|
 Dari trimester pertama kehamilan, ibu-ibu mengandung segera notis bahawa kulit mereka mula berubah. Perubahan pada kulit semasa mengandung - adalah fenomena biasa, disebabkan oleh perubahan hormon dalam badan. Untuk menyesuaikan diri dengan perubahan ini, anda tegas harus mengikuti pelan khusus untuk penjagaan kulit semasa mengandung.
Kulit memerlukan penjagaan tambahan
Pastikan anda berehat dan bersantai. Tidur banyak dan memilih teknik relaksasi yang anda suka.
Beberapa kali sehari, membersihkan muka dan leher dengan sabun lembut dan air untuk mengelakkan daripada tersumbat liang. Pilihan terbaik - agen lembut kering, seperti susu dan tonik, atau busa dan tonik. Selepas pembersihan - krim, yang kedua-dua melembapkan dan melegakan kulit.
Gunakan pelembap yang sesuai. Murah hati semburan pada kulit radang. Semasa mengandung ada pengelupasan dipercepatkan sel-sel epidermis, jadi kulit memerlukan kelembapan yang tinggi. Adalah lebih baik untuk memilih cara, berdasarkan tindakan ekstrak tumbuhan. Sebagai contoh, tindakan yang baik anti-bakteria dan peraturan krokot, kulit kayu manis, Altai aras.
Ia adalah perlu untuk menggunakan lemak dan pelembap setiap hari (walaupun patut krim bayi normal), ia akan menghalang kemunculan kesan regangan pada kulit anda. Adalah penting yang anda gunakan dalam semua kosmetik telah ditandakan "untuk kulit sensitif." Ia adalah yang terbaik untuk memilih cara-cara syarikat-syarikat yang terkenal, telah lama ada di pasaran.
Elakkan makanan yang berpotensi alahan: buah-buahan sitrus, coklat, buah merah, makanan laut, ikan. Dan jangan lupa tentang vitamin dan kompleks mineral, secara optimum apabila anda mengambilnya dengan doktor anda.
Adakah muka urut, yang paling sesuai untuk kulit anda - urutan yang baik meremajakan.
Ramai wanita mendapati bahawa semasa mengandung adalah berbahaya untuk melukis. Malah, ia bergantung kepada toleransi individu. Jika anda tidak ada rasa tidak selesa, anda tidak perlu menafikan diri anda keseronokan untuk menjadi lebih bagus sedikit. Minum banyak air, makan lebih buah-buahan segar dan sayur-sayuran.
Jangan lupa untuk memasukkan penjagaan kulit dalam satu senarai tugas harian anda, dan tidak lama lagi anda akan berasa lebih baik.
Berjalan, berjalan dan berjalan lagi
 Pembangunan normal janin adalah sangat membantu penuh untuk berjalan-jalan di udara segar. Berjalan di taman-taman yang indah, mengagumi keindahan pemandangan. Aroma semulajadi pokok-pokok dan tumbuh-tumbuhan mewujudkan suasana yang baik, kesan positif ke atas sistem saraf anda, dan dengan itu pada sistem saraf kanak-kanak. Adakah anda tahu bahawa bau pelbagai tumbuh-tumbuhan adalah kepada kami dengan cara sendiri:
1. Bau birch memperbaiki jantung dan fungsi paru-paru;
2. bau merapikan, popular menormalkan saluran gastrousus;
3. Bau oak mengurangkan tekanan. Gunakan ini jika anda mempunyai demam pagi bermula dan tekanan meningkat;
4. raspberry, cowberry, bilberry, Jintan saru, dan melukakan hati membersihkan udara kuman, virus. Anda boleh membuat sekumpulan tumbuhan ini (mereka membersihkan udara walaupun dalam bentuk kering), anda boleh menggunakan kemenyan.
Menjaga kuku
Ia adalah rahsia lagi bahawa jika semasa kehamilan badan wanita akan menerima mineral kurang tertentu, terutamanya kalsium dan kalium boleh menyebabkan masalah dengan kuku. Mereka akan menjadi lebih nipis dan rapuh. Langkah paling berkesan dalam kes ini - adalah mineral dialu-alukan dalam diet mereka dan meningkatkan bahagian makanan yang mengandungi kalsium (keju, telur, dan lain-lain) Minum teh dari tumbuhan, menguatkan kuku.
Saya menawarkan resipi ini teh herba: bunga Chamomile, rumput akar sofa, pokok paya kelabu batang - 1 bahagian bunga elderberry hitam - 3 bahagian. Mengisar, campuran, simpan dalam balang kaca di tempat yang gelap. 1 sudu teh campuran untuk membuat 200 ml air mendidih. Tanamkan dalam termos selama 6-8 jam, penapis dan mengambil 1/4 cawan 3 hingga 4 kali dalam 10 hari.
Pendidikan jasmani? Tanpa itu di mana sahaja!
