|
 Semua kita wanita pasti tahu bagaimana untuk mengasihi dan menjadi cantik. Dan kami suka bahawa lelaki memandang kami dengan kekaguman. Menurut pelbagai kajian, seks perkara yang lebih kukuh pertama bertukar perhatiannya tidak di dada, seperti yang lazim dipercayai, dan kakinya. Dan kemudian di pihak kami dalam perjalanan adalah meriam berat - pelembab losyen lampu kesan, samak tangan dan kaki seksi. Segala-galanya seolah-olah dipenuhi, dan kami sungguh enak dalam kasut baru. Tetapi bagaimana jika pada waktu malam, kaki kita meringkuk dari keletihan, dan dalam beberapa kes sudah ray retikulum varikos jahat? Jangan panik! Kami betul akan menjaga kaki mereka, supaya mereka sihat, dan gaya berjalan - terbang.
1. Buat urutan
Setiap hari, lakukan urutan kaki dari bawah ke atas. Ini akan meningkatkan pulangan vena dan melegakan ketegangan dengan kaki letih. Mulakan dengan kaki dan kemudian urut dengan pergerakan pengepaman lembut kaki, bergerak ke atas. Kesan positif juga boleh dicapai dengan mengurut ... tulang belakang lumbar. Ia adalah di sini bahawa saraf dan saluran darah yang pergi ke kaki.
2. Memberi cuti
Apabila anda duduk, tidak meletakkan kaki anda di kaki. Ini amat menjejaskan aliran darah dan boleh membawa kepada genangan. Jika boleh, pada siang hari duduk dengan kakinya di atas meja atau kerusi di hadapan. Anda akan berasa lega.
3. Kami pergi berkaki ayam
Dengan berjalan kaki kami adalah satu jumlah yang besar tenaga perkara penting yang merangsang organ-organ dalaman. Oleh itu, kajian telah menunjukkan bahawa apabila berjalan berkaki ayam meningkatkan proses pengoksidaan dalam badan, kerana fabrik tepu dengan oksigen. Tekanan stabil, yang tidak boleh tetapi memberi kesan kepada kesihatan saluran darah dan, akibatnya, pada keindahan kaki kita. Dan jika anda masih akan menggulung kaki mereka urut khas, kesihatan anda secara keseluruhan dengan ketara meningkatkan dan meningkatkan nada keseluruhan dan perasaan.
4. Pindah lebih
Sudah tentu, kita semua tahu bahawa pergerakan itu - adalah kehidupan. Dan pengetahuan yang diperlukan untuk menggunakannya dengan bijak. Mengecas, menari, berenang, berjalan kaki - semua ia meningkatkan peredaran darah. Di sini, peraturan utama - kesederhanaan. Naik tangga, melalui beberapa hentian dengan berjalan kaki, berjalan-jalan melalui taman musim luruh, apabila kecantikan itu di sekeliling. Berhati-hati bahawa darah tidak bertakung dalam urat. Di samping itu, senaman menyumbang kepada pengeluaran hormon kebahagiaan. Kesan sampingan yang menyenangkan, bukan?
5. Minum teh hijau
Sifat-sifat minuman ini perubatan dikenali untuk jangka masa yang lama. Teh hijau - sebuah gudang vitamin belia, seperti A, D, C, E, dan K. Dan ia mengandungi rutin - vitamin E, yang membantu menurunkan tekanan darah, menguatkan dinding saluran darah, menjadikan mereka lebih fleksibel. Plus, teh hijau kaya dengan mikronutrien, termasuk fosforus dan kalium, yang bermanfaat bukan sahaja untuk kardiovaskular, dan sistem saraf. Dan pada akhirnya, kerana ia adalah menyenangkan - beberapa minit untuk melepaskan diri daripada hiruk-pikuk dan menikmati secawan minuman.
6. Love kehidupan
Kesihatan - ini adalah kebahagiaan? Tidak syak lagi! Begitu juga, sebagai kebahagiaan - adalah kesihatan. Sudah lama dahulu ia membuktikan bahawa emosi positif memperkuatkan sistem imun dan memanjangkan jangka hayat. Perubatan Alternatif juga mengesahkan fakta ini. Adalah dipercayai bahawa vena varikos yang menunjukkan rasa tidak selesa dalaman yang kukuh, kerana yang urat harfiah hilang keupayaan untuk menyebarkan kegembiraan badan. Memikirkan sama ada anda berpuas hati di tempat kerja, kepuasan dengan kehidupan peribadi mereka? Jika tidak, mungkin anda perlu membuat perubahan? Lagipun, anda layak lagi!
Pengarang Hope Cherepenina
|
|
|
|
|
|
|
