|
 Bran - hasil sampingan daripada bijirin kilang-kilang, lebih-lebih lagi, bukan sahaja gandum, terdapat Lebih gandum, rai, beras, badam, walaupun bran. Tetapi ia harus diperhatikan bahawa yang paling banyak digunakan, dan bagaimana produk ini digunakan dalam bidang pertanian, dan sebagai makanan tambahan ke meja kami dan mendapati bran gandum.
Malah, dedak - satu pembaziran diperolehi dengan bijirin pengisaran. Kira-kira satu perlima daripada ia pergi ke dedak, dan yang lain ke dalam tepung, tetapi sisa - perkara yang begitu unik bahawa ia adalah sukar untuk tidak mengagumi mereka. Dengan dedak boleh bersih usus, mengurangkan berat badan, dedak, atau, dalam mana-mana, dengan tambahan mereka, anda boleh menyediakan produk yang bagus kecantikan - topeng, scrub, teh herba.
Jika anda berfikir bahawa penggunaan dedak adalah perkataan baru dalam pemakanan dan kosmetik, maka anda adalah salah. Kita boleh mengatakan bahawa dalam kes ini, baru - baik lupa lama. Manfaat bran kemanusiaan tahu lama dahulu. Hippocrates, doktor yang terkenal kuno, bercakap tentang manfaat bran dan mencadangkan mereka untuk pesakit sebagai satu cara untuk membersihkan perut dan usus dan pencernaan menormalkan. Kami menggunakan dedak dan perubatan rakyat kukus di Rusia sebagai alat pencernaan julap dan menormalkan dalam kes keracunan, untuk mandi perubatan sebagai emolien dalam psoriasis, ekzema, kulit kering.
Di Perancis, doktor telah menggunakan mahkamah sebagai satu cara untuk bran dari penyakit jantung. Wanita telah sentiasa diketahui bahawa jika basuh menggunakan merebus bran (gandum, oat, barli), kulit menjadi licin dan lembut. Di Jepun, dedak padi sebagai satu cara untuk membasuh menikmati populariti yang besar di kalangan semua segmen penduduk.
Bran untuk kesihatan
 Dalam pembuatan tepung yang bermutu tinggi, dedak dalam (sisa) adalah shell bunga (kulit) bijirin, jagung kuman dan lapisan aleurone, inilah bahagian-bahagian di mana tertumpu kepada 90% daripada komponen biologi aktif bijirin penuh. Serat, vitamin B, vitamin A dan E, unsur surih yang diperlukan untuk perjalanan biasa proses metabolik dalam badan: kalium, kalsium, fluorida, tembaga, zink, magnesium, kromium, selenium, dan lain-lain, - Semua ini adalah dalam dedak.
Nilai rumah dedak - ia sudah tentu serat pemakanan, yang merupakan nutrien untuk mikroflora usus normal. Pada masa laluan bengkak bran usus untuk membentuk jisim lembut yang membersihkan usus daripada produk pereputan, toksin dan karsinogen. Pengambilan bran boleh menghapuskan sembelit yang lazim dan mencegah kejadian mereka pada masa hadapan.
Termasuk dalam bran serat pemakanan mengikat kolesterol, jadi Bran sering disyorkan untuk digunakan bagi mencegah aterosklerosis. Mendedahkan kesan positif dedak dalam penyakit kencing manis, ia dilihat bahawa mereka mengurangkan tahap gula dalam darah.
Kesan koleretik dedak disediakan merangsang pengaruh mereka pada sistem motor keupayaan penghadaman umum (rangsangan mekanikal). Dalam dedak tambahan makanan yang berkesan di dalam hati disfungsi, pundi hempedu, pankreas, penyakit kronik perut dan usus. Walau bagaimanapun, mereka perlu diambil hanya semasa tempoh remitan, apabila tidak ada proses akut.
Selain protein, bran kaya dengan asid lemak politaktepu yang terlibat dalam metabolisme lemak tenaga dalam pembentukan membran sel dalam tindak balas imun.
Bran boleh disyorkan untuk mengambil sesiapa yang berminat dalam pemakanan, pemeliharaan kesihatan, kemudaan dan kecantikan. Tetapi di dalam borang untuk menambah mereka ke menu anda, ia adalah satu perkara yang rasa. Sekarang gulung sangat popular dan roti dan dedak. Anda boleh menambah bran ke sup, bijirin, hidangan daging. Atau anda hanya boleh mengambil sebagai penawar: 1 sudu besar dedak dicampur dengan sedikit air (atau yogurt), tunggu beberapa minit supaya mereka membengkak dan makan selama 15 minit sebelum makan, pastikan anda minum banyak air (sekurang-kurangnya cawan). Bukan untuk mengatakan bahawa ia adalah sangat lazat, tetapi hasilnya adalah berbaloi!
