|
 Hidup kita penuh dengan tekanan, saya juga boleh mengatakan bahawa seluruh kehidupan, dari nafas yang pertama untuk saat-saat akhir adalah tekanan berterusan, dilanjutkan dalam masa. Kami pernah tinggal dengan tekanan, berurusan dengan mereka dan juga mencari-siar dan tempat mereka.
Lagipun, tekanan bukan sahaja masalah, kegawatan, penyakit - sebarang goncang-up badan, sama ada disengajakan memenangi loteri atau lawatan saudara lama hilang, dan juga ski bukit yang curam, ia sudah boleh dianggap tekanan. Tetapi semua ini shake, kejutan dan pengalaman yang tidak bersifat kekal dan berturut-turut, tidak benar-benar berbahaya bagi organisma.
Lebih berbahaya
kronik
tekanan, apabila kesan daripada beberapa situasi yang tidak menyenangkan di rumah dan di tempat kerja bertimbun. Menurut kajian baru-baru ini, 86% daripada wanita yang sentiasa terdedah kepada keadaan tertekan - irama gila di tempat kerja, perasaan tentang kanak-kanak, kurang tidur, keadaan alam sekitar di bandar-bandar, dan juga turun naik suhu - semua ini tidak lulus sia-sia. Tekanan kronik seperti memberi kesan kepada keadaan beberapa badan, jantung menderita, otak, sistem penghadaman.
Dan menarik kulit! Anda juga boleh percaya bahawa ia sedang menderita daripada kulit di tempat pertama, kerana ia adalah di badan menengah, badan mengambil oksigen dan nutrien ke jantung atau untuk menghantar mereka, sebagai contoh, otak. Dan untuk kulit, di bawah keadaan kekurangan oksigen, menjadi warna kekuningan yang tidak sihat, ia menjadi membosankan dan menggeleber. Di bawah beg mata dan lebam. Anda mungkin mengalami kemerahan, mengelupas, jerawat. Penyakit kulit teruk. Kerana metabolisme karbohidrat mengurangkan imuniti dan kulit adalah sangat mudah terdedah kepada jangkitan.
Apa yang perlu dilakukan?
Pertama, sudah tentu, cuba untuk keluar dari keadaan tekanan, sendiri atau dengan bantuan pakar-pakar, baik, dan kedua, untuk menjaga kulit dengan semangat, walaupun, lebih banyak anda kecewa, cinta yang lebih dan penjagaan Beri kulit anda.
Semua manipulasi (pembersihan, penggunaan topeng dan krim, urut, dll) Kami melakukan dengan baik, perlahan-lahan dan berhati-hati. Tetapi itu boleh menjadi rangsangan tambahan (prosedur berbeza) terbaik dielakkan dalam tempoh ini. Akhiri hari, menenangkan 20 minit mandi panas.
Kosmetik daripada tekanan
 Dengan setiap hari penggunaan kosmetik penjagaan kulit, kaya dengan vitamin A, C dan E. Ia adalah wajar kehadiran antioksidan dalam krim yang akan melawan radikal bebas yang terbentuk dalam darah kerana tergesa-gesa adrenalin.
Ekstrak tumbuh-tumbuhan (oren, teh hijau, anggur, meningkat pinggul, Linden, chamomile, dll), Mempunyai menenangkan dan melegakan kerengsaan hartanah, mesti juga hadir dalam kosmetik tersebut. Syarikat-syarikat kosmetik telah lama berusaha untuk mencari jalan untuk membantu kulit letih, kembali ia sihat dan berseri. Ini dapat dilakukan terima kasih kepada krim anti-tekanan khas yang mengandungi komponen yang berkaitan "hormon kegembiraan" dan melindungi daripada negatif faktor-faktor luaran dan dalaman. Prinsip operasi dana ini adalah tepat pada masanya melembapkan kulit dan mengaktifkan pertumbuhan semula itu. Mereka membuang toksin yang berkumpul dalam sel-sel dan menghalang kemunculan tompok penuaan dan melegakan kerengsaan.
 Sebagai contoh boleh membawa kosmetik antistress
GRAPE SERIES Hydrolyzed PENJANAAN SEMULA CREAM
(anti-tekanan pelembab krim) garis kosmetik Meilunna. Ia terdiri daripada: ekstrak anggur, Baikal ketayap, ginseng, dan asid hyaluronic. Bahan-bahan herba kompleks melembapkan dan menyuburkan kulit, memperbaiki peredaran darah, merangsang metabolisme. Ekstrak anggur, yang mengandungi asid organik, pektin dan tannin, enzim, asid amino, komponen mineral (kalsium, fosforus, tembaga, besi), vitamin C, B, K, P, karotena, berkesan membuang sel-sel mati, mempercepatkan pertumbuhan semula baru, mempunyai antioksidan dan anti-tekanan.
