|
 Sering kali anda boleh mendengar apabila seorang wanita yang manja berkata: "Tidakkah porselin pasu tanpa razobёshsya." Kerana mereka kadang-kadang salah ...
Wanita dengan alam semula jadi, boleh menjadi lebih sabar, tahan lasak, tetapi adalah lebih rapuh daripada lelaki. Dan, malangnya, wanita banyak kali lebih banyak berbanding lelaki mengalami tekanan akibat kekurangan jisim tulang.
Punca Osteoporosis
• Kekurangan kalsium
Banyak kehilangan kalsium bermula dengan 30-35 tahun, yang kemudiannya membawa kepada osteoporosis - penyakit di mana tulang menjadi rapuh dan jari kaki. Kadang-kadang ia sudah cukup untuk jatuh tiba-tiba, atau tuck kaki, dan kes keretakan kompleks tulang osteoporosis fius buruk.
Terutamanya keretakan pinggul berbahaya di mana untuk membuat operasi kompleks, dan masih mempunyai sedikit peluang untuk mula berjalan seperti sebelum ini. Apabila menjalankan osteoporosis bengkok belakang, kerana tulang belakang tidak lagi boleh membawa beban biasa bukan sahaja sukar untuk berdiri, tidak kira apa, tidak bersandar, tetapi juga untuk duduk.
Kalsium dimakan lebih cepat semasa mengandung, tekanan yang kerap, kencing manis, tabiat buruk seperti merokok dan alkohol. Di samping itu, doktor moden mengatakan bahawa jika semasa hamil tubuh wanita telah kekurangan kalsium, kekurangan yang boleh diwariskan kepada anak. Dan sedikit, terutamanya jika ia perempuan, boleh dilahirkan dengan jisim tulang yang kurang daripada biasa. Itu, sudah tentu pada masa akan datang akan memberi kesan kepada kesihatannya. Dan pereputan gigi susu kanak-kanak, juga datang dari kekurangan kalsium pada ibu semasa mengandung.
• Malnutrisi
Tisu tulang manusia sentiasa dikemaskini. Tetapi jika dalam proses kegagalan berlaku, tulang mula perlahan-lahan berkurangan. Secara kebetulan atas pelbagai sebab proses mengurangkan tisu dipercepatkan. The dipersalahkan kerana ini boleh menjadi bukan sahaja usia dan permulaan menopaus semula jadi, tetapi juga gangguan metabolik yang sering menyebabkan diet zalim. Malangnya, ramai wanita sedang berdiet sepanjang masa, tanpa menyedari kesihatan kerosakan masa.
• Kekurangan vitamin B
Tidak kurang penting ialah vitamin D, yang bertanggungjawab untuk pembentukan rangka dan aktiviti saraf. Adalah diketahui bahawa untuk sintesis vitamin D perlu matahari. Dan kita selalu pengabaian berjalan di luar rumah.
 Bagaimana saya boleh mengetahui tentang peringkat awal osteoporosis?
- Biasanya, isyarat pertama diterima dalam bentuk sakit di leher dan belakang.
- Defisit kalsium dalam badan dikatakan dan kejang kaki, kuku rapuh, tunduk.
- Kemudian, ia menjadi sukar untuk bengkok, meluruskan.
- Tetapi hanya mengetahui status tulang mungkin hanya dengan bantuan densitometry - mengukur kepadatan tulang menggunakan peralatan ultrasound khas.
Rawatan osteoporosis
Dalam rawatan osteoporosis adalah perlu untuk melawat pakar sakit puan, endocrinologist, reumatologi dan traumatologist. Rawatan osteoporosis ditetapkan oleh doktor, tetapi anda juga harus menukar diet anda untuk dimasukkan ke dalam diet susu dan produk susu, sardin, sprats, herring, salmon, kekacang, sayur-sayuran.
 Kopi menghalang penyerapan kalsium, garam, pelbagai bahan tambahan yang terkandung dalam produk separuh siap, sosej.
Terdapat
rawatan remedi kaum osteoporosis
Yang boleh digabungkan dengan rawatan yang ditetapkan oleh doktor.
•
Campuran jus
Anda akan memerlukan:
- Perkara 10. sudu jus lobak merah;
- Perkara 5. sudu jus salad;
- 3 sudu besar. Sudu jus bayam
Cara: Campur semua jus. Minum semua sekali lagi pada waktu pagi semasa perut kosong 1 selama 20 minit sebelum makan.
•
Rawatan lebah
Anda akan memerlukan:
- 100 gr. propolis;
- 50 g soba madu;
- 100 gr. kulit telur
Penyediaan: telur shell mencuci, kering, dimasukkan ke dalam kuali dan memakai setengah jam di dalam ketuhar yang dipanaskan dengan kuat. Sejuk, kisar kepada serbuk halus. Campurkan dengan madu dan propolis sehingga sebati. Ambil 1 sudu pencuci mulut 3 kali sehari selama dua bulan. Satu patah satu bulan dan mengulangi kursus.
•
Pencegahan osteoporosis
Anda akan memerlukan:
- 1 bawang mentol;
- Minyak sayuran.
Penyediaan: Bawang basuh dengan baik, potong bahagian bawah, tetapi tidak bersih, halus cop halus dengan makanan dan goreng dalam minyak sayur-sayuran sehingga perang keemasan. Pindahan ke periuk, tuangkan 2 cawan air dan masak sehingga bawang adalah mendidih. Tambah sayur-sayuran sup, kacau dan makan. Termasuk dalam diet sup ini seberapa kerap yang mungkin.
Dan juga tidak lupa tentang aktiviti fizikal dan berjalan di matahari pagi dan petang.
Semua ini ketara akan melambatkan larut lesap kalsium dan memenuhi umur yang besar dengan yakin berdiri kaki.
Pengarang Natalia Alexeeva
|
|
|
|
|
|
|
