Penjagaan Diri Wanita ini sentiasa berusaha untuk menjadi cantik, tetapi penggunaan solek tidak boleh selalu membantu. Pertama sekali, anda perlu belajar untuk menjaga diri sendiri. Lagipun, setiap gadis boleh menjadi menarik walaupun tanpa make up, jika ia adalah kulit yang sihat dan elastik, gigi putih dan rambut yang cantik. Malah, ia adalah lebih mudah untuk mencegah penyakit yang timbul daripada tidak mematuhi kebersihan daripada untuk merawat mereka. Untuk menjaga yang cukup hanya 10-20 minit sehari.

  Air dan kulit

  Untuk kebersihan biasanya menggunakan air. Walau bagaimanapun, kita harus ingat air yang membawa faedah bukan sahaja tetapi juga membahayakan. Sebagai contoh, jika mencuci air panas, kemudian berkurangan keanjalan saluran darah, darah beredar kulit kurang menjadi lembap.

Untuk mencuci adalah disyorkan untuk menggunakan air bukan tegar pada suhu bilik. Air keras mengandungi jumlah yang berlebihan kalsium dan magnesium garam, yang boleh menyebabkan kerengsaan dan gatal-gatal. Menjadikan air ini ke lembut dengan mudah. Untuk membubarkan 0, 5 sudu teh baking soda dalam 1 liter air.

  Sabun, bersama-sama dengan air, membersihkan kulit lebih baik, kerana ia adalah terdiri daripada surfaktan khas. Kedai sabun, sebagai peraturan, kulit yang sangat kering. Jadi masuk akal untuk meneroka resipi untuk sabun buatan sendiri untuk mencipta alat khusus untuk keperluan mereka.

Sabun resipi untuk kulit kering

  Ambil 100 gram asas sabun, 1 sudu kecil. Minyak zaitun dan 4 titik minyak lavender. Penyediaan: Cairkan asas dan menambah minyak.

Sabun resipi untuk kulit sensitif

  Ambil 100 gram asas sabun, 1 sudu besar. sudu tanah liat merah jambu, 1 sudu kecil. aprikot, 5 titik minyak pati vanila. Menyediakan cara yang sama seperti dalam resipi sebelumnya.

  Untuk kelihatan cantik sabun boleh digunakan semasa membuat acuan dalam bentuk bunga, burung dan tokoh-tokoh lain yang menarik.

  Satu lagi urut air yang sangat berguna, ia digunakan di rumah penjagaan banyak, ia mempunyai kesan yang baik pada kulit, otot-otot dan tubuh secara keseluruhannya. Urut ini boleh dilakukan di rumah dengan menggunakan hos televisyen konvensional atau hanya berbaring di dalam bilik mandi, ringan mengurut badan ke arah jantung.

  Selepas apa-apa mandi adalah disyorkan untuk melincirkan kulit krim berkhasiat, terutamanya jika anda telah menghabiskan masa yang lama di dalam air. Jika, apabila keluar dari air, hanya tidak melakukan ini, kulit boleh menjadi radang dan mula untuk kulit. Badan itu dikehendaki kering selepas mencuci.

  Tab mandi atau pancuran mencergaskan badan, melegakan keletihan. Di dalam air semasa berenang adalah disyorkan untuk menambah minyak pati lavender, rose, jarum pain. Jika tidak ada peluang untuk berehat dengan cara yang, saya bilas muka anda dengan air sejuk dan anda akan merasa tergesa-gesa kesegaran.

Penjagaan Diri


  Penjagaan Payudara

Setiap wanita perlu memberi tumpuan kepada dadanya. Menjaga kulit kelenjar susu hendaklah sama (atau lebih!) Dengan berhati-hati, dan juga untuk bahagian-bahagian badan yang lain. Elakkan pendedahan kepada payudara cahaya matahari langsung, tetapi jika anda sangat ingin untuk berjemur, pastikan anda menggunakan pelindung matahari. Dari sinaran suria pada pigmentasi kulit boleh menjadi tidak menarik yang keras kemudian untuk menghilangkan.

  Bentuk payudara di kalangan wanita berbeza dengan usia dan selepas kehamilan. Dan untuk menjaga dada yang terbaik, anda perlu melakukan senaman khas yang meletakkan tekanan pada dada. Melalui gimnastik, tidak akan mengumpul lemak. Ia juga penting untuk mengikuti dan diet anda.

Ke atas kesihatan wanita mempengaruhi pemilihan pakaian - ia adalah di mana-mana tidak akan menjejaskan pergerakan. Coli hanya perlu menyokong dada, tetapi, dalam mana-mana, tidak memerah. Jika tidak, penyakit ini boleh berlaku kerana genangan. Doktor mengesyorkan bahawa jika seorang wanita mempunyai payudara kecil, coli boleh dipakai sama sekali.

  Tali coli tidak crash ke dalam kulit dan meninggalkan tanda. Wanita yang mempunyai berat badan berlebihan sering timbul kemerahan di bawah payudara, yang boleh membawa kepada jangkitan atau penyakit kompleks - ekzema. Oleh itu adalah berguna untuk menggunakan krim berkhasiat (2-3 kali seminggu menggunakan pergerakan bulat cahaya, dan, dalam apa-apa hal, tidak menekan, jika tidak, anda boleh mencederakan dada), dan decoctions herba (chamomile, pudina, bijaksana).

Untuk keanjalan payudara   1 lap sekali seminggu dengan campuran jus lemon dan 1 500 ml air. Selepas kulit kering dan memohon krim berkhasiat.

Untuk keanjalan kulit   berguna untuk mandi Sebaliknya, seli jet sejuk dan panas. Daftar hendaklah sentiasa sejuk.

Penjagaan Diri


Kebersihan intim

  Jaminan utama kesucian dan kesihatan wanita intim ini - meneroka gua. Dan bagi maksud ini ia tidak perlu untuk menggunakan sabun. Kerana ciri-ciri pengeringan, ia membunuh mikroflora berguna organ-organ seksual, sekali gus mengurangkan perlindungan terhadap penyakit berjangkit.

  Untuk penjagaan harian menggunakan cara yang khas untuk kebersihan intim. Mereka boleh dibeli di mana-mana kedai kecantikan atau farmasi. Antaranya, yang paling sesuai "Lactacyd Femina" (emulsi dengan asid laktik) dan "Ginokomfort" (gel dengan ekstrak kamomil dan Mallow) dan gel lain yang diketahui syarikat Avon, Faberlic. Hanya ingat bahawa setiap wanita perlu mengambil kenderaan anda secara individu, kerana banyak boleh diperhatikan sensitiviti meningkat kepada beberapa komponen.

  Sebaik-baiknya, alat kelamin perlu basuh selepas setiap lawatan ke tandas. Jika ini tidak dapat dilakukan, ia adalah mungkin untuk menggunakan tisu basah dan tuala wanita setiap hari.
Pengarang Svetlana Doskoch