|
 Pelakon itu menjadi heroin isu Mei jurnal «sendiri». Kami menulis tentang apa jenis pemakanan dan teknik senaman kini memilih Gwyneth. Perlu diingatkan bahawa sistem ini telah menyebabkan banyak pakar pemakanan aduan pakar. Walau bagaimanapun, penampilan terakhir Paltrow dalam halaman «sendiri» menggalakkan penyokong kaedah Gwyneth.
Pelakon berusia 38 tahun itu kini berani menunjukkan badan beliau. Dan semua ini - hasil pelajaran dengan pelatih dan pengajar berdiet Tracy Anderson. Gwyneth mengatakan bahawa kelas ini dibina semula angka itu. Pada masa lalu, katanya, tetapi kita ingat pelakon itu adalah korset bahu agak bertulang, dan punggung dan paha beliau telah dilucutkan bentuk, dan melihat beberapa terlalu berat berbanding bahagian atas. Sekarang, - kata Gwyneth - Tracy benar-benar berubah kaki saya, punggung, lengan dan perut. - Apabila dia melihat saya, dia berkata, bahawa pantat saya adalah panjang dan persegi. Tetapi sekarang saya telah berubah sama sekali.
Ibu kepada dua orang anak, Gwyneth Paltrow, kini benar-benar kelihatan sangat pintar, olahraga dan bertenaga. Anak pelakon itu Musa (5 tahun) dan anak perempuan Apple (7).
A bersenam di Gwyneth sangat sengit: 45 minit sehari, lima hari seminggu kardio-beban. Dan 45 minit senaman ke atas jisim otot. Ia kini didapati untuk mengekalkan bentuk dan kerana Gwyneth suka makan, dia mengaku. Oleh itu, ia memerlukan banyak untuk menangani. Dan dia mula dengan dua jam sehari, enam hari seminggu selama dua minggu latihan intensif pada otot.
Juga makanan, terdapat juga agak terhad. Jika Gwyneth kini membolehkan sesuatu yang lebih, maka ini diikuti oleh tiga hari sahaja jus hijau dan salad. "Sebagai contoh, hari ini saya tidak dapat menahan dan makan kerang goreng, pasta dengan itik sosej dan dua gelas wain merah. Sekarang saya tidak perlu mempunyai semua pasta, roti dan kentang. "
Kelemahan saya - cip dan kentang goreng - kata Gwyneth. Tetapi untuk mampu ia kadang-kadang mampu untuk terus-menerus minum jus kubis atau koktel air kelapa, badam dan kismis. Jus lemon - dan rahsia penyucian daripada Gwyneth.
Baik untuk anda, Gwyneth! Seseorang akan suka, melihat dia lari ke gym.
Photo: majalah sendiri
Pengarang myCharm.ru Julia Gnedina
|
|
|
|
|
|
