|
 Jangan biarkan matahari merosakkan musim panas anda. Pilih pelindung matahari yang betul dan menggunakannya dengan betul untuk mengelakkan selaran matahari dan melindungi kulit.
Cuaca panas memberi kita kelonggaran, membolehkan setiap hari untuk berada jauh dari rumah untuk jangka masa yang lebih lama. Berikut adalah beberapa garis panduan untuk memastikan integriti kulit dan pada masa yang sama, menikmati hari-hari panas terik.
1.
Pilih pelindung matahari yang betul. Krim dan losyen - pilihan yang baik untuk digunakan setiap hari di muka dan badan. Formula gel tidak mengandungi lemak dan tidak akan menyumbat liang roma, menjadikan mereka sesuai untuk muka, terutamanya jika kulit anda terdedah kepada jerawat. Semburan adalah baik untuk sukar untuk sampai ke tempat-tempat seperti belakang dan bahu, dan juga untuk permukaan rambut, seperti tangan dan garis rambut. Semburan juga sangat baik untuk resah, kanak-kanak yang bermasalah. Formula pepejal adalah mudah jika anda melancong dengan berjalan kaki, melakukan luncur air atau pantai sukan, kerana memberikan perlindungan yang disasarkan daripada kawasan bibir, telinga, hidung dan mata.
2.
Melindungi diri anda sentiasa, walaupun apabila anda tidak berada di bawah matahari. Kerosakan matahari adalah kumulatif, setiap minit yang anda belanjakan di matahari yang tidak dilindungi, ditambah kepada jumlah keseluruhan. Sinar ultraungu jenis A (dikenali sebagai pembakaran) menembusi pakaian dan kaca, jadi anda perlu memohon pelindung matahari secara langsung di bawah pakaian jika anda akan duduk di dalam kereta atau kereta api untuk tempoh masa yang panjang.
3.
Mengemaskini lapisan pelindung matahari. Kajian telah menunjukkan bahawa jika sebelum permohonan seterusnya pelindung matahari dipegang untuk waktu lebih dari dua setengah, anda adalah lima kali lebih mudah terdedah kepada burnout. Satu lagi perkara penting: jika anda bersenam atau berenang, mengemaskini lapisan krim setiap jam; Jika anda sedang berjemur, Memohon semula krim sekurang-kurangnya setiap dua jam.
4.
Jangan sedikit sekali pada pelindung matahari. Kebanyakan orang hanya tidak meletakkan jumlah yang mencukupi pelindung matahari dengan secukupnya untuk melindungi diri mereka daripada matahari. Pastikan anda benar-benar ditampal muka, kaki, tangan, lengan, dada, leher, belakang, perut, dan ruang tidak cukup terbuka: kaki, ketiak, kemurungan popliteal dan siku.
5.
Gunakan pelindung matahari tiga puluh minit sebelum mereka keluar di bawah matahari. Sebahagian daripada bahan-bahan pelindung matahari yang paling biasa mungkin memerlukan sedikit masa untuk berinteraksi dengan kulit anda dan mula berkuat kuasa.
6.
Pilih SPF yang betul. Dermatologi cadangkan menggunakan SPF 15 setiap hari - ini adalah tahap yang paling rendah SPF, yang anda boleh merawat kecil, perlindungan walaupun setiap hari. Jika anda merancang untuk menghabiskan lebih daripada satu jam di bawah matahari, pilih SPF 30 atau lebih tinggi.
|
|
|
|
|
|
