|
 "Latihan yang berbeza, rawatan, sauna memperbaiki peredaran darah, mewujudkan pernafasan, menghilangkan kenyang yang berlebihan, yang menyumbang kepada peningkatan keseluruhan." Avicenna
Cara yang paling kuno dan berkesan untuk memulihkan orang-orang Arab prosedur berpasangan masa dahulu dianggap badan
hammam - mandi Turki atau Arab.
Di samping itu, budaya Islam kemakmuran bandar itu dinilai dengan jumlah mandi. Hamam dikenali bukan sahaja anti-penuaan dan rawatan kesihatan, tetapi juga keunikan peranti anda. Turki atau Arab mandi dibina di atas prinsip kelapa lima berpasangan dengan sofa batu dan lembangan batu untuk basuh - "lima jari", dengan keadaan suhu yang berbeza, premis pusat keenam - "sawit" - bilik sangat panas segi lapan dengan batu panas kerusi berjemur atau platform yang di tengah, di manakah urut, dan dengan bangku di sepanjang dinding. Semua bilik mempunyai tingkap di dinding dan dilindungi oleh tebal kubah kaca bulat mandi. Di bawah kenaikan wap kubah menitis ke bawah, memeluwap dan berjalan ke dinding ke lantai. Dari masa ke masa, mandian Turki berubah rupanya: bilik menjadi lebih luas, dinding dipenuhi dengan jubin hiasan.
Setiap wanita Oriental sendiri menghormati semestinya seminggu sekali melawat hammam. Wanita dan kanak-kanak perempuan datang untuk mandi bukan sahaja banyak Beuty-rawatan, rawatan muka untuk mengemas kini, tetapi juga untuk berkomunikasi. Di samping itu, lawatan ke hamam adalah mandatori sebelum perkahwinan. Majlis sebelum perkahwinan bermula pada waktu pagi dan berakhir pada lewat nyanyian malam dan bercakap untuk sorbet dan kopi.
Prosedur mandi telah dibuat untuk menumpukan sepanjang hari. Mula ritual di dalam bilik tidak terlalu panas dengan sofa batu panas. Progrevshis di atas katil, pergi ke dalam bilik stim. Suhu dalam hammam bilik wap membolehkan ada masa yang lama tanpa rasa tidak selesa kerana udara di sana adalah lebih ringan daripada di sauna atau mandi Rusia. Kerana kenyataan bahawa haba yang dipindahkan kepada stim basah banyak badan, peluh tidak menguap dan hampir satu thermoregulation semula jadi kulit tidak berfungsi, tetapi terima kasih kepada pendedahan ini, kulit adalah sempurna bersedia untuk prosedur kosmetik.
Apabila badan itu juga panas dan kukus untuk memulakan tugasnya banschitsa profesional. Menggosok sarung tangan kasar dari kapas atau linen membuang sel-sel mati dari kulit, nada, merangsang peredaran darah. Kemudian, menurut satu tradisi, badan digunakan campuran garam hitam dan buah zaitun ditumbuk. Campuran ini dibasuh dengan sabun dan berenang ke dalam kolam renang. Akibatnya, kulit menjadi halus dan lembut berdaya tahan. Selepas prosedur ini, anda boleh mempunyai secawan teh herba.
Urut tradisional oriental
Kebanyakan masa di dalam bilik mandi Arab atau Turki, urut diberikan. Pertama anda menumbuk di atas permaidani yang hangat dengan peranti khas - mhaaka - pengikis diperbuat daripada kayu dan tulang. Disediakan tangan urutan badan, menyebabkan badan minyak sebelum berperisa. Tukang urut berat badannya jatuh pada anda, meningkatkan "berpusing" sendi. Pakar A boleh mendapatkan lutut atau kaki anda pada bahu dan belakang slaid minyak ke bawah. Kemudian dia selekoh dan kelainan tubuh dapat tumit untuk memegang 2-3 kali sepanjang tulang belakang.
Langkah seterusnya - urut sabun yang terkenal. Dari beg ketat untuk anda dicurahkan berbuih khas, resipi rahsia mengawal dengan rapi. Selepas mencuci buih, anda akan mendapat penangguhan ringkas - secawan teh epal.
Sekarang datang peringkat akhir penjagaan oriental tradisional - urut santai di minyak aromatik.
Selepas melawat hamam badan-membentuk rawatan yang paling berkesan, dan penjagaan kecantikan. Mandian Turki dan urutan tradisional - alat yang berkesan dalam memerangi selulit.