 Pakar percaya bahawa jika anda mula bersenam sebelum hamil mengurangkan risiko kejadian yang tidak menyenangkan itu seperti loya, tekanan darah tinggi, berat badan berlebihan. Di samping itu, senaman akan membantu untuk bergerak ketidakselesaan yang lebih baik berkaitan dengan kehamilan (sakit belakang, vena varikos), akan memudahkan penyampaian, sokongan dalam bentuk otot. Tetapi kita harus ingat bahawa usul itu harus dihapuskan, di mana anda perlu klik pada bahagian perut, serta orang-orang yang mempunyai pengaruh ke atas otot-otot perut. Tiada sakit perut tidak boleh berlaku. Jika mereka muncul, ia bermakna anda penyalahgunaan kelas.
Sedikit mengenai kebersihan
Prosedur kebersihan anda perlu lebih kerap daripada biasa. Ini boleh menjadi mandi atau pancuran tidak terlalu sengit, tetapi pada masa yang sama anda perlu mengetahui perkara berikut: suhu air harus sederhana (panas tetapi tidak panas). Kapal Hot pengembangan air, pengagihan semula aliran darah, yang boleh membawa kepada pening dan juga pengsan. Di samping itu, terlalu panas boleh menjejaskan mata pencarian janin. Atas sebab yang sama anda buat sementara waktu harus meninggalkan berkembar dan sauna, jika anda digunakan kepada mereka.
Sabun boleh memburukkan lagi kulit kering, tetapi tidak semua. Ia adalah lebih baik untuk menggunakan cara yang lembut dengan ekstrak semula jadi, dengan keupayaan dikurangkan untuk menyebabkan tindak balas alergi.
Hair Beauty semasa mengandung
Berhubung dengan pelbagai cara (syampu, gel mandi, pelembap, dingin, dan lain-lain), anda boleh mengikut pilihan mereka sebelumnya jika reaksi anda kepada mereka tidak berubah. Tetapi mungkin sesuatu yang anda tidak perlu, kerana semasa hamil rambut anda menjadi lebih tebal dan lebih tebal dan bersinar semula jadi mereka adalah lebih ketara berbanding sebelum ini. Apabila penjagaan rambut, pertimbangkan yang berikut: rambut mengerinting dan mewarna contraindicated pada trimester pertama kehamilan kerana bahaya potensi untuk janin. Dan sebelum anda melakukannya pada masa akan datang, berfikir mengenainya - tetapi ia perlu? Menikmati keindahan semula jadi rambut.
 Ingatlah bahawa faktor yang paling penting yang mempengaruhi keadaan rambut, adalah makanan. Jadikan ia satu peraturan untuk makan makanan yang kaya dengan vitamin, terutamanya B (kekacang, yis, daging), silikon (oatmeal, roti bakar), sulfur (telur, susu). Mengelakkan pelbagai rempah, gula-gula, makanan dalam tin.
Resipi yang berguna untuk rambut:
1. kukus roti rai, memohon kepada rambut yang basah, perlahan-lahan gosok ke dalam kulit kepala dan balut panas. Setengah jam kemudian, mengurut kulit kepala dan mengelap rambut, basuh dan bilas bijirin salah satu daripada ramuan herba, yang berikut, sebagai contoh, melukakan hati atau rosemary.
2. Rub kuning telur pada rambut dibasahkan, mengurut kulit kepala, kemudian balut kepala anda hangat, dan selepas 30 minit mencuci rambut anda dengan cara yang sama seperti yang anda membasuh mereka dengan syampu.
3. Dalam perubatan rakyat Jerman, berwarna daripada daun nasturtium dan penggunaan melukakan hati untuk menggosok ke dalam kulit kepala dengan kehilangan rambut ketika hamil.
4. Yang paling biasa dan pada masa yang sama adalah topeng rambut berkesan kefir atau yogurt, yang rambut kering dan normal lebih sesuai. Murah hati komposisi menyebabkan harus pergerakan lembut sapukan ke rambut dan kulit kepala anda, kemudian tutup bungkus kepala dan mengikat tuala di atas. Pastikan topeng selama 10-15 minit, kemudian dibasuh dengan air.
Jadi, anda mahu matahari!
 Dan pada musim sejuk, dan wanita musim panas mahu menjadi cantik, menarik dan Disamak
. Dan wanita mengandung tidak terkecuali
. Tetapi bagi wanita hamil pendedahan jangka panjang kepada cahaya matahari adalah berbahaya
. Ini boleh membawa kepada peningkatan dalam suhu organ-organ dalaman wanita hamil, yang seterusnya menimbulkan suhu buah
. Jika janin berada dalam keadaan "panas lampau" untuk masa yang panjang, ia boleh menyebabkan kerosakan pada otak
. Sesetengah penyelidik melihat hubungan antara sinaran ultraungu dan kecacatan sistem saraf kanak-kanak itu
. Mereka adalah berdasarkan pada fakta bahawa di bawah pengaruh radiasi mengurangkan paras asid folik
. Jika ini berlaku tidak lama sebelum konsep atau di awal kehamilan meningkatkan risiko mempunyai anak spina bifida (proses spinous perpecahan vertebra) dan lain-lain kecacatan tiub neural
. Jika ya, anda pasti telah memilih untuk berjemur semasa mengandung, menggunakan krim pelindung, untuk mengurangkan kesan kerosakan matahari pada kulit, tetapi lebih baik, sudah tentu, pilihan cara untuk mendapatkan nasihat pakar
.
Pengarang Valentina Syrenkova
|
|
|
|
|
|
|
