|
 Adakah anda mempunyai kebimbangan itu? Maka segala-galanya adalah mudah - melakukan penyelenggaraan pencegahan. Belajar cara yang paling mudah dan murah untuk melindungi daripada kesejukan.
• Bawang putih. Ia adalah satu cara yang berkesan untuk mengukuhkan pertahanan badan. Hanya memikirkan apa yang perlu dilakukan dengan bau. Jika rumah seseorang sudah sakit, bawang putih dengan Medea tidak akan membenarkan virus memasuki badan anda.
• Chile. Ia adalah lebih cara yang lebih lembut daripada bawang putih. Sekurang-kurangnya, untuk orang lain. Sediakan makanan dengan lada pada hari-hari musim sejuk dan pintasan sejuk.
• Vitamin C. Kebanyakan doktor percaya bahawa pengambilan harian kepekatan tinggi vitamin C akan menyelamatkan dari selesema. Benar, ada orang-orang yang mempunyai pertaruhan ini. Tetapi ia berbaloi.
• Douches. Perkara yang paling sukar - untuk menyelesaikan prosedur ini adalah mandi air sejuk, tetapi kulit yang cantik dan perasaan ceria, yang akan muncul tidak lama lagi selepas mandi Sebaliknya, untuk membantu menangani takut jet sejuk.
• Satu mandi sejuk. Ini adalah untuk mereka yang berbeza menjadi perkara biasa. Mencurah air sejuk - dikenali profilaktik. Siapa yang tidak terlalu berani - perlu berjuang dengan bau bawang putih)))
• Echinacea. Mungkin herba perubatan yang paling berharga, jika kita mempertimbangkan sifat-sifatnya untuk memperkuatkan sistem imun.
• Bersihkan tangan anda. Tidak, kami tidak bercakap mengenai rasuah, tetapi juga terhadap mereka. Cuba untuk mencuci tangan selepas menggunakan pengangkutan awam, selepas kedai dan kafe. Adalah penting untuk tidak menyentuh tangan pada hidung dan mata, dan apabila sejuk - cuba secepat mungkin untuk berkomunikasi dengan rakyat, bukan untuk memberi mereka jangkitan.
• Tekanan - musuh sistem imun. Yang menghairankan, kebimbangan dan kekecewaan yang berlebihan boleh menyebabkan selesema. Ini kerana tekanan melemahkan sistem imun dan kesihatan umum.
• Merokok, alkohol melemahkan pertahanan badan. Pemakanan yang baik dan senaman yang sederhana untuk mengukuhkannya.
• Tidur yang cukup. Walaupun kita tidur - kuasa dipulihkan.
Marilah kita sekurang-kurangnya sehingga Tahun Baru tidak jatuh sakit, untuk memenuhi percutian ini ajaib dengan gembira dan bahagia !!!
Photo: www.somewhereinblog.net
Pengarang myCharm.ru Julia Gnedina
|
|
|
|
|
|
