Kaedah pembersihan badan. Bahagian 2 Dalam artikel sebelum ini, kita menggambarkan bagaimana untuk membantu badan menyingkirkan toksin, bertindak ke atasnya dari luar. Hari ini kita akan memberi tumpuan kepada bagaimana untuk membersihkan bahagian dalam. Terdapat jumlah yang layak semua jenis teknik yang direka untuk meningkatkan kami. Kebanyakan mereka mempunyai tempoh 7 hari. Mengapa begitu banyak? Hakikat bahawa proses pembersihan badan - sebenarnya, membersihkan darah, dan hakikat bahawa kita perlu untuk menyusun semula masa.

Kaedah utama rawatan adalah pemakanan, pengambilan ubat-ubatan tertentu, penerimaan herba, pembersihan usus.

Khususnya, saya mahu untuk menangani soalan diet . Seperti yang anda boleh bayangkan, tidak semua diet sama-sama berguna. Sesetengah daripada mereka boleh mendatangkan lebih banyak mudarat daripada kebaikan. Oleh itu, saya akan cuba beberapa kajian diet pembersihan dengan betul.

Kebanyakan diet ini adalah Kontra :
1. Diabetes.
2. Gula darah yang rendah.
3. Gangguan sistem penghadaman.
4. Masalah dengan jantung.
5. Penyakit kronik.

Mengabaikan akal, dan isyarat bahawa badan anda jatuh, anda boleh menyebabkan diri anda lebih bahaya. Khususnya, perkara ini boleh memperlahankan metabolisme, dan mungkin mempunyai masalah dengan selera makan, yang kadang-kadang membawa kepada keengganan lengkap untuk makan.

Oleh itu, tidak kira apa program pembersihan badan anda pilih, munasabah, dan dengan tegas mengikuti cadangan doktor, serta mendengar badan anda.

Cara yang popular untuk membersihkan badan

Kebanyakan pakar percaya bahawa tidak ada keperluan 7 hari untuk minum air sahaja, anda hanya perlu merangka menu dan ikutinya. Ia juga penting untuk menghentikan produk yang berbahaya, dan pastikan anda secara beransur-ansur menarik diri daripada diet.

Berikut adalah beberapa tips umum untuk mereka yang ingin membersihkan badan:

1. Makan lebih banyak serat: beras perang, buah-buahan dan sayur-sayuran. Sayur-sayuran terbaik untuk dimasukkan dalam menu detox adalah: beets, radishes, artichoke, kubis, brokoli, dan lain-lain Dan selain itu, jangan lupa tentang rumpai laut.

2. vitamin Minuman.   Cuba untuk membawa anda nilai harian vitamin C. Hakikat bahawa ia membantu menghasilkan glutathione. Ia membantu untuk membuang toksin dari badan.

3. Minum air yang bersih.   Selain itu, anda mampu teh, campuran herba.

4. Had atau mengeluarkan dari diet untuk tempoh rawatan gula, tepung, tin, masin, panggang   dan lain-lain Saya fikir 7 - 14 hari, anda boleh menunggu.

Kaedah pembersihan badan. Bahagian 2


Ia adalah rahsia lagi bahawa kita adalah - apa yang kita makan. Keadaan kulit kita secara langsung berkaitan dengan diet. Oleh itu, kami telah membangunkan satu program khas untuk membersihkan badan, yang bukan sahaja memaparkan semua organisma berbahaya, meningkatkan kesihatan, tetapi juga menjadikan kesihatan berseri kulit kita .

Keseluruhan prosedur mengambil masa 3 hari. Iaitu, ia adalah mungkin pada masa ini.

Day 1.
Sebaik sahaja anda bangun, pastikan anda minum segelas air suam dengan jus lemon.

