|
 Matahari, merokok, pencemaran, metabolisma yang lemah - ini dan faktor lain setiap hari menjana radikal bebas yang merupakan punca utama penuaan. Tetapi ada satu penjimatan antioksidan yang melawan radikal bebas, membantu kita untuk kekal sihat dan muda seberapa lama yang boleh.
Apakah radikal bebas
Radikal bebas adalah molekul yang sangat tidak stabil yang dicipta oleh proses pengoksidaan. Ini berlaku apabila molekul oksigen, yang stabil, kerana ia mempunyai nombor genap elektron dalam tindak balas kimia kehilangan satu elektron ini. Molekul baru yang dikenali sebagai radikal bebas.
Sejak radikal bebas kekurangan satu elektron, mereka perlu mencari dengan cepat. Untuk melakukan ini, serangan radikal bebas molekul lain, untuk mendapatkan dia keluar daripadanya. Ini menyebabkan kerosakan kepada DNA, sel-sel dan protein. Di samping itu, memulakan tindak balas rantai, kerana yang baru ditubuhkan radikal bebas juga perlu mencari elektron hilang, "menyerang" kepada molekul lain. Dan sebagainya. Rantaian ini bukan sahaja boleh mempercepatkan proses penuaan, tetapi juga menyebabkan penyakit seperti kanser dan penyakit jantung.
Mengapa memulakan proses pengoksidaan ini? Dengan baik, ia mungkin disebabkan oleh faktor-faktor luaran seperti radiasi ultraungu, pencemaran, merokok dan alkohol, dan proses dalaman di dalam badan, seperti gangguan metabolik atau keradangan.
Apakah kerja-kerja antioksidan
- Antioksidan - adalah untuk melindungi tubuh daripada kerosakan yang disebabkan oleh proses pengoksidaan, yang menghasilkan radikal bebas. Antioksidan popular adalah vitamin C dan E, selenium, koenzim Q10, flavonoid dan beta-karotena.
- Antioksidan boleh diklasifikasikan kepada dua kumpulan: orang-orang yang melanggar rantaian radikal bebas (seperti vitamin C dan E), dan orang-orang yang meneutralkan radikal bebas, melambatkan atau mencegah tindak balas rantai.
- Serangan radikal bebas kita terdedah sentiasa dan selama bertahun-tahun, ia boleh menyebabkan banyak kemudaratan kepada badan kita. Malangnya, badan kita sendiri tidak menghasilkan cukup antioksidan untuk meneutralkan semua kecederaan ini.
 - Tetapi ada beberapa perkara yang boleh kita lakukan untuk mencegah, sekurang-kurangnya sebahagiannya, pembentukan radikal bebas. Langkah-langkah yang agak mudah dan dikenali ramai kegunaan harian pelindung matahari, tidak merokok, tidak mengambil terlalu banyak alkohol dan penggunaan produk kosmetik yang mengandungi antioksidan.
- Antioksidan boleh menjadi sekutu yang kuat dalam memerangi penuaan pra-matang, tetapi tidak semua daripada mereka adalah sama berkesan. Paling penting, mereka perlu hadir dalam produk kosmetik dalam kepekatan yang tinggi, jadi jika anda melihat mereka pada akhir senarai bahan-bahan, rasa dari antioksidan ini tidak akan.
- Pembungkusan juga penting. Sesetengah anti-oksidan adalah lebih stabil, lebih - kurang daripada, tetapi mereka mengurai bawah pengaruh cahaya dan udara. Oleh itu, ia masuk akal untuk memilih produk kosmetik dengan antioksidan, dibungkus dalam botol legap atau tiub daripada kaca.
- Juga ambil perhatian bahawa, kecuali vitamin A, antioksidan boleh mencegah penampilan kedutan baru, tetapi tidak boleh berbuat apa-apa bagi mereka kedutan yang anda sudah mempunyai.
- Ia adalah penting bahawa kesan anti-penuaan akan mengambil bulan, jika tidak tahun, sebelum anda akan melihat beberapa keputusan.
 - Antioksidan adalah lebih berkesan apabila diambil secara lisan, melalui makanan. Tetapi berhati-hati, kerana jumlah yang besar antioksidan boleh menjadi toksik.
- Walau apa pun, makan makanan yang sihat yang kaya dengan antioksidan, adalah lebih baik daripada mendapatkan bahan-bahan ini melalui makanan tambahan. Vitamin E boleh didapati dalam sayur-sayuran berdaun hijau, buah zaitun, badam, kacang tanah dan walnut, alpukat dan hati. Vitamin C terdapat dalam buah-buahan sitrus, sayur-sayuran berdaun hijau, lada, kentang, tomato dan strawberi. Beta-karotena adalah dalam mangga, betik, lada, bayam, kentang manis dan aprikot. Selenium didapati dalam makanan laut, beras perang, ayam, daging babi dan daging lembu.
Antioksidan yang paling popular dalam komposisi kosmetik
Dan sekarang, apabila kebanyakan kita tidak ragu-ragu mengenai keperluan antioksidan Saya rasa anda akan berminat untuk melihat senarai orang-orang yang paling biasa yang terdapat dalam kosmetik. Senarai ini boleh menjadi sebab yang sangat baik untuk memeriksa solek anda dan memohon apabila membeli yang baru.
