|
 Sebagai sesuatu yang sama sekali tanpa disedari melarikan diri musim panas. Dan September melambai pen ... Dan kulit ramai di antara kita sepanjang musim panas adalah tanah itu, dan tanggapan bahawa layu.
Pakar menasihatkan untuk berhati-hati mengeluarkan kering lapisan sel-sel kulit dengan lapisan. Pelindung matahari menggantikan vitamin. Dan sebelum penyejukan, atau lebih baik, fros, menggunakan krim pelembap dan emulsi.
Dalam kejatuhan ramai di antara kita ketidakseimbangan dalaman, mood merosot, kita akan mendapat letih, dapatkan tidur yang cukup teruk. Terdapat pakar - Kronologi. Mereka dinasihatkan untuk melepaskan jam penggera sebelum tidur dan program badan anda untuk bangun pada masa yang tertentu.
Pada bangun pada waktu pagi tidak boleh tiba-tiba melompat keluar dari katil, dan, perlahan-lahan, duduk, meregangkan, urut paras bahu, gosok tapak tangan, untuk menguap, membuat senaman pagi yang ringkas dan mengambil mandi kontras.
Selepas berbeza jiwa bukan sahaja terbang sisa-sisa tidur, tetapi keseluruhan kulit dibersihkan secara semula jadi.
 Basuh muka anda pagi dan petang adalah air mineral yang berguna tanpa gas. Hari perlu melembapkan kulit di bahagian luar dengan menyembur dari pulevizatora dan mengambil sekurang-kurangnya 1, 5 liter air.
Air, pembersihan badan dari dalam, dan membersihkan kulit. Sebagai contoh, yoga minum segelas air serta-merta selepas bangun dari tidur, dan segelas air sebelum tidur.
Sebelum tidur anda boleh minum infusi yang hangat pudina, ia akan menenangkan dan membantu anda tidur lena. Hari tidak perlu minum banyak sekali gus, anda boleh meletakkan sebelah dia segelas air dan minum seteguk.
Untuk menjaga tubuh anda muda, pakar menasihatkan untuk bangun setiap jam, melihat ke atas dari komputer dan berjalan di sekitar pejabat. Untuk tangan untuk melakukan senaman ringan dalam bentuk putaran berus, jari Mengetap dan unclamping. Jika boleh, semasa bekerja untuk membuang kaki daripada kasut dan untuk melancarkan mereka dengan jari kaki tumit ke.
Tetapi pertumbuhan semula kulit, yang mengembalikan ia jatuh pada waktu malam. Tidak hairanlah nenek kami berkata bahawa "Kecantikan datang pada waktu malam." Pakar-pakar Kontemporari bersetuju dengan mereka - puncak pembahagian sel datang pada satu masa dari 22 jam hingga tengah malam. Jika anda tidak pergi untuk tidur sekurang-kurangnya 23 jam, kecantikan itu tidak datang ... Ia dibuktikan secara saintifik bahawa jika pada masa itu tidak tidur, tetapi, sebagai contoh, menonton TV, makan, kerja, proses pembaharuan kulit akan menjadi begitu lemah sehingga ia akan mula penuaan awal .
Dalam waktu malam diaktifkan flora bakteria, melalui liang toksin, bahan buangan, beberapa ubat-ubatan. Dan untuk menghilangkan rasa "muka kotor" tidak boleh makan pada waktu malam, terutama lemak, masin, pedas. Pakar pemakanan mengatakan bahawa kelaparan jika tidur sangat diseksa, cukup untuk minum segelas air suam dengan 1 sudu teh madu, secawan yogurt atau makan epal.
Sebelum tidur, sudah tentu, anda perlu untuk benar-benar membersihkan kulit solek, peluh, gris, zarah longgar kulit dan memberi tenaga kepada seseorang krim malam. Pakar-pakar mengesyorkan krim untuk memohon lapisan nipis. Lebihan krim mesti dikeluarkan selepas 20-25 minit. Cosmetologists mengatakan bahawa semua krim diserap, hanya sepuluh minit pertama. Jika anda berbuat demikian setiap hari, dan kemudian kita boleh melihat 50 tahun 30.
 Kemungkinan kelihatan baik untuk tahun-tahun bertambah
petang urut kaki
Oleh kerana kedua-dua kaki berada di titik, bekerja pada itu, ia boleh memberi kesan kepada seluruh tubuh.
- Sebelum memulakan urut, anda perlu duduk kembali.
- Mula mengusap urut dengan kaki dari hujung jari ke buku lali: ke hadapan dengan tolakan kembali dengan mudah dan lancar.
- Setiap jari diurut secara berasingan, berjabat mereka, mudah bergerak dari sisi ke sisi. Kemudian anda perlu untuk menarik kaki ke arah anda.
- Tepi Kemudian seluruh kaki sedikit prostukat tangannya dari bawah ke atas.
- Pergerakan Pekeliling tangan untuk mengurut kedua-dua belah kaki dari jari-jari kaki ke buku lali.
- Tamat mengusap mengurut seluruh kaki ke bawah tapak tangan terbuka kepada otot untuk berehat dan bersantai.
- Akhirnya, anda boleh tuangkan sedikit minyak sawit dengan tambahan 1-2 titik minyak pokok teh dan sapu ke tapak kaki, kuku. Dan pada waktu malam memakai stokin kapas.
Tips ini mudah akan membantu mana-mana wanita untuk merasa ceria dan cantik.
Pengarang Natalia Alexeeva
|
|
|
|
|
|
|