Sarapan:   segelas besar air suam dengan lemon; segelas jus daripada 1 epal, oren 1, 1-2 lobak merah yang besar dan beberapa halia parut segar; Teh melukakan hati.
Sarapan Kedua: segelas besar air suam dengan lemon
Makan tengah hari:   Segelas besar jus tomato, bawang putih, selasih dan bawang hijau, ditambah secawan teh pudina.
Snack:   segelas besar air suam dengan lemon.
Makan Malam:   Jus mangga, kiwi dan nanas. Dalam pengisar, letakkan 1 mangga, kiwi 4 dan 1 nanas kecil, pra-penjelasan mereka. Dan teh dari melukakan hati.
Makan malam kedua:   Jus lobak merah dan beets. Ambil 4 lobak merah dan 4 bit kecil, tambah 4 getilan selasih dalam pengisar dan cambuk.
Sebelum tidur:   secawan teh herba.

Ia adalah penting bahawa jus adalah segar. Jangan takut bahawa anda akan mengalami rasa lapar, kerana ini minuman dan minuman tidak boleh dipanggil, mereka semua mengandungi pulpa, jadi ia adalah sangat berkhasiat. Dalam jus sayur-sayuran tidak boleh menambah garam. Dua hari pertama adalah yang terbaik menghabiskan hujung minggu apabila sejumlah besar pengambilan cecair membawa kepada lawatan yang kerap ke tandas.

Hari 2.
Bangun lagi, minum segelas besar air suam dengan lemon. Sarapan dan makan tengah hari yang sama dengan hari pertama.

Makan tengah hari:   Sediakan diri anda di sini adalah koktel. Ambil 1 lobak merah besar, radishes 10, 1 epal dikupas, 1 bit kecil, jus lemon dan 2 1 ¼ cawan air mineral. Sayur-sayuran dan buah-buahan yang dihancurkan kepada keadaan homogen dalam pengisar, dan kemudian menambah air. Plus teh pudina.
Snack:   segelas besar air suam dengan lemon.
Makan Malam:   cawan besar salad buah-buahan. Anda boleh menambah ke epal, pear, anggur, mangga, buah beri. Anda tidak boleh menambah pisang. Juga mengambil segelintir kismis dan mengunyah perlahan-lahan, memakannya. Selain itu, anda boleh makan beberapa cashews bukan goreng dan tanpa garam. Dan minum semua teh pudina.
Makan malam kedua:   segelas besar air suam dengan lemon.
Sebelum tidur:   secawan teh chamomile dengan sudu madu.

Hari 3.
Sekali lagi pada waktu pagi segelas besar air suam dengan lemon.

Sarapan: segelas air suam dengan lemon, cawan besar salad buah-buahan (tiada pisang) dengan 2/3 cawan kismis dan 1 sudu muesli tanpa gula. Dan teh agak lemah hitam atau mana-mana herba, dan segelas buah-buahan atau jus sayur-sayuran.
Makan tengah hari:   Sup selada air dengan sepotong roti gandum, dan secawan teh herba.
Menyediakan Sup selada air   Anda perlu 1 sudu besar minyak zaitun 1 bawang sederhana, 2 ulas bawang putih, 3 kepala selada air, ¾ cawan kismis, 1 liter sup sayur-sayuran. Dalam kuali, panaskan minyak zaitun dan tumis bawang yang dicincang. Tambah bawang putih cincang dan masak lagi minit 2. Kemudian meletakkan bekas di dalam selada air air dan masak sehingga sehingga ia menjadi lembut. Masukkan air rebusan sayur-sayuran dan masak selama 10 minit kemudian dibawa ke pengisar dan kisar. Hidangkan panas, yogurt menambah.

Snack:   epal atau pir.
Makan Malam:   pasta dengan zucchini, salad tomato, bawang dan lada kuning dan teh herba.

Selepas menunaikan ini memudahkan anda akan merasakan seluruh badan, dan hasilnya akan di muka. Namun, jika anda merasa tidak selesa, muntah atau pening, segera menghentikan diet dan cuba kaedah lain pembersihan badan, selepas berunding dengan pakar.
Pengarang Vera Karabutova