|
 Express-ujian menunjukkan dua band. Ini bermakna bahawa anda tidak lama lagi akan menjadi seorang ibu. Di sinilah keseronokan bermula. Pada wanita hamil, terutamanya jika ia adalah kehamilan pertama anda, terdapat banyak kebimbangan yang tidak perlu, banyak yang dikaitkan dengan perubahan masa depan dalam angka. Yang takut keuntungan kehamilan berat badan tambahan, seseorang - stretch mark, manakala yang lain bimbang terasa berat payudara dan kehilangan bentuk.
Trimester pertama kehamilan
Pada trimester pertama perut ibu mengandung hanya mula terbentuk. Tetapi sekarang anda perlu untuk menyediakan badan anda untuk perubahan yang akan datang. Dalam industri kecantikan hari ini, terdapat cawangan yang berasingan yang pakar dalam kehendak dan keperluan ibu-ibu. Terdapat banyak krim, semburan stretch mark, ejen membasahkan dan sebagainya. Tetapi jangan lupa bahawa produk kosmetik - bukan asas, tetapi hanya tambahan. Dari pengalaman saya, saya boleh mengatakan bahawa
terdapat banyak cara untuk mengelakkan kesan regangan
:
-
Pertama, senaman ringan, tidak ada yang melarang.
Putaran lancar batang tubuh ke kanan dan kiri, dengan pelvis dan pinggul perlu berada dalam keadaan tenang. Senaman ini menguatkan dan nada otot sebelah. Tidak bernilai banyak ketegangan dan keterlaluan. Dalam apa-apa keadaan yang halus langkah itu adalah perlu, anda akan berasa seperti di runtime. Juga hari ini, banyak sekolah untuk ibu-ibu masa depan, yang pasti ditawarkan kursus latihan fizikal dan yoga. Yoga untuk wanita hamil lebih baik mula mengamalkan awal kehamilan dan berterusan sehingga penghantaran. Ini bukan sahaja akan mengukuhkan badan anda, tetapi juga membantu sangat memudahkan proses bersalin.
-
Kedua, penjagaan kulit yang betul
. Stretch mark boleh muncul dalam pelbagai tempat: di perut, paha, punggung, betis, belakang, dada dan juga tangan. Mengelakkan kejadian mereka adalah mungkin, tetapi untuk menghapuskan orang-orang yang sedia ada - adalah hampir mustahil. Sambungan cetek boleh menjadi lebih lancar dengan bantuan kosmetik dan beberapa prosedur, tetapi dari dalam akan hanya pelapisan laser. Prosedur ini adalah panjang, dan agak menyakitkan. Jangan lupa tentang kos apa-apa prosedur. Malangnya, ia adalah tidak setiap ibu mampu. Untuk mengelakkan perkara-perkara seperti douche patut dan minyak zaitun. Saya menggunakan minyak pada setiap hari. Menggosok dalam ruang yang dinyatakan di atas.
Payudara
Ramai ibu-ibu mengandung datang digalakkan oleh pemikiran dadanya selepas makan. Malah, bentuk payudara tidak berubah semasa memberi makan, dan semasa mengandung. Ciri-ciri tisu payudara supaya tisu lemak memegang bentuk dengan baik, tetapi bentuk tisu kelenjar tidak memegang pada semua. Pada penghujung penyusuan, tisu kelenjar digantikan dengan lemak sedikit, tetapi proses itu perlu beransur-ansur.
Di samping itu, peranan yang sangat besar dalam bagaimana untuk kehilangan satu bentuk payudara atau tidak selepas makan, adalah keturunan. Tetapi jika ibu mengandung tidak dapat memberi kesan kepada warisan, itu adalah sesuatu yang perlu dilakukan untuk keanjalan dada boleh.
Sudah tentu, krim yang baik, dan ramai ibu bercakap positif mengenai tindakan mereka, tetapi untuk menggunakan mereka lebih baik sebelum kelahiran kerana bau mungkin tidak menggalakkan keinginan untuk menghisap dada ibu bayi ini. Dan jika anda bercadang untuk memberi makan kepada kanak-kanak untuk masa yang lama (sekurang-kurangnya sehingga dua tahun), maka penggunaan cara alternatif krim.
Perkara yang paling penting dalam proses penyusuan - adalah untuk memilih pakaian sokongan yang baik, yang sepatutnya mula memakai pada trimester terakhir kehamilan (beberapa boleh dimulakan awal kerana saiz yang besar sebelum mengandung), dan kemudian memakai seluruh tempoh penyusuan susu ibu.
Begitu juga dengan perut anda, yang berkembang sepanjang masa. Pasaran menawarkan banyak khas
pembalut
. Mereka dibahagikan kepada sokongan, selepas bersalin dan serba boleh. Saya perhatikan bahawa adalah lebih baik untuk berbelanja lebih dan membeli dua yang pertama. Dalam pengalaman ramai kawan-kawan ibu saya, ia telah terbukti bahawa penggunaan tali pinggang universal membawa jauh lebih kecil daripada kedua-dua sebelumnya.
Berat badan yang berlebihan
Kehamilan berlaku, dan di cermin yang anda lihat tidak lagi sendiri, tetapi sejenis gajah. Jadi? Tidak, tidak benar, saya memberitahu anda. Jatuh cinta, bentuknya berubah dengan pantas, mental anda akan lebih mudah untuk kembali ke berat badan bekas anda. Dikatakan bahawa seorang wanita hamil perlu makan untuk dua orang. Tetapi adakah ia benar-benar? Anda tidak akan takut apa-apa kesan regangan atau berat tambahan selepas bersalin, jika anda mendengar dengan doktor di klinik antenatal. Ingat bahawa ia adalah perlu untuk menambah berat badan secara beransur-ansur, tetapi dalam mana-mana tidak secara mendadak. Lagipun, kilogram samping dramatik membawa kepada apa-apa yang tidak diingini regangan.
Hawa nafsu sesuka hati pertengkaran. Ingat bahawa banyak makanan sangat wajar tidak akan memberi manfaat kepada anda atau anak anda.
Berpegang teguh kepada apa-apa cadangan yang tidak rumit, anda akan menjadi baik dalam kedudukan yang halus, dan sekurang-kurangnya seorang ibu muda yang indah.
Pengarang Nadezhda Lobanova
|
|
|
|
|
|
|
