|
 Semua jenis sauna dan bilik wap.
Timur (Turkish) mandi.
Di timur, di bawah mandi dimaksudkan bukan sahaja persinggahan peluh: ia adalah kompleks mandi keseluruhan, termasuk pemanasan, basuh, penyejukan, kolam, urut, latihan sukan, bersantai, membaca.
Dalam mandi timur menjadi sumber aras penyejatan, dihangatkan untuk 50-60 ° C. Berjalan di atas mereka adalah perlu sandal kayu. Sumber tambahan wap kadang-kadang bilik kebal batu relau atau dandang dengan air mendidih. Hammam - pusat komunikasi, perkara utama di sini - untuk berehat roh. Oleh itu, adalah penting dan seluruh rombongan, dan pemanasan.
Versi dipermudahkan Hammam
Ireland Mandi
Mencipta seorang doktor Ireland pada tahun 1856. Dalam apa-apa yang boleh dibasuh mandi pertama dipanaskan selama 30 minit. tidak ruang yang panas dan kemudian kira-kira 15 minit. berpeluh di bilik wap panas, kering dengan dinding dipanaskan. Selepas itu dia membuat urutan, dan dia mengambil mandi.
Sauna (sauna Finland).
Reka bentuk dan ritual sauna Finland adalah sama seperti yang di mandi Rusia, kecuali bahawa "pasangan" di dalam bilik stim sangat kering dan suhu boleh mencapai 130 darjah atau lebih, air di dalam pemanas tidak air, tidak termasuk dalam proses penyapu. Menurut statistik, sauna Finland lebih daripada kereta, 80 peratus daripada Finland mempunyai sauna mereka.
Jepun (Furo) Mandi
Ia melibatkan mandi dalam tab mandi atau dalam tong yang diisi separuh dengan air suam dan kemudian beransur-ansur ditambah panas kepada suhu boleh diterima maksimum. Selalunya, di bawah tong dipasang dapur.
Di samping itu, memohon
mandi pasir, birch, mendaki
dan lain-lain Semuanya bergantung kepada kebijaksanaan dan keadaan tempatan - ia akan mahu.
Pemanasan membawa kepada perubahan yang baik dalam negeri fungsi organ-organ dan sistem badan, menguatkan metabolisme, menyumbang kepada pembangunan mekanisme perlindungan dan pampasan. Ini adalah disebabkan oleh kesan yang menggalakkan haba dan berpeluh pada kardiovaskular, pernafasan, penyejukan dan sistem endokrin dalam kebanyakan orang.
Mandi menenangkan sistem saraf, mengembalikan tenaga, meningkatkan keupayaan mental.
Mandi dipertingkatkan peredaran darah periferal. Disebabkan oleh perubahan dalam suhu kulit dan organ-organ dalaman manakala dalam perubahan peredaran wap dalam semua sistem dan organ-organ badan. Secara umum, ia harus diperhatikan bahawa mandi prosedur kemasukan, wap dengan mencurah air sejuk mempunyai impak yang besar kepada penstrukturan semula sistem peredaran darah.
Di bawah pengaruh mandi itu meningkat penggunaan oksigen dan peningkatan pengeluaran karbon dioksida. Semasa berada di kenaikan wap kadar pernafasan sebanyak 20 nafas dalam satu minit, meningkatkan kapasiti paru-paru, kadang-kadang sehingga 20%, meningkatkan pengudaraan.
Kesan yang penting dalam bilik stim adalah lanjutan daripada bronkus.
Hasilnya, kelonggaran tempatan sistem pernafasan, pernafasan menjadi kerap dan teruk. Bilik mandi mempunyai kesan positif ke atas proses imun dan menjadikan ia lebih mudah untuk penyakit keradangan kronik pada saluran pernafasan atas, yang sering dengan baik kepada terapi konvensional.
Ramai pelawat pergi ke bilik mandi untuk bersantai emosi dan mental. Banyak sauna dianggap satu cara pengaruh yang positif ke atas sistem saraf. Dua pertiga daripada pelawat ke tab mandi tinggal di sana ialah pengeluaran ketegangan mental dan otot, mereka
selepas mandi rasa keselesaan mental, terdapat penurunan dalam mudah terangsang.
|
|
|
|
|
|