-
Alpha Lipoik asid (ALA, Alpha Lipoic Acid)
Alpha Lipoik asid adalah enzim yang larut dalam air dan minyak, yang dengan mudah menembusi kulit. Ia mempunyai ciri-ciri antioksidan yang kuat, serta keupayaan untuk menjana semula vitamin C dan E, yang meningkatkan kecekapan mereka. Walau bagaimanapun, alfa Lipoik asid antioksidan secara saintifik dibuktikan melalui pemakanan, dan ketika tidak ada bukti bahawa ALA akan memberikan sifat yang sama apabila disapu. Di samping itu, ALA lebih terdedah kepada kemusnahan oleh cahaya matahari daripada kebanyakan antioksidan, dan kepekatan yang tinggi (5% atau lebih) boleh menyebabkan reaksi negatif daripada kulit (membakar dan rasa pedih).
 -
Koenzim Q10
Koenzim Q10 adalah sebatian yang larut dalam lemak yang sudah hadir dalam semua sel-sel manusia, tetapi rizab hilang di bawah pengaruh matahari. Koenzim Q10 membantu melawan radikal bebas, merangsang pengeluaran kolagen dan mengurangkan kerosakan kulit dari sinaran ultraviolet.
-
Glutathione
Glutathione - protein yang diperolehi daripada glycine, asid glutamik dan sisteina, beliau, seperti koenzim dihasilkan dalam tisu haiwan dan manusia, tetapi rizab habis disebabkan oleh pendedahan kepada matahari. Oleh itu, kehadirannya dalam kosmetik dibenarkan. Ia membantu untuk melawan radikal bebas.
-
Ekstrak Biji Anggur
Bahan yang kerap dalam anti-penuaan kosmetik. Ekstrak biji anggur mengandungi antosianin, flavonoid dan polifenol, semua sebatian ia dengan sifat-sifat antioksidan yang kuat. Mereka membantu untuk melawan radikal bebas, meningkatkan sintesis kolagen dan mengurangkan kesan kerosakan cahaya matahari (tetapi ini bukan pelindung matahari, dan fungsi dalam ekstrak biji anggur tidak perlu dikenakan).
-
Teh hijau
Teh hijau kaya dengan polifenol (antioksidan yang kuat). Mereka membantu mengurangkan kerosakan kepada kulit daripada kerosakan radikal bebas ke tahap DNA, dan juga untuk membantu melindungi kulit daripada sinaran matahari yang berbahaya dan kesan mereka (termasuk kanser). Satu lagi komponen teh adalah epigallocatechin-3-gallate, ia telah menunjukkan bahawa ia ketara mengurangkan kemusnahan kolagen.
-
Vitamin A
Vitamin A dan terbitannya (retinoids) adalah standard emas untuk komponen anti-penuaan. Beberapa bentuk yang digunakan dalam produk kosmetik ialah: retinol, retinyl palmitate, asid retinoic (tretinoin) dan retinilaldegid. Vitamin A - adalah satu-satunya bahan yang telah terbukti berkesan dalam mengurangkan kedutan (tetapi ia mengambil masa sekurang-kurangnya 3 bulan untuk melihat hasil pertama). Di samping itu, ia meningkatkan pengeluaran kolagen dan mencipta sel-sel kulit yang sihat. Walau bagaimanapun, retinoid boleh menyebabkan kemerahan, mengelupas dan rasa pedih dalam sesetengah wanita, ia adalah disyorkan untuk memulakan dengan produk yang mengandungi kepekatan yang rendah bahan-bahan ini dan menggunakan mereka setiap hari, selagi kulit anda mendapat digunakan untuk ia.
-
Vitamin C
Vitamin C (asid L-askorbik) dan derivatif daripadanya (mis askorbik palmitate Ascorbyl magnesium fosfat, natrium fosfat, dan ascorbyl glukosida, dll) Mempunyai sifat antioksidan yang kuat. Vitamin C meningkatkan penghasilan kolagen, mengurangkan keradangan, menguatkan halangan semula jadi kulit dan menawarkan beberapa perlindungan daripada matahari (sekali lagi, ia tidak boleh menggantikan pelindung matahari). Walau bagaimanapun, vitamin ini adalah sangat tidak stabil dan cepat teroksida (iaitu, dihina) apabila terdedah kepada cahaya dan udara.
-
Vitamin E
Vitamin E juga popular dalam kosmetik, tetapi adalah yang paling sering digunakan dalam kombinasi dengan vitamin A. Vitamin A membantu untuk mengurangkan pembentukan radikal bebas dan, apabila digunakan sebelum terdedah kepada matahari, ia membantu untuk mencegah dan mengurangkan kemerahan, luka terbakar dan kerosakan DNA yang disebabkan oleh UV ray. Tetapi ini tidak bermakna bahawa anda tidak boleh menggunakan pelindung matahari! Penggunaan vitamin E dalam kombinasi dengan vitamin A meningkatkan keberkesanan bahan-bahan aktif pelindung matahari.
|
|
|
|
|
|
