|
 Seperti yang kita tahu, laut terdiri daripada hutan titisan - dari pokok individu, secara keseluruhannya - dari butiran yang paling kecil. Begitu juga, setiap perincian, walaupun yang paling seolah-olah kecil, mempunyai kesan ke atas kecantikan wanita - dan ia bukan hanya dalam kosmetik. Telah diketahui bahawa kami tekanan pengaruh daya tarikan, makanan, masa lapang, kami menerima berita ... tidur yang sihat - satu lagi faktor penting. Dan yang lain yang malam dan sebenarnya diberikan kelonggaran penuh dan sihat, doktor menasihatkan supaya ... menjaga kusyen di mana kita tidur.
Bantal ortopedik: untuk kesihatan dan kecantikan
Badan kita direka supaya dalam kedudukan mendatar untuk tidur yang sihat adalah perlu untuk sertakan ketua sokongan yang kecil dibangkitkan - bantal. Tetapi, menghairankan, kita sudah biasa dengan kusyen padding - turun atau bulu - sesuai untuk tujuan ini lemah. Dan perkara yang - dalam kelembutan berlebihan mereka. Tidak hairanlah walaupun dengan kusyen lembut yang besar dalam mimpi banyak diletakkan di bawah ketua tangan - badan kita naluri "mencari" Sokongan yang sesuai sihat - sukar.
Di Mesir kuno, tuan datang dengan pendirian khas yang diperbuat daripada kayu, di mana telah diletakkan di kepala semasa tidur untuk menghapuskan dan mencegah kesakitan dan tulang belakang serviks belakang. Di samping itu, vertebra serviks disebabkan postur yang tidak selesa atau mengangkat kepala boleh menerima beban tambahan yang membawa kepada sakit yang berterusan.
Memilih bantal yang betul - keperluan bukan sahaja untuk kesihatan tetapi juga untuk kecantikan, kerana postur yang tidak betul membawa kepada kedutan yang tidak diingini. Jangan terkejut: ramai wanita kedutan muncul kerana kedudukan yang tidak betul dan tidak asli kepala dan leher ketika anda sedang tidur!
Tidur gula: bagaimana untuk memilih bantal ortopedik?
1. Beri perhatian dengan lebar bahu - apa yang mereka adalah lebih besar, lebih tinggi bantal. Ia amat penting untuk mematuhi peraturan ini, jika anda sering tidur di sebelah anda.
2. Jika anda digunakan untuk tidur di atas belakang atau perut anda, bantal perlu rendah.
3. Jika anda sedang tidur di atas tilam lembut, juga lebih suka kusyen yang lebih rendah. Jika anda tidur di atas permukaan yang keras, ia adalah lebih baik untuk memilih bantal yang tinggi.
Sila ambil perhatian yang berikut:
• Jika, apabila anda berbaring di atas bantal, saya mahu meletakkan tangan di bawah kepala atau di bawah bantal, maka ia adalah terlalu rendah.
• Jika leher pagi atau sakit kepala, stiffens bahagian atas badan, ia juga boleh menunjukkan bantal terlalu rendah atau tilam terlalu tegas.
Menentukan panjang dan lebar
Kriteria ini apabila memilih bantal - yang paling mudah. Pilih memerlukan sesuatu yang sesuai dengan lebar katil, terutamanya jika anda mendapat dua bantal ini. Sila ambil perhatian bahawa beg udara tidak menonjol di luar tepi tilam.
Satu-satunya perkara yang boleh menjadi sukar - adalah pemilihan kes bagi bantal ortopedik. Sebagai sebahagian daripada produk ia mempunyai saiz yang standard membuat ia kadang-kadang sukar. Hakikat bahawa majoriti panjang kusyen yang berbeza-beza antara 40 dan 80 cm, lebar -. 30 hingga 50 cm dimensi standard adalah sarung bantal sama 50 x 70 dan 70 x 70.
Berada di ketinggian yang betul!
Ketinggian standard bantal ortopedik berbeza 6-16 cm. Bagi kebanyakan orang ia sudah cukup untuk 10-14 cm. Dalam usaha untuk menentukan ketinggian yang lebih tepat mengukur jarak dari pangkal leher ke tepi bahu. Walau bagaimanapun, mengira setiap milimeter tidak perlu - kerana kusyen terutamanya menegakkan kebenaran lembut, 1-2 cm tidak memainkan peranan yang penting.
Di kedai-kedai khusus sering menawarkan walaupun berbaring dan cuba bantal yang mengatakan, berkuat kuasa. Jika ragu-ragu, anda pilih ketinggian yang betul pengambilalihan, lebih suka kusyen mampu mengubah ketinggian: apa-apa kesan dicapai melalui 1-2 lapisan buih, yang diletakkan di bawah bantal dalam sarung bantal a. Kadang-kadang yang lebih sesuai untuk bersantai bantal versi tinggi dan tidur - yang lebih rendah, jadi pada waktu malam, banyak mengambil memasukkan buih. Ini dilakukan dengan mudah dan cepat.
Menyeronokkan berbentuk!
Sedikit mengenai bentuk bantal. Hari ini, di kedai anda boleh melihat dua bentuk bantal: bentuk klasik dengan rehat untuk ketua pusat ortopedik dan bentuk - dengan satu atau dua penggelek di bawah leher.
Perkara utama di sini - sokongan leher yang akan dijalankan, dan sebenarnya, dan dalam hal lain.
Ingat, pilihan yang ideal adalah untuk memperoleh bukan sahaja bantal ortopedik di bawah kepalanya, tetapi juga membeli tilam ortopedik.
Impian manis!
Pengarang: Jan Kolosovskaya
|
|
|
|
|
|
|
