|
 Apa yang membezakan seorang wanita yang benar? Keupayaan untuk cantik, elegan berpakaian, dapat rapi? Ya, tetapi bukan sahaja! Tidak kurang pentingnya ialah keupayaan untuk berjalan dengan betul. Tiada pakaian mahal tidak akan menyembunyikan berat atau pecincang gaya berjalan, bayang ssutulenny. Tetapi kasih karunia dan postur yang tersergam indah akan sentiasa memperuntukkan anda, walaupun anda akan meletakkan mewah.
Bagaimana untuk mencapai gaya berjalan yang cantik?
Ia adalah perlu untuk dimasukkan ke dalam perintah semua otot badan - dan kaki, dan perut, dan belakang, dan untuk mencapai matlamat ini, latihan berat badan tetap di pusat kecergasan.
Mudah dan boleh diakses latihan:
1. Vosmerochka pinggang.
Apabila melukis lapan pinggul, bahu tetap bergerak. Jika anda merasakan bahawa otot kuat tegang, dapatkan panji-panji. Ia adalah sangat penting, kerana hanya jika badan anda adalah fleksibel, gaya berjalan yang cantik.
2. membelit
Ia membantu meregangkan otot paha dalaman. Tetapi ia tanpa memanaskan badan dan latihan tidak boleh dilakukan.
Hunching, semua skukozhilas, untuk mengikat janji ...
Ingat "Pejabat Romantik" dan pengajaran berjalan? Selepas semua ini, dan apa-apa lagi, membuat seorang wanita wanita. Apakah kunci kepada kejayaan? Sudah tentu, postur.
Anda mesti:
• meluruskan belakang anda;
• meluruskan bahunya;
• Sedikit mengangkat dagu;
• anggun meletakkan kepalanya;
• perut tuck.
Membuat tabiat semua! Dan ingat - anda perlu melihat mudah, semulajadi dan selesa, dan bukan sebagai jika kiraan ditelan.
Jika kita mengambil kedudukan yang betul menyebabkan kesukaran, pergi ke dinding, bersandar di leher, bahu, punggung dan tumit. Cuba untuk memastikan ia selama mungkin. Lama-kelamaan ia akan terhenti menjadi sukar.
Alert!
Ingat kesilapan yang perlu dielakkan:
1. Kuat melambai tangannya;
2. Peraturan "di perhatian";
3. kaki Seed Cepat dan kerap, seolah-olah hendak Pelantikan;
4. menyapu dan luas "askar" telah diterima;
5. Langkah tanpa pertumbuhan yang sepadan. Perempuan rendah berarak dengan langkah gergasi, kelihatan sangat hodoh, bagaimanapun, sebagai wanita yang tinggi, pecincang shazhochkami melenkimi;
6. Stoop - kepala ke bawah, bahu postur membongkok;
7. kaki pekuk (dengan yang paling sukar, kerana kaki pekuk - ini adalah satu pelanggaran serius terhadap kesihatan).
Ini kesilapan yang paling sering berlaku apabila seorang gadis tergesa-gesa, jadi ia sentiasa memperuntukkan masa di jalan raya dengan rizab.
Jadikan ia satu peraturan:
1. Tempat yang indah
kaki
Sedikit beralih sarung kaki dalam arah yang berbeza.
2. Sebaik-baiknya, tumit adalah seperti
pada baris yang sama
.
3. Sentiasa mesti bergerak
kaki dan hanya kemudian - kes
. Jika anda melakukan sebaliknya, gaya berjalan tidak akan lancar, anda akan berkedut dan bergerak jerkily.
4.
Panjang langkah hendaklah sama dengan panjang kaki
. Jangan berfikir, tidak berjalan pecincang. Hanya cuba - dan anda akan melihat bahawa pergi begitu sangat mudah. Pada langkah yang lebih luas mungkin berlaku gempa susulan perumahan.
5. Kaki meluas meletakkan hanya jika bacakan gaya berjalan maskulin. Ia amat berguna kepada anda?
6. podium lapan paces dalam kehidupan seharian, ia kelihatan tidak masuk akal.
Oh, mereka tumit!
Gaya berjalan Ilahi hanya boleh melihat belakang beliau, tetapi mereka tidak semua dapat berjalan dengan baik. Jika anda mendapati sukar dalam kasut tumit tinggi, ia adalah lebih baik untuk tidak risiko sia-sia.
Berjalan dalam kasut tumit tinggi - satu seni khas. Ingat kaki bahawa walaupun untuk beberapa saat sebelum perlu
pada tumit
, Jangan melangkah secara langsung di seluruh kaki. Dan tidak membenarkan diri anda untuk berjalan ke belakang
dengan kaki separuh bengkok
! Kaki di mana anda memindahkan pusat graviti, ia adalah perlu untuk meluruskan.
Dan lagi -
Yakinlah
! Kekejangan, ragu-ragu daya tarikan mereka sendiri - sebab utama kerana yang membangunkan gaya berjalan yang hodoh. Rasa rayuan - segera pulih bahu mereka, gaya berjalan menjadi lembut dan anggun, dan mukanya akan bersinar tersenyum!
Pengarang: Jan Kolosovskaya
|
|
|
|
|
|
|
