Mood yang tidak baik Waktu siang lebih pendek dan cat kurang di luar, semakin mendung menjadi muka kami.

Sesetengah mood yang tidak baik tidak meninggalkan sehingga musim bunga. Tetapi, di negara kita, musim luruh dan musim sejuk yang panjang, dan ia sayang untuk berada dalam mood yang tidak baik untuk 5-6 bulan setahun. Apa yang perlu dilakukan? Menyeronokkan atas arahan?

Ia tidak akan berfungsi ... Tetapi pakar percaya bahawa jika mahu untuk, untuk berurusan dengan suasana yang tidak baik boleh. Perkara utama adalah untuk tidak jem tekanan manis anda, tepung, lemak, atau untuk mood yang tidak baik akan menjadi satu lagi sebab - berat badan yang berlebihan. Di samping itu, makanan berkalori tinggi kesedihan tidak membantu. Walau bagaimanapun, masa yang singkat paras gula meningkat, terdapat cetusan emosi yang singkat, tetapi tahap ini jatuh dengan cepat, dan segala-galanya kembali normal.

Pakar mengatakan bahawa untuk mengatasi suasana yang tidak baik dan sikap adalah amat penting Bagaimana untuk meraikan waktu pagi, jadi menghabiskan sepanjang hari . Pagi, pada pendapat pakar-pakar perubatan, perlu memenuhi sejuk ... Buka tetingkap dan ventilasi bilik. Kemudian tarik nafas perlahan melalui hidung, tahan nafas anda untuk beberapa saat, dan kemudian menolak udara keluar dari dirinya satu siri hembusan nafas yang tajam. Turunkan bahu dan badan.

Penting sebagai sarapan pagi. Ia mesti cukup padat. Sebagai contoh, telur yang sesuai, oat atau gandum hitam, sandwich keju lembut, ditambah dengan beberapa buah-buahan dan teh lemon atau sup kering pinggang. Anda boleh minum merebus akar halia dihancurkan dan kayu manis minuman mereka sebagai teh.

Makan tengah hari untuk mood yang baik harus makan tembikai boleh pisang kering. Ia membenarkan beberapa keping coklat gelap dengan teh. Dan juga ayam daging putih, ikan, sayur-sayuran.

Mood yang tidak baik   Dari mood yang tidak baik dalam banyak kes insomnia. Oleh itu, sebelum pergi ke doktor katil menasihatkan supaya mandi dengan minyak pati rosemary, lavender, fir ... suhu mandi tidak lebih tinggi daripada + 38C. Tempoh 15-20 minit.

Dari mood yang tidak baik boleh menjimatkan teh herba Tetapi ia adalah lebih baik tidak membeli diiklankan bersedia, dan untuk membeli di kedai ubat dan beberapa herba untuk membuat teh untuk diri mereka sendiri. Salah satu cara terbaik untuk lucu teh dianggap dari lemon balm. 1 sudu besar. sesudu rumput kering dicincang Melissa tuangkan ½ liter air mendidih, biarkan selama 15-20 minit. Mengambil ¼ cawan 4 kali sehari selama setengah jam sebelum makan. Dan anda boleh membuat ia lebih mudah - tambah 1 sudu teh lemon balm dalam teko dan teh.

Jika di tempat kerja atau di rumah banyak tekanan jika menjalar kemurungan, keadaan Wort St John stabil. 1 sudu besar. sesudu rumput kering dicincang Hypericum tuangkan 1 liter air masak, setengah jam dalam termos, parit. Ambil 1 cawan antara waktu makan. Teh ini adalah sangat baik, dan pada hari-hari kritikal.

Anda juga boleh mencuci merebus daripada Wort St John dan mengambil mamalia mandi. Brew dalam termos 4 sudu besar. hypericum sudu dengan 1 liter air masak, 1 jam, parit, tuangkan ke dalam mandi hangat, suhu tidak lebih tinggi daripada 37, berbaring selama 10-15 minit, tanpa pengeringan, memakai jubah mandi. Mandi ini bukan sahaja menenangkan saraf, meningkatkan mood, tetapi juga melembapkan kulit, menjadikannya lebih licin dan lebih muda. Untuk menyatakan kesan yang sudah tentu diperlukan mandi - 21 mandi 2 kali seminggu pada waktu petang.

St John Wort adalah sangat baik orang meteodependent tidak bertindak balas dengan kukuh kepada perubahan cuaca.

Mood yang tidak baik Jika suasana yang tidak baik disertai dengan insomnia, gangguan di dalam hati, turun-naik tekanan, ia adalah terbaik untuk menggunakan bunga hawthorn darah merah. 1 sudu besar. kelopak sudu membuat 1 tidak lengkap (untuk kaёmki) cawan air mendidih, biarkan selama 20 minit, tekanan dan ambil 1 sudu besar. sudu 4 kali sehari. Pada waktu malam anda boleh campuran 20 titis valerian farmasi berwarna dan motherwort dalam segelas air suam dan minum sebelum tidur.

Ia mempunyai kesan yang baik pada mood dan menyusu wanita kerana penampilan mereka. Jadi, kadar topeng, gaya rambut baru, barang kemas, pakaian pasti menaikkan semangat.
Pengarang Natalia Alexeeva