|
 Sebagai bersenang-senang, dan bagaimana semua orang bernasib baik bertuah lain! - Kami berfikir pada waktu pagi untuk mengumpul ke dalam genggaman semua tekad untuk berpisah daripada bantal dan tarik selimut dengan anda. Tetapi anda perlu untuk berasa gembira tidak begitu banyak - pancuran kontras dan sarapan pagi. "Persahabatan" dengan tabiat mengambil sarapan adalah perlu bukan sahaja untuk memastikan bahawa dalam masa beberapa minit untuk cas semula bateri anda dan mendapatkan untuk bekerja gembira. Pagi makan - asas gaya hidup sihat. Apakah yang perlu sarapan yang betul?
Sempurna untuk pengisian pagi -
cookies "Jubilee Pagi"
dari syarikat "Kraft Foods Rus". Cookies "Jubilee Pagi" diperbuat daripada herba semulajadi. Telah diketahui bahawa bijirin adalah sumber karbohidrat, vitamin dan mineral, ia caj badan dengan tenaga yang diperlukan bagi keseluruhan pagi. Tetapi bahan-bahan tambahan - kacang, madu dan koko - melakukannya lagi dan enak dan rangup.
Oleh kerana resipi cookie yang unik dan teknologi khas baking cookies dalam "Jubilee Pagi" karbohidrat perlahan disimpan. Mengasimilasikan perlahan-lahan, mereka menyediakan aliran tenaga dalam badan selama 4 jam, yang dibuktikan dalam perjalanan 4 kajian klinikal pada penggunaan cookies "Pagi Jubilee" sebagai sebahagian daripada sarapan yang seimbang.
"Terdapat banyak fakta membuktikan kesan positif ke atas sarapan kesihatan manusia. Sarapan pagi dengan cookies "Jubilee Pagi" - satu alternatif yang lazat, yang betul dan sesuai untuk sarapan pagi tradisional, "- kata Christine Boulet, yang membawa pakar pemakanan Perancis.
Cookies "Jubilee Morning" boleh didapati dalam pek 300 dan '50 dengan cita rasa: multizlakovoe, madu dengan kacang dan koko.
Tips untuk sarapan pagi yang sempurna
1.
Orang dewasa purata membelanjakan kira-kira 2,000 kalori sehari. Sarapan boleh mengandungi kira-kira 20-25% daripada kadar harian pengambilan karbohidrat, yang bersamaan dengan 400 - 500 kcal.
2.
Jika badan anda tidak bersedia untuk makan pada waktu pagi, anda sekurang-kurangnya perlu minum teh atau kopi, untuk mengelakkan dehidrasi, dan memerhati dengan teliti untuk makan dalam masa 2 jam tidur.
3.
Jika anda tidak makan sarapan pada waktu pagi, kerana saya tidak berasa lapar, cuba makan pada waktu malam dengan seberapa segera yang mungkin.
Cookies "Jubilee Pagi" tawaran
formula sesuai untuk sarapan pagi yang seimbang
:
• buah-buahan atau jus buah-buahan (150 ml) untuk menepukan badan dengan vitamin;
• Curd atau yogurt (200 g) untuk menyediakan tubuh dengan kalsium;
• Minuman panas untuk memulihkan tahap cecair;
• Pakej Individu "Jubilee Morning", yang termasuk 4 pastri - bahagian perlu karbohidrat.
Mencergaskan anda pada waktu pagi!
Pengarang myCharm.ru Julia Gnedina
|
|
|
|
|
|
