaupun ia adalah lebih baik daripada satu hari untuk duduk di sebuah pangsapuri tersumbat!
Drop kekanak-kanakan. Setiap hari, anda boleh melakukan sedikit untuk mengubah kehidupan mereka. Dan ini tidak semestinya "menjadikan halaman" dan "untuk memulakan hidup dengan senarai calon yang bersih." Ia sudah cukup untuk "membuat nota berguna dalam margin" - dan banyak perubahan! Semoga berjaya!
Pengarang Marina Tumovskaya
|
|
|
|
|
|
|
