Rambut nipis: punca dan penyelesaian Kita dapati bahawa rambut adalah lebih kurus? Tidak keselesaan diri dengan tekaan mengenai kesan perubahan cuaca atau musim. Penipisan rambut boleh menjadi permulaan kerugian mereka. Oleh itu, menentukan sebab mengapa mereka telah berhenti menjadi tebal, dan menyelesaikan masalah ini selagi ada kemungkinan untuk melakukannya.

Sebab untuk rambut nipis: Genetik

Lihatlah rambut ibu atau neneknya. Mereka berjaya mengekalkan ketebalan rambut sehingga matang? Jika tidak, maka anda juga mempunyai banyak peluang untuk mendapatkan penipisan rambut dengan usia.

Apakah penyelesaian?   Keturunan tidak diperbetulkan. Tetapi, anda boleh menghentikan pertumbuhan masalah di bahagian untuk membetulkan keadaan dengan penjagaan yang betul, pemakanan yang baik dan gaya hidup yang sihat. Baca lebih lanjut: hampir semua tips berikut akan membantu anda.

Sebab untuk rambut nipis: Kekurangan zat besi

Anda adalah tanda-tanda anemia? Ini termasuk gejala seperti lemah dan keletihan, menampakkan sentiasa dan tanpa sebab yang baik, sering tepat pada waktu pagi, dan kulit pucat. Darah tidak mempunyai cukup sel-sel darah merah, yang menghantar oksigen ke seluruh badan. Tahap yang rendah blok besi enzim penting, yang antara fungsi-fungsi lain yang berkaitan dengan kekuatan rambut. Dan setelah anemia dapat dilihat bukan sahaja penipisan rambut dan keguguran rambut.

Pada risiko tidak hanya mengandung. Dan walaupun vegetarian dan pengikut diet rendah dalam produk daging yang kaya dengan zat besi.

Apakah penyelesaian?   Serahkan ujian darah untuk memastikan kekurangan besi. Jika diagnosis disahkan, doktor akan menetapkan zat besi tambahan, yang pada dos yang betul dapat mengatasi masalah tersebut. Untuk membantu memberi makan sel-sel dalam folikel rambut, melengkapkan diet harian anda makanan yang kaya dengan zat besi. Mereka ialah: buah-buahan merah dan oren dan sayur-sayuran, sayur-sayuran berdaun hijau (kale, bayam), kacang hitam, gandum hitam, jus delima. Dan sila ambil perhatian bahawa anda perlu beberapa bulan untuk tahap besi kembali normal.

Sebab untuk rambut nipis: Tekanan

Tekanan jangka panjang emosi atau fisiologi boleh mengganggu kitaran normal pertumbuhan dan perkembangan rambut, menyebabkan rambut akan berhenti kemas kini. Akibatnya - sejumlah besar rambut akan berada dalam fasa kelayuan, anda akan kehilangan rambut lebih, dan yang lain akan menjadi lebih nipis.

Apakah penyelesaian?   Ambil masa untuk berfikir tentang kehidupan mereka dalam 3-6 bulan lepas. Pemakanan yang tidak sihat, pergolakan dalam cuti kerja dengan orang yang dikasihi atau perpecahan dalam keluarga ... - terdapat banyak sebab mengapa anda mungkin hilang keseimbangan. Jika sekurang-kurangnya sesuatu seperti itu berlaku, ia boleh menjadi punca yang mungkin penipisan rambut. Tetapi ada berita baik: sebab untuk rambut halus ini hanya memberikan kesan sementara. Dan sebaik sahaja anda kembali ke negeri yang aman dan makmur - folikel rambut akan kembali ke kitaran yang betul, rambut baru akan tumbuh lebih tebal dan anjal.

Rambut nipis: punca dan penyelesaian


Sebab untuk rambut nipis: protein tidak cukup

Seperti diketahui, protein adalah bahan bangunan untuk rambut. Tetapi rambut (dan kuku) dibekalkan dengan nutrien sebagai sisa. Oleh itu, jika badan kekurangan protein, ia akan sepenuhnya untuk menghabiskan masa pada diri mereka sendiri, menjadikan rizab untuk dirinya sendiri sahaja, dan folikel rambut akan menjadi apa yang tinggal. Apabila diet produk protein yang tidak mencukupi terutamanya mula mengalami rambut, folikel rambut memasuki fasa "rehat" lebih kerap daripada biasa.

Apakah penyelesaian?   Protein Bar - bukan penyelesaian. Kita perlu pendekatan menyeluruh. Wanita dewasa memerlukan kira-kira 46 gram protein sehari, dan mengandung dan menyusu - sekurang-kurangnya 71 gram sehari. Setiap hari dalam diet anda harus daging, ikan atau produk tenusu. Untuk vegetarian, ia adalah penting untuk mempunyai protein diet harian dalam bentuk biji, biji-bijian, kacang, telur.

