|
 Musim panas - masa untuk matahari, haba, percutian, apabila saya mahu menjadi cantik dan sihat, menikmati setiap hari denda, membenarkan diri anda untuk berehat badan dan jiwa anda. Tetapi berapa kerap kita berfikir tentang akibat, yang diikuti dengan keseronokan vkushёnnye musim panas? Mungkin, kebanyakan membalas "Kadang-kadang." Walau bagaimanapun, doktor menekankan bahawa risiko musim panas untuk badan kita, terutamanya hati, meningkat.
Walau bagaimanapun, mengikut statistik terkini rakyat Rusia hampir tidak memberi perhatian kepada isu kesihatan hati: 41% daripada Russia tidak pernah berfikir tentang kesihatan hati mereka.
Kesan diet melampau
Apabila cuti "pada hidung" kita bersegera dalam mencari diet yang paling berkesan yang menjamin kita pembebasan awal kilogram diperlukan. Pada masa yang sama kita tidak berfikir tentang apa yang mereka boleh menghasilkan pada badan kita bukan sahaja super-kesan, tetapi superudar - semua pada hati. Jika kehilangan berat badan yang cepat lemak terkumpul sebelum mula hancur dan aktif memasuki darah dan hati. Sel-sel hati tidak dapat menampung banyak lemak dan mula untuk mengumpul ia. Oleh itu, diet melampau jangka panjang membangunkan penyakit hati berlemak dan terjejas tugasnya.
Keterlaluan Gastronomi pada musim cuti
Bercuti jadi saya ingin berehat dengan sepenuhnya. Peminat sistem hotel "inklusif", yang termasuk kelimpahan pelbagai hidangan eksotik dan alkohol, tidak dapat menahan keinginan untuk makan terbahak-bahak. Pelancong suka berkelah di udara terbuka, yang merupakan ciri yang sangat diperlukan daripada barbeku lemak dan pelbagai sos. Dari semua ini adalah sukar untuk berputus asa, bagaimanapun, kita harus ingat bahawa pengambilan makanan berlemak boleh memudaratkan kesihatan hati. Jika terlalu banyak makanan diet lemak, dalam usus menghasilkan banyak asid lemak, yang disimpan di dalam hati. Ini mengganggu metabolisme dan akhirnya membawa kepada bukan alkohol penyakit hati berlemak. Jika masa tidak menjaga pemulihannya, penyakit ini boleh maju ke bentuk yang lebih teruk penyakit yang memerlukan rawatan yang serius dan mahal.
 Anda tidak boleh terlalu terbawa-bawa pada musim panas tahun alkohol dan menghidupkan bercuti dalam "persembahan anggur kpd dewa" setiap hari. Hati bertindak sebagai penapis, dan alkohol dalam kuantiti yang besar serius boleh merosakkan. Satu dos selamat alkohol untuk lelaki tidak lebih daripada 24 g etanol sehari (60 ml vodka, wain atau 200 ml atau 500 ml bir) untuk wanita - dua kali di bawah - 12 g etanol setiap hari. Minuman ini boleh diambil setiap hari. Tetapi bercuti biasanya dos yang ketara melebihi. Oleh itu, makanan berlemak yang banyak dan alkohol menyebabkan satu tamparan besar kepada hati, yang membawa kepada kemusnahan sel. Selepas itu penyakit hati maju boleh membawa kepada sirosis.
Kesan negatif alam sekitar
Pada musim panas, semakin banyak negatif faktor persekitaran dan semula jadi yang berkumpul dalam agregat, boleh menyebabkan kerosakan kepada tubuh badan dan hati
. Ini termasuk penghalau lakukan tanpa mereka di dalam hutan, di negara ini, pada waktu petang dengan api tidak boleh
. Repellents melindungi kita daripada nyamuk dan nyamuk, tetapi racun yang terkandung di dalamnya, yang diserap oleh badan
. Melalui permukaan kulit, mereka memasuki darah, dan kemudian ke hati
. Di samping itu, di kebanyakan rantau di keadaan alam sekitar di negara kita tidak begitu makmur
. Suhu musim panas yang panas menyebabkan kebakaran hutan besar-besaran dan membawa kepada pembakaran tanah berlumpur gambut, dan tapak pelupusan, yang juga memberi kesan buruk kepada kesucian udara, air dan makanan, kita makan
. Hasil daripada semua racun ini masuk ke dalam badan kita dan secara mendadak memberi kesan kepada fungsi detoksifikasi hati, membawa kepada gangguan integriti membran sel dan kerosakan kepada sel-sel hati
. Makan ikan dari perairan yang tercemar dengan dioksin tercemar dan logam berat air, sayur-sayuran, cendawan, beri mendadak memuatkan fungsi detoksifikasi hati dan membawa kepada kemusnahan membran sel dan kerosakan kepada sel-sel hati
.
