|
 Penyanyi Shakira, yang dikenali untuk angka olahraga dan tekanan yang sesuai, menunjukkan perut benar-benar rata di sampul DIRI hanya 7 bulan selepas bersalin.
Bintang, seperti yang sering berlaku, memusnahkan stereotaip lazim di kalangan wanita biasa, bagaimana sukar untuk kembali ke angka sebelumnya selepas melahirkan anak.
Berusia 36 tahun itu mengakui Shakira:
"Saya tidak menyentuh mengenai kekurangan, kerana saya melihat badan secara keseluruhan. Di samping itu, lelaki lebih bernilai keyakinan daripada kesempurnaan."
Penyanyi itu berkata, semasa mengandung terlibat zumba, membenarkan ia untuk tidak menambah berat badan. Sekarang dia adalah latihan di bawah bimbingan seorang profesional yang telah membangunkan program untuk dia dengan unsur-unsur bergerak kardio dan tarian yang diilhamkan oleh balet.
Pada siang hari Shakira 8 makan hidangan kecil yang kaya dengan serat. Setiap hidangan mengenai 200-250 kalori.
Pengarang MyCharm.ru: Anna Shustrova
|
|
|
|
|
|