Sebab untuk rambut halus: Ketidakseimbangan vitamin

Daya tarikan yang berlebihan dengan multivitamin, Badami dan bahan tambahan boleh berbalik. Ia adalah penting untuk tidak keterlaluan dengan makanan tambahan yang mengandungi vitamin A. berlebihan vitamin ini membawa kepada keguguran rambut. Selain itu, ia rapat perlu memantau kehadiran jumlah yang perlu vitamin D. Sebaliknya, kekurangan vitamin ini membawa kepada kemerosotan dalam kualiti rambut.

Apakah penyelesaian?   Berusaha untuk diet telah dibangunkan susu, jus oren, ikan salmon - ini untuk memastikan dos harian yang perlu vitamin D. Berkenaan dengan vitamin A, hanya berhati-hati membaca label kompleks vitamin mereka: jika anda mengambil dua kompleks, vitamin A adalah lebih baik untuk mempunyai hanya satu.

Sebab untuk rambut nipis: Styling

Manipulasi terlalu rancak rambut semasa gaya dan menyikat membawa kepada kelemahan mereka. Tidak memperbaiki keadaan dan bilangan besar rawatan kimia, yang terdedah kepada rambut. Ini termasuk Pengerintingan, rambut pelurus. Ia juga penting untuk menghadkan kekerapan pendedahan kepada alat pengering rambut panas.

Apakah penyelesaian?   Selepas setiap basuh, gunakan penghawa dingin dan alat penggayaan panas - hanya sekali seminggu. Biarkan rambut anda rehat dari pemasangan cerucuk dan produk dandanan sekerap yang mungkin. Jangan berus rambut basah dan permulaan kering menyikat hujung.

Rambut nipis: punca dan penyelesaian


Sebab untuk rambut nipis: Penyakit kulit kepala

Kebersihan yang rendah kulit kepala menjadikannya tempat pembiakan bakteria dan kulat. Kulit kepala boleh mempunyai apa-apa masalah kulit yang mungkin wujud di kawasan-kawasan kulit seperti psoriasis, dermatitis, selaran matahari dan sebagainya. Di samping itu, terdapat isu-isu yang khusus untuk kulit kepala anda, ia adalah, sebagai contoh, dermatitis seborrheic (kelemumur).

Apakah penyelesaian?   Jika anda mengalami gatal-gatal, mengelupas, kemerahan, kerengsaan pada kulit kepala - ia adalah satu isyarat bahawa keperluan mendesak untuk melawat doktor kulit. Jangkitan kulat pada kulit kepala boleh menyebabkan bukan sahaja penipisan rambut dan alopecia. Jika anda mendapati bahawa kegatalan dan kekeringan tidak disebabkan oleh jangkitan kulat, ia akan mengurut. Ia mengurut kulit kepala dengan minyak rambut yang mengandungi minyak pokok teh, mayalo rosemary atau minyak ylang-ylang, komponen ini akan membantu untuk menenangkan kulit kepala. A urut biasa (sebelum setiap mencuci selama 3 minit) membuat nutrien masuk ke dalam folikel, sel-sel rambut yang menghasilkan, dan meningkatkan aliran darah ke kulit kepala.

Sebab untuk rambut nipis: Menopaus

Selepas menopaus, kira-kira 40% wanita mempunyai rambut penipisan. Menyalahkan turun naik dalam tahap hormon, yang ditambah kepada tahap stres yang tinggi, kekurangan vitamin, dan kecenderungan genetik untuk keguguran rambut yang biasa zaman ini.

Apakah penyelesaian?   Pergi ke pakar, kadang-kadang cukup untuk mengambil kompleks vitamin yang baik dengan Biotin, dan seseorang akan membantu suntikan perubatan, menguatkan folikel rambut.

Sebab untuk rambut nipis: Penyakit

Pelanggaran imuniti juga harus dipersalahkan kerana masalah penipisan rambut. Penyakit autoimun berlaku tidak begitu jarang berlaku kerana ia seolah-olah. Dengan cara, alopecia (keguguran rambut) dan mempunyai sifat autoimun. Satu lagi kumpulan berisiko adalah wanita yang mengalami penyakit tiroid. Jika tahap hormon tiroid terlalu rendah (hipotiroidisme) atau terlalu tinggi (hipertiroidisme), ia dengan serta-merta kepada keadaan rambut.

Apakah penyelesaian?   Diagnosis akan membantu terapi. Anda mungkin perlu lulus beberapa ujian (darah) untuk mengesan kehadiran penyakit autoimun atau gangguan kelenjar tiroid. Sebagai rawatan akan melantik agen-agen tempatan untuk membantu dalam penipisan dan kehilangan rambut, atau mengawal selia persediaan hormon.
Pengarang: Tamara