|
 Ia adalah hampir mustahil! - Kata majoriti wanita. - Kilogram tambahan atau dua (dan sering adalah 3-5 kg) masih kelihatan semasa Krismas dan Tahun Baru hari-hari raya. Maka sekurang-kurangnya kami membuat tambahan ini tidak begitu kritikal.
- Pertama, jangan makan apa-apa kerak goreng. Di atas meja perayaan biasanya makanan lain yang cukup. Pilih warna makanan .... Brown dan peraturan warna beliau. Lawati produk yang berwarna-warni, ia boleh menjadi sayur-sayuran dan ikan salmon. Kebanyakan makanan ringan ini (sayur-sayuran atau salmon) adalah rendah kalori.
- Pakaian Tahun Baru harus sesuai. Kemudian anda jelas rasa apabila anda mempunyai cukup. Ahli psikologi mengatakan bahawa pakaian yang terbuka dan seksi tidak membenarkan pemiliknya mempunyai banyak. Yang demikian itu adalah tumpuan.
- Ketiga, elakkan koktel. Terutamanya manis. Sebagai contoh, dengan koktel martini putih mempunyai sehingga 300 kalori, manakala wain - 120. nasihat More: pilih kurang minuman beralkohol lazat. Sebagai contoh, wiski. Walaupun mereka adalah tinggi kalori, tetapi mereka minum banyak sukar - akan menghirup petang sedikit. Walaupun, jelas, adalah lebih baik untuk melepaskan alkohol sama sekali. Teh hijau atau minuman lemon bagi memberi kepuasan, tidak kurang!
Pengarang myCharm.ru Julia Gnedina
|
|
|
|
|
|
