|
 Vitamin C - merupakan komponen penting dalam perubatan kometologii dan, khususnya, kerana sifat antioksidannya. Ia adalah perlu untuk sintesis kolagen, menguatkan saluran darah, merangsang sistem imun.
Ingat apabila Vitamin C telah diisytiharkan yang terbaik, dan mungkin satu-satunya ubat untuk selesema? Populariti vitamin pada zaman ini sebagai sumber kecil nutrien yang diperolehi daripada jus, ia seolah-olah satu-satunya perkara yang membuat nama-Nya bertahan, terutamanya selepas kajian menunjukkan bahawa vitamin C hampir tidak berguna dalam memerangi selesema biasa. Tetapi jangan percaya. Yang benar adalah bahawa ahli-ahli sains telah mendapat pemahaman yang baru vitamin C - dan mendapati banyak cara-cara baru bagaimana ia boleh membantu anda kekal sihat, kelihatan dan berasa lebih muda. Kami akan memberitahu anda apa yang sebenarnya ia boleh membantu anda.
Ia menghalang kedutan
Anda tidak boleh mengambil produk kosmetik hari ini tanpa antioksidan mengganggu pada label. Dan memang begitu: antioksidan seperti vitamin C, membantu untuk menghidupkan jam kembali, atau sekurang-kurangnya menghentikannya. Pada bulan Oktober 2007, kajian telah menunjukkan bahawa orang yang makan makanan yang kaya dengan vitamin C, kurang kedut dan tanda-tanda kulit kering matang daripada orang-orang yang diet mengandungi hanya sejumlah kecil vitamin ini. Vitamin C membantu pembentukan kolagen, yang melicinkan garis-garis dan kedutan.
Rahsianya adalah dalam keupayaan vitamin C untuk melawan radikal bebas, meningkatkan metabolisme sel dalam badan kita. Radikal bebas menyerang protein, lipid dan DNA - dan memusnahkan kolagen. Vitamin C juga ozaschischaet kulit dari sinar ultraviolet matahari, yang boleh menyebabkan jeragat dan pigmentasi.
Kami mengesyorkan menggunakan pelembap untuk muka La Roche-Posay C Aktif atau kaya dengan antioksidan bermakna SkinCeuticals CE Ferulic.
Melindungi jantung anda
Pakar terus berhujah tentang sama ada atau tidak antioksidan, seperti vitamin C, boleh menghalang penyakit jantung. Tetapi ada yang ditolak dari bukti-bukti yang agak meyakinkan. Apabila penyelidik Finland menjalankan kajian yang melibatkan kira-kira 300,000 orang, lebih daripada 10 tahun, mereka mendapati bahawa pengambilan lebih dari 700mg vitamin C setiap hari mengurangkan risiko penyakit jantung sebanyak 25 peratus. Satu kajian Universiti Harvard baru-baru ini mendapati bahawa wanita yang mengambil kira-kira 500mg vitamin C setiap hari dan 600 IU (unit antarabangsa) vitamin E (antioksidan lain) boleh mengurangkan risiko serangan jantung sebanyak 30 peratus. Di samping itu, vitamin C meningkatkan fungsi sel-sel endothelial (yang meliputi dinding dalaman saluran darah), mengurangkan tersumbat arteri dan mengurangkan tekanan darah.
Makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya dengan vitamin C, dan juga lain-lain nutrien, tidak menafikan diri anda makanan tambahan yang mengandungi vitamin dan C dan E.
Ia menghalang perkembangan kanser
Diet yang terdiri daripada vitamin buah-buahan dan sayur-sayuran C yang kaya bukan sahaja berguna untuk jantung anda, ia juga boleh mengurangkan risiko kanser saluran kencing, kerongkong, perut dan paru-paru. Vitamin C juga boleh digunakan untuk merawat kanser. Bahan yang tinggi disuntik secara intravena untuk menyediakan ketoksikan untuk sel-sel kanser (kajian telah menunjukkan bahawa pengambilan oral vitamin C mempunyai kesan ke atas sel-sel kanser). Pendidikan obespechivet intravena hidrogen peroksida, yang membunuh beberapa sel kanser, manakala sel-sel sihat tetap utuh, kata penulis kajian Mark Levin, MD, Pengarah Makanan molekul dan klinikal dan pakar perubatan Institut Kesihatan. Levin mencadangkan untuk mencuba terapi ini pada pesakit dengan kanser.
"Cuba makan lima atau lebih buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari, sebaik-baiknya semua warna pelangi" - kata Levin.
Ia akan menjadi sangat berguna untuk anda.
Ia menyokong wawasan
Vitamin C boleh mengelakkan keperluan untuk cermin mata selepas umur 45. Walau bagaimanapun, antioksidan, termasuk vitamin C, boleh membantu mencegah salah satu punca utama kebutaan: degenerasi makular berkaitan dengan usia (AMD).
Jika anda berada di risiko AMD (mempunyai sejarah keluarga atau kecenderungan), termasuk dalam diet anda kajian di atas vitamin C, E, beta-karotena / vitamin A, zink atau tembaga. Ia berlaku bahawa tahap vitamin C dan E yang jatuh, tetapi tambahan tambahan menstabilkan kerja mereka. (Amaran: Jangan ikut nasihat ini, jika anda merokok - tahap beta-karotena boleh meningkatkan dan membawa kepada pembentukan kanser paru-paru).
Ia membantu untuk hidup lebih lama
Anda mungkin pernah mendengar bahawa teh hijau menyokong pertahanan badan terhadap toksin. Ini adalah sangat penting kerana toksin menyumbang kepada pembangunan pelbagai jenis kanser, penyakit jantung dan penyakit lain. Malah, satu atau dua cawan sehari boleh mengurangkan risiko kematian di kalangan wanita 20 pprotsentov, kata para saintis Jepun. Bagaimana ini berkaitan dengan vitamin C? Jus Citrus (limau, limau, oren) boleh meningkatkan perlindungan imun teh hijau. Satu kajian baru menunjukkan bahawa campuran jus sitrus dan teh hijau membuat ia mungkin untuk 80 peratus antioksidan teh hijau untuk merangsang penghadaman, membuat pasangan ini bahan-bahan yang lebih berguna dari yang difikirkan.
|
|
|
|
|
|