Bahaya aktiviti solar yang berlebihan
Selaran matahari - adalah satu komponen yang diperlukan daripada cuti musim panas. Pada setiap kesempatan, kami berusaha untuk berjemur di bawah matahari, menyedari hakikat bahawa sinar matahari bukan sahaja memberi manfaat kepada badan dalam bentuk vitamin D, tetapi ia boleh merosakkan membran sel dan juga nukleus sel yang mengandungi maklumat genetik kita. Beban solar yang berlebihan kerap membawa kepada kerosakan tak berbalik kepada membran dan struktur sel-sel hati.
Bagaimana untuk membantu hati anda pulih?
Semua faktor-faktor ini menjejaskan kesihatan hati. Pada musim panas, risiko penyakit bertambah hati, kerana pada masa ini tahun, banyak faktor yang tidak menggalakkan dibentangkan di kompleks ini. Walau bagaimanapun, kita jarang berfikir tentang apa yang hati boleh menderita, yakin bahawa jika dia tidak menyakiti, maka, tidak sakit. Walau bagaimanapun, kepekatan yang tinggi berpanjangan lemak dalam badan dan toksin, kesan buruk daripada diet alam sekitar memusnahkan sel-sel hati - hepatosit, dengan itu mendapat penyakit seperti penyakit hati berlemak, cystic, sirosis. Menurut statistik disahkan menghidap penyakit hati berlemak kini boleh meletakkan satu dalam tiga orang dewasa di Rusia.
 Hari ini, metropolis penduduk purata, tinggal di tekanan berterusan dan persekitaran ekologi yang lemah, hati memerlukan perlindungan dan penjagaan, yang boleh memberikan makanan berfungsi
. Asas kuasa ini ke atas minyak mentah dan semula jadi koleretik semulajadi - lobak, kacang, lobak, limau, sawi, herba dan makan bawang putih yang mengandungi minyak pati larut lemak
. Diet moden sihat perlu mengandungi sekurang-kurangnya 500-700 gram sayur-sayuran dan lain-lain serat sayur-sayuran yang enak setiap hari
. Makanan berfungsi seperti menyediakan perlindungan semula jadi selamat dan perkhidmatan pencucian hati, menormalkan fungsi usus, yang berkait rapat dengan kesihatan hati
. Di samping itu, hati kita memerlukan komponen penting makanan: vitamin dan phospholipid penting
. Mereka adalah komponen utama dalam struktur membran sel
. Malangnya, komponen ini sering kekurangan dalam diet biasa, atau mereka yang terkandung di dalam produk yang kita mengelak kerana kandungan kalori yang tinggi: lemak susu, kacang, minyak sayur-sayuran
. Selain itu, kekurangan jangka panjang komponen ini menyebabkan penyakit, keletihan kronik dan kegagalan fungsi organ-organ penting
. Dalam kes-kes ini adalah dinasihatkan untuk menjalankan hepatoprotectors kursus tambahan
.
Ubat-ubatan moden yang direka untuk membantu hati yang lemah untuk pulih dan menghadapi semua faktor-faktor yang buruk. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk menjaga kesihatan hati sentiasa, dan tidak berfikir tentang hal itu hanya apabila ia memerlukan bantuan terapeutik. Penjagaan Kebudayaan hati - merupakan sebahagian daripada gaya hidup yang sihat. Pemakanan, aktiviti fizikal, diagnosis yang tepat dan rawatan betul ditetapkan oleh doktor - jaminan kesihatan, kecantikan, belia dan kehidupan yang memuaskan.
Pengarang Vasilisa Cousin
|
|
|
|
|
|
|
