|
 Secara peribadi, saya masih ingat dengan seram panas tahun lepas, dan saya berharap ia tidak akan berlaku lagi untuk masa yang lama. Tetapi musim panas terdapat musim panas dan hari-hari panas dan sangat panas, bagaimanapun, mungkin. Untuk ini mesti pra-menyediakan diri dari segi mental dan berfikir tentang bagaimana untuk terus hidup paling selesa mereka.
Sudah tentu, pada hari-hari panas tidak mahu duduk di komputer pejabat tersumbat, dan kepada semua yang mempunyai peluang, pakar menasihatkan untuk mengambil bercuti dan pergi ke laut, atau sekurang-kurangnya menghabiskan masa di tepi sungai, tasik, di negara ini.
Tetapi kemungkinan tidak sama sekali, jadi keselamatan boleh menjadi sampel berhawa dingin yang moden yang menyelamatkan dari panas dan tidak menyebarkan kuman, mengeluarkan udara tercemar dari bilik dan makan segar.
Walau bagaimanapun, kita harus ingat bahawa duduk berhampiran penghawa dingin tidak boleh, supaya tidak menangkap pneumonia sejuk atau bahkan. Walaupun pada suhu yang paling tinggi di luar suhu di pejabat dan apartmen tidak mesti belum + 25 ° C.
 Tahun lepas, doktor ketua kebersihan kami Onishchenko berkata jika haba yang terlalu kuat, anda boleh meminta majikan untuk mengurangkan hari bekerja. Dalam cuaca panas, anda juga boleh meminta kebenaran majikan tidak mematuhi kod pakaian yang ketat untuk dapat memakai pakaian yang diperbuat daripada fabrik semula jadi - linen, kapas, sutera, yang menyerap peluh dan membolehkan tubuh untuk bernafas.
 Dan sudah tentu, dalam haba yang diperlukan minum banyak, doktor amat dinasihatkan untuk minum sehari untuk sekurang-kurangnya 3 liter air, mineral terbaik tanpa gas kerana badan kehilangan banyak air dan dehidrasi berlaku. Ia juga boleh bancuh jus kranberi, jus tanpa gula, sayur-sayuran dan buah-buahan, yogurt rendah lemak. Tetapi yang paling berguna pada musim panas ini - ia adalah teh panas. Ia adalah dinasihatkan untuk hijau. Kini anda boleh memilih teh dengan tambahan tumbuhan mawar dan kepingan buah-buahan. Secara peribadi, saya suka teh melati.
Tetapi, kopi, kola, soda manis pada musim panas ini lebih baik untuk memberi, bukan untuk menguji kekuatan kesihatan mereka.
Pada musim panas ia adalah lebih baik untuk pergi ke loji dan tenusu makanan. Anda boleh memasukkan menu ikan dan kadang-kadang ayam. Tetapi dari daging berlemak, makanan berkanji dan gula-gula harus dielakkan.
Pakar mengatakan bahawa samak bukan hiasan yang terbaik untuk muka ... Daripada haba musim panas kulit menjadi lebih kering, kedutan baru. Dan disebabkan oleh hakikat bahawa kulit sering berpeluh jerawat dicurahkan atau kerengsaan kulit berlaku. Oleh itu, kulit musim panas memerlukan penyelenggaraan berhati-hati. Daripada kebanyakan kosmetik ia adalah lebih baik untuk melepaskan pada musim panas pewarna terang bukan sahaja membahayakan kulit, tetapi juga jauh lebih tua.
 - Apabila berpeluh kulit adalah disyorkan untuk mencuci
sup daripada bunga limau
. Sebilangan kecil kapur berwarna tuangkan 1 cawan air mendidih, biarkan selama 15 minit di bawah tudung, longkang, sejuk dan gunakan untuk mencuci.
- Sebahagian daripada kuahnya boleh menjadi beku dan lap muka dengan sehelai ais seperti yang diperlukan.
- Jika kulit terdedah kepada kerengsaan, kemudian mencuci harus
merebus daripada Wort St John
. 1 sudu besar. sudu mengeringkan cincang mentah tuangkan 1 cawan air mendidih, biarkan selama setengah jam, ketegangan, lembapkan swab kapas dalam sup, dan perlahan-lahan mengelap muka. Bilas kuahnya tidak perlu.
- Untuk kelembapan dan memberikan kulit yang menyenangkan warna-warna segar sesuai
jus tomato
. Ambil 1 tomato, tatal melalui penggiling daging dan memerah massa. Mencairkan jus air masak pada suhu bilik 1: 1, rendam kain hipoksia tipis, dilipat dalam beberapa lapisan dan sapukan pada muka selama 20 minit. Basuh dengan air pada suhu bilik.
Haba yang tidak digalakkan untuk menggunakan pemutihan topeng. Dan ia adalah lebih baik untuk melepaskan topeng, termasuk limau, selepas permohonan mereka tidak boleh keluar di bawah matahari selama beberapa jam.
Kulit kering pada waktu malam selepas mencuci harus dilincirkan dengan pelembap ringan, kerana matahari mengeringkan banyak kelembapan dan tanpa kulit kering tidak boleh buat.
Setiap krim kulit musim panas tidak akan campur tangan untuk melindungi muka dari sinaran ultraviolet.
Pada musim panas, ia adalah perlu untuk memohon solek, kemudian menembak minyak zaitun yang terbaik. Dalam sendiri, minyak zaitun juga boleh berfungsi Topeng berkesan pelembap, yang digunakan di dalam lapisan nipis pada muka dibersihkan selama 15-20 minit dan dibersihkan dengan sedikit sup chamomile panas - 1 paket atau 1 sudu teh bahan mentah kering 1 cawan mendidih bahagian air.
Pada waktu pagi, kulit kering adalah sama berguna untuk mencuci merebus chamomile. Tetapi kulit berminyak menggosok sekeping ais.
Pengarang Natalia Alexeeva
|
|
|
|
|
|
|