Peraturan tingkah laku di hammam
• Dalam apa jumlah yang tidak boleh minum alkohol. Dalam konteks sauna jika anda minum minuman beralkohol, proses dehidrasi banyak dipertingkatkan.
• Dalam hammam yang anda tidak boleh minum cecair sejuk, yang tidak sejuk, tetapi sebaliknya, membawa kepada demam.
• Mandian Arab tidak boleh bergerak secara tiba-tiba - boleh dipanaskan otot mudah rosak.
• Sebelum memasuki stim rendam kaki anda dalam besin yang mengandungi air suam, kemudian panas. Perubahan suhu dan pendedahan masa yang diperlukan untuk melatih sistem penyejukan dan menyediakan badan untuk suhu yang melampau.
• Jika anda tahan lebih lama di dalam bilik stim, anda boleh memperbaiki keadaan mereka dengan meminum secawan epal atau quince minuman, panas air mawar.
Hamam rumah
Beberapa elemen penjagaan oriental tradisional boleh dilakukan di rumah.
Garam scrub
Di Timur, yang sangat popular scrub garam urut. Garam laut - Pengelupasan yang terbaik - membuang sel-sel kulit mati, membantu untuk melembutkan kulit. Menyediakan scrub ini, campurkan ½ cawan garam laut, 1/2 sudu teh minyak badam dan ½ sudu teh minyak zaitun. Campurkan bahan-bahan yang disenaraikan sehingga massa licin berkrim. Memohon scrub untuk kulit basah: mulakan dengan kaki dan beransur-ansur naik. Ini akan membantu merangsang peredaran. Tetapi! Jangan sentuh bahagian dada dan leher, kerana walaupun garam yang paling kecil boleh menyebabkan kerengsaan pada kawasan sensitif tubuh. Lutut, siku, kaki perlu dirawat 1-2 kali seminggu dengan scrub garam untuk mengelakkan kekasaran kulit. Selepas prosedur bilas dengan air garam.
Anda boleh menggunakan scrub garam dan penjagaan tangan dan kuku. Untuk melakukan ini, campurkan 1, 5 sudu garam laut halus dan menambah beberapa titik minyak anggur. Kacau semua yang teliti sehingga pes lancar. Gosok gosok tangan garam kemerahan cahaya dan kesemutan. Garam laut adalah sangat berguna untuk kuku, menguatkan mereka dan menggalakkan pertumbuhan.
Inai
Inai mempunyai degreasing, antiseptik, anti-kulat. Ia mempunyai kesan meremajakan dan menenangkan pada kulit muka dan badan. Mandi kosmetik dengan inai membantu melegakan kerengsaan, pembersihan kulit dan mengimbangkan badan. Untuk menyediakan topeng dan mandi inai berwarna adalah lebih baik untuk digunakan untuk mencegah pewarnaan kulit.
Ambil 2 sudu besar inai berwarna, cairkan dengan serbuk sayur dengan air mendidih sehingga negeri berkrim. Sejuk sedikit dan memohon kepada kulit. Selepas 20 minit, bilas dengan air. Sebelum memohon topeng memegang muka beberapa minit lebih stim untuk mendedahkan liang. Alat bantuan yang sangat baik pada kulit lemak dan masalah. Topeng adalah contraindicated dalam rosacea.
Jika anda mempunyai masalah kulit badan (terutama belakang), anda boleh mengambil mandi dengan inai. Dalam mangkuk enamel tuangkan air 1, 5 -2 cawan inai Kacau mendidih dan masukkan air.
Untuk muka dan badan akan penjagaan berguna dan yogurt. Menyediakan komposisi, mengambil 5-6 sudu besar inai berwarna dan bancuh dengan air masak. Kacau sehingga negeri berkrim. Tambah 2-3 sudu yogurt dan campuran. Memohon produk muka dan badan selepas 15-20 minit bilas dengan air. Pra-keperluan untuk mandi panas atau pancuran untuk memanaskan badan.
Teh menyegarkan selepas rawatan
Teh Apple
Untuk penyediaan teh yang anda perlu 2/1 sudu teh berkualiti tinggi teh hitam, ½ cawan jus epal segar, jus separuh limau, epal adalah sederhana dalam saiz dan 4/3 sudu teh madu cair. Bancuh teh hitam, tambah epal dan jus lemon dan madu. Apple potong dadu dan melambungkan dalam teh anda.
Teh Quince
Teh juga perlu untuk mengambil 1-2 sudu teh berkualiti tinggi teh hitam, 3-4 sudu epal quince jem, jus separuh limau. Potong epal dadu dan menambah teh.
|
|
|
|
|
|
