|
 Semua orang tahu bahawa penyalahgunaan matahari adalah berbahaya kepada kesihatan kita. Tetapi yang ingin berjemur di bawah sinaran matahari tidak menjadi lebih kecil. Soalan - bagaimana untuk mengambil kesempatan daripada hari yang cerah, maka tidak menjadi luar biasa menyakitkan.
Ini perlu berhati-hati terutamanya dalam matahari?
Terdapat kategori orang yang kepadanya doktor dinasihatkan tidak menyalahgunakan ultraungu. Ini termasuk: pucat berkulit, berambut perang, merah, dan semua orang lain yang mempunyai rambut pirang, yang telah dirawat untuk kanser kulit dalam berisiko sebagai mereka yang mempunyai sejarah keluarga kanser kulit. Ini kategori orang tidak banyak berjemur dan tinggal di matahari antara pukul 10 pagi dan 4 petang.
Tips untuk sunbathers
1. Mengelupas.
Dengan sering menggunakan scrub badan, anda membuang sel-sel kulit mati, dan tan pergi lebih lancar. Jangan gosok keras.
2. Cari pelindung matahari yang sesuai untuk anda
(lebih kepada yang di bawah). Jadi, anda mengurangkan risiko kebakaran.
3. berjemur tidak lebih daripada 2 jam sehari.
4. Sentiasa mengambil mandi selepas samak
. Tetapi jangan keterlaluan. Anda hanya perlu untuk mandi untuk mencuci losyen pelindung matahari itu. Dan tidak menggunakan dengan sabun, tidak mengeringkan kulit.
5. Pastikan anda melembapkan kulit anda
. Pelembap yang baik akan menyelamatkan kulit anda. Ia adalah perlu untuk menggunakan tiga kali setiap hari. Pada waktu pagi anda bangun; petang - selepas berjemur; petang selepas mandi.
6. Minum air yang banyak.
Nah, itu tidak mengalami dehidrasi.
7. Pastikan untuk mengelakkan selaran matahari
Hasil daripada sel-sel yang sangat rosak. Oleh kerana itu, kulit kehilangan warna asalnya dan kelihatan mengerikan.
Sesuatu tentang pelindung matahari
Sentiasa melihat indeks SPF: pucat daripada kulit anda daripada yang anda lebih cerah, lebih tinggi harus rajah. Di samping itu, krim muka, kosmetik mata, dan lain-lain Anda juga harus memberi perlindungan tambahan kepada kulit anda.
 Lebih suka Dadah dilabel "Ai". Mereka masih perlu mengubahsuai, tetapi sekurang-kurangnya mereka akan melindungi anda apabila di dalam air.
Memohon produk dalam jumlah yang dinyatakan pada label. Di samping itu, pengeluar biasanya menulis, berapa banyak yang harus digunakan untuk jalan kepada matahari. Melainkan dinyatakan sebaliknya, memohon krim, mus, losyen, dan lain-lain 15 - 30 minit sebelum keluar.
Gunakan pelindung matahari setiap 2 jam. Dan jika anda tidak menggunakan penghalau air, manakala lebih kerap, terutamanya jika anda suka percikan sekitar di dalam air.
Cuba untuk memilih losyen, sesuai untuk jenis kulit anda, liang jika tidak, anda akan tersumbat, jerawat, dan lain-lain
 A beberapa tips
• Sentiasa menggunakan bentuk perlindungan tambahan: topi, baju, cermin mata hitam.
• Sesetengah makanan menjadikan kulit kita lebih mudah terdedah kepada selaran matahari. Ini termasuk yang terkenal coklat, lobak merah dan salad.
Pengarang Vera Karabutova
|
|
|
|
|
|
|
