|
 Varian makanan ringan yang berguna dan makanan ringan yang sihat berkala muncul laman web di hampir setiap wanita. Terdapat dalam senarai ini benar-benar perkara yang berguna. Tetapi ada juga apa-apa "sihat" makanan ringan untuk mengelakkan.
Ini antara makanan tidak boleh dipanggil cahaya, rendah kalori dan menggalakkan penurunan berat badan:
Bar muesli
Bar itu diletakkan sebagai "makanan ringan yang sihat dan berkhasiat." Walau bagaimanapun, bar ini sebenarnya hanya menambah lemak pada pinggul dan pinggang, dari mana anda kesukaran mereka. Mereka agak lemak sedikit, tetapi ada gula, garam dan lemak tepu. Bukan bar muesli adalah lebih baik untuk makan dua keping coklat gelap, ini hanya separuh kalori dan lebih baik untuk angka.
Chips pisang
Ramai orang berfikir bahawa kerepek pisang adalah seperti yang berguna seperti mana-mana buah-buahan kering. Malangnya, fakta-fakta mencadangkan sebaliknya. Cip pisang 3 kali lebih banyak kalori daripada pisang segar, dan 20% lebih banyak lemak. Adalah lebih baik untuk makan pisang hidup berbanding hirisan pisang goreng.
Yogurt buah-buahan
Ini adalah yogurt buah-buahan siap dari kedai. Ini "sihat" produk menambah anda untuk menurunkan berat badan, kerana ia mempunyai banyak pemanis, pewarna, bahan pengawet. Dan apa-apa produk adalah hampir sama yang tidak diingini sebagai bar "Snickers". Satu alternatif yang sihat - dan yogurt tanpa gula rendah lemak, yang anda boleh meletakkan buah-buahan segar atau buah diri mereka sendiri.
Popcorn
Ramai orang keliru berfikir bahawa popcorn - snek yang berguna. Tidak semua popcorn tidak. Dibuat di rumah, tanpa lemak dan garam - benar-benar rendah kalori makanan yang kaya dengan serat. Tetapi popcorn bersedia, yang boleh dimasak dalam ketuhar gelombang mikro, sebahagian daripada mentega, garam, dan bahan kimia. Ini bukan satu snek popcorn. Begitu juga dengan popcorn, yang ditawarkan di pawagam.
Gulung Sushi
Hanya hidangan sushi tradisional adalah untuk menurunkan berat badan, sebenarnya terdiri daripada ikan, beras dan rumpai laut. Sushi berkhidmat dalam makanan segera mungkin mengandungi mayonis, keju krim, sos berminyak. Ini sering mendarat mempunyai kalori kira-kira 500 kalori setiap hidangan!
|
|
|
|
|
|