 Untuk menunjukkan semangat yang berlebihan tidak bermakna dos harian bran hendaklah tidak lebih daripada 30 oz., Jika tidak, anda boleh menggunakan bukan sebaliknya, untuk mendapat kerosakan dalam bentuk penyakit akut usus, kembung, kembung perut dan masalah lain. Masukkan dedak dalam diet perlu beransur-ansur, dan menganalisis keadaan mereka, jika anda rasa tidak selesa pada bahagian saluran penghadaman, lebih baik untuk menghadkan roti bran.
Bran untuk penurunan berat badan
Bran bukan sahaja baik untuk kesihatan anda adalah pembantu dipercayai kami dalam memerangi berat badan yang berlebihan. Serat sayur-sayuran, yang banyak dalam dedak, kurang dicerna, bengkak di dalam perut dan meningkatkan jumlah makanan yang dimakan, mereka mencipta ilusi kenyang, lebih lama dan kita tidak berasa lapar. Dan, lebih-lebih lagi, walaupun banyak bahan-bahan biologi yang berharga daripada dedak adalah nilai pemakanan yang sangat rendah.
Bran adalah baik untuk mengawal selia metabolisme. Serat tidak mempunyai harta membakar lemak, tetapi ia melaksanakan fungsi yang sangat penting dan memberi kesan yang sangat sebab Obesiti - melanggar proses metabolik dalam badan. Bran membantu meningkatkan motilitas kolon dan motilitas usus secara umum, iaitu mencegah sembelit, yang juga ke tahap yang tertentu menyumbang kepada pertambahan berat badan.
Selain menambah dedak untuk makanan, berat badan kita boleh mengesyorkan minuman berikut: Tuangkan segelas bran 1 liter. air panas, masak sehingga mendidih dan reneh 15 minit. dengan api kecil, tekanan. Minum 125 ml 3-4 kali sehari sebelum makan.
Bran sebagai komponen kosmetik tempatan
Untuk memperbaiki keadaan kulit, terutamanya sensitif, terdedah kepada keradangan dan tidak stabil, ia masuk akal untuk memperkenalkan dedak makanan. Dan seperti bran badam dan beras yang digunakan secara meluas dalam pelbagai produk kosmetik. Di rumah make-popular topeng dikimpal bran susu - untuk melembutkan kulit, mengangkat dan pengelupasan yang lembut.
• Wajah
-
Topeng kedut.
Kuning pound dengan 5 g bran, badam, tambah air kepada tekstur yang lembut tampal. Massa meletakkan pada bahagian bermasalah muka dan leher dan biarkan pada 1-1, 5:00, semasa prosedur berehat otot muka, bilas dengan air suam.
-
Mask Universal
. Dalam air mandi, panaskan jadual 2. sudu madu, tambah 2 jadual. sudu bran gandum dan jus 0, 5 lemon. Campuran panas sapukan pada muka selama 30 minit., Bilas dengan air suam. Topeng adalah sangat menyegarkan dan menyuburkan kulit.
 -
Pembersihan otrubyamb kulit
. Untuk membersihkan saman kulit gandum, oat, bran beras atau dedak roti serbuk roti direndam. Prosedur: lembapkan kulit dengan air suam, tuangkan sedikit air bran dan kacau untuk membentuk buburan. Memohon bubur tangan pada muka, dengan sedikit lap dagunya, hidung, dahi dan pipi. Apabila terdapat perasaan bahawa seluruh jisim bergerak bebas ke atas kulit, bilas dengan air, bran.
- Kesan yang sangat baik memberikan
mencuci kulit bran berminyak
Dalam kes ini, curahan perlu mengambil air panas (36 ° C) dan kemudian dibilas dengan muka masin air sejuk.
• Untuk badan
-
Mask badan.
Tuangkan setengah cawan lemak panas bran susu, memberi mereka minuman sedikit dan memohon buburan pada kulit (leher, bahu, dada, dan lain-lain), tutup dengan tuala dan berbaring selama 20 minit dan kemudian basuh di bilik mandi semua.
-
Mandi dengan bran.
200 g bran, balut dalam lapisan kain hipoksia tipis dua dan menggantung pada paip supaya aliran air mengalir di pau. Isikan tab mandi dengan air, sembang dalam begnya bran. Selepas mandi lap kulit tidak harus.
Selepas prosedur ini ada perasaan yang menyenangkan dari kebersihan dan kelembutan kulit
• Untuk rambut
- Untuk mendapatkan rambut memohon
merebus bran
Yang mengandungi sejumlah besar mikronutrien, dengan ketara meningkatkan pemakanan rambut dan memberikan mereka seperti sutera.
Menyediakan cara ini: 250 gram dedak menuang dua cawan air, masak sehingga mendidih, ketepikan selama sepuluh minit, kemudian masak sehingga mendidih sekali lagi dan akhirnya diketepikan untuk kemasukan. Menapis kemasukan yang terhasil dan sup panas sebanyak-banyaknya kepada rambut di atas kepalanya. Pakai topi terlindung (atau balut kepala dengan tuala) dan 25-30 minit, bilas rambut dengan air suam.
Tiga atau empat sesi tersebut adalah biasanya cukup untuk rambut seperti sutera dan berkilat.
|
|
|
|
|
|