 Kira-kira satu kulit muda (yang juga mengalami tekanan) mengambil syarikat penjagaan L'Oreal, dia mencipta satu garis kosmetik dengan tajuk optimis
"Selamat Kulit"
. Komposisi produk-produk ini termasuk fitodorfiny berasaskan ekstrak biji koko, bertindak seperti endorfin - yang "hormon kebahagiaan", yang dihasilkan di dalam otak apabila kita sangat baik. Di samping itu, krim mengandungi ekstrak chestnut India, memperbaiki peredaran darah dan mengembalikan cahaya kulit yang letih.
Menyediakan waktu malam anda boleh menggunakan mandi khas yang menenangkan minyak anti-tekanan -
THEKOA
(line kosmetik Lierac). Ia terdiri daripada minyak pati cistus, mur, kemenyan, laurel; minyak zaitun, badam; ekstrak nilam, calendula, Linden, lemon balsem, Jintan saru. Seperti yang anda lihat, sebahagian daripada yang indah dan bau dan kesan langsung ke atas kulit. Pekat minyak terhadap tekanan boleh ditambah untuk mandi, dan hanya boleh digunakan untuk badan.
Cuba untuk menyediakan diri mereka seperti minyak anti-tekanan, dengan menggunakan komponen yang dijual. Tidak diberhentikan berikutan pekat akan minyak jojoba, mentega shea, alpukat, yang melembutkan kulit dan memulihkan fungsi perlindungan, dan "merehatkan" minyak naik, rosewood, lavender, ketumbar, melati, limau gedang dan oren. Mereka mempunyai khas, kesan menenangkan, membantu untuk berehat, melegakan keletihan dengan cepat.
Tekanan Diet
Tekanan bukan sahaja mengganggu sistem imun dan saraf. Ia juga boleh menjejaskan keupayaan badan untuk menghadamkan makanan, nutrien secara harfiah terbang ke dalam paip, tidak mengasimilasikan badan dan toksin berkumpul di dalam badan.
Jadi mengelakkan makanan trudnousvaivaemoy, lebih suka minyak sayuran, ikan, kacang, limau, iaitu makanan yang tinggi antioksidan dan vitamin. Termasuk dalam diet:
• Walnut,
ia kaya dengan vitamin E dan adalah satu alat yang sangat baik terhadap radikal bebas. Kenari sempurna menyuburkan dan melembapkan kulit mengekalkan keanjalan. Makan 4-5 kacang sekurang-kurangnya tiga kali seminggu.
• Sauerkraut
memperbaiki kulit, dan disebabkan oleh asid laktik membersihkan badan daripada toksin dan menguatkan flora usus. Terdapat kubis perlu sekurang-kurangnya seminggu sekali.
• Millet
- Sumber silikon, unsur surih yang sangat penting untuk kulit. Bersama-sama dengan kolagen dan elastin silikon membentuk "rangka" kulit, mengekalkan keanjalan dan kemudaan. Sekurang-kurangnya seminggu sekali masak bubur bijirin dengan labu - dan lazat dan sihat
 • Kiwi
- A harta sebenar keranda malachite. Hakim, buah-buahan mengandungi satu - Vitamin C, kalium, kalsium, zat besi, magnesium, fosforus dan zink. Satu vitamin beberapa spesies - B1, B2, B3, B6, B9. Pendek kata - ia adalah buah pertama keperluan, terutama di musim sejuk, dan bagi mereka yang atas sebab tertentu tidak boleh makan buah-buahan sitrus. Makan buah kiwi sehari, anda menyediakan diri anda kadar harian asid askorbik.
• Cendawan
mencegah kedutan dan membantu mengekalkan kulit yang segar. Dalam kulat ini menandatangani ubat awet muda - Dua antioksidan yang kuat: asid Pantothenic (vitamin B5), dan selenium, yang digunakan dalam kosmetik anti-penuaan. Hidangan dengan cendawan perlu dalam menu sekali atau dua kali seminggu.
• Keju keras
- Penyimpanan Real kalsium. Mereka mempunyai banyak protein, lemak, dan terdapat fosforus, dan asid amino. Kita perlu makan ratus gram keju setiap hari.
Ia adalah dinasihatkan untuk minum kurang minuman yang mengandungi kafein -. Kopi, teh hitam dan sebagainya Keutamaan diberikan kepada teh hijau, teh, kawan, kvas (vitamin B), koko (tinggi kandungan magnesium), dan sudah tentu minum air bersih yang baik dan teh herba (pudina, Melissa, ibu-dan-ibu tiri, thyme).
Makanan lazat itu sendiri adalah agak senjata yang kuat terhadap tekanan, selagi dia masih tidak berguna dan tidak terlalu banyak! Well, kecuali untuk makanan yang lazat, menggunakan kaedah berikut untuk meningkatkan latar belakang emosi:
- Perubahan pemandangan dan pergi dalam perjalanan;
- Bertafakur dan auto-latihan;
- Peningkatan senaman, menyertai renang, dalam tarian kumpulan;
- Kerusi yang selesa dan sebuah buku remedi kegemaran baik untuk kemurungan;
- Chat dengan orang yang baik;
- Cinema, teater, konsert artis kegemaran, pameran dan muzium;
- Terapi Retail, berjalan kaki ke kedai-kedai.
|
|
|
|
|
|
