|
 Menyedari perubahan dalam badan, perasaan, anda melakukan ujian dan mendapati dua jalur. Mengenai keajaiban berlaku. Dan rasa yang gembira dengan jangkaan bayi menyelinap pelbagai kebimbangan mengenai penampilan. Dan sama ada saya merayu kepada isteri, seperti sebelum ini? Saya tidak akan saya teruk dan hodoh, kerana semasa kehamilan akan mempunyai banyak sampah. Berikut adalah beberapa tip bagaimana untuk menjaga keindahan dan kecantikan sambil membawa bayi dan selepas bersalin.
Makanan untuk Kecantikan
Terdapat salah faham yang meluas bahawa ibu masa depan hanya perlu makan untuk dua orang. Ya, metabolisme dipercepatkan hamil, tetapi itu tidak ada sebab untuk makan terlalu banyak dan berat badan dengan cepat. Ia adalah lebih baik untuk makan kerap dan dalam bahagian-bahagian kecil daripada tidak, dan apa yang perlu makan terlalu banyak pada satu masa. Pastikan anda mempelbagaikan diet anda, termasuk dalam diet anda kebanyakannya sayur-sayuran dan buah-buahan. Dengan membawa dalam epal beg tangan atau kacang untuk produk snek lebih semulajadi daripada makanan segera. Cuba untuk menghapuskan dari diet anda pelbagai cookies dan lain-lain barang-barang bakar. Tentang hakikat bahawa anda perlu benar-benar berhenti merokok dan alkohol, dia tahu setiap wanita hamil yang bimbang tentang kesihatan kanak-kanak masa depan mereka.
Pakaian untuk ibu mengandung
Jika dalam trimester pertama ada keperluan khas untuk pakaian tidak, bermula dari trimester kedua pakaian itu patut dijaga dengan penuh tanggungjawab. Ia perlu selesa, tidak meletakkan tekanan pada abdomen dan tidak menghalang pergerakan. Jika sebelum ini wanita memakai pakaian yang mudah dan kelihatan lebih besar berkaitan dengan longgar dan berbentuk, tetapi kini terdapat banyak kedai-kedai yang menjual pakaian untuk ibu mengandung dan menyusu. Mereka boleh memilih pakaian klasik bagaimana untuk pejabat, dan pakaian kasual bergaya, termasuk seluar jeans dan baju bergaya. Ini akan membolehkan anda untuk kelihatan glamor di mana-mana peringkat kehamilan.
Pada seluar dalam nota berasingan ibu masa depan. Ia juga dinasihatkan untuk membeli yang istimewa. Dada meningkat dalam saiz, dan anda tidak akan melihat sebagai coli lama akan mula memotong ke dalam kulit dan memerah payudara. Pilih seluar dalam anda untuk membantu di kedai. Anda boleh memilih coli yang akan sangat berguna semasa menyusu. Lagipun, selepas kelahiran, anda tidak akan dapat untuk pergi membeli-belah. Coli khas untuk makan dalam tempoh ini akan sangat membantu.
Untuk mengelakkan kemunculan urat varikos membeli pakaian mampatan. Ia boleh menjadi seperti pakaian ketat dan stoking.
Rambut ketika hamil
Semasa mengandung, rambut menjadi lebih tebal dan lebih cantik. Tetapi ini bukan disebabkan oleh hakikat bahawa rambut adalah lebih lama, bilangan mentol tidak meningkat. Dan kerana rambut tidak gugur. Cat mereka dan memotong semasa mengandung tidak digalakkan. Tetapi saya ingin kelihatan cantik semua yang sama. Dan bagaimana pula dengan mereka yang mempunyai rambut kelabu. Tidak melukis? No. Kepada anda boleh datang ke bantuan inai. Sebelum ini, inai adalah satu warna, merah. Kini anda boleh memilih mana-mana warna yang anda suka. Warna-warna yang terang dan tepu. Terima kasih inai rambut akan menjadi berkilat dan sihat. Hanya tidak boleh dicat dengan inai kerap, menggunakan inai tidak lebih daripada sekali sebulan.
Anda masih boleh membuat topeng untuk rambut berasaskan minyak burdock. Perlu diingatkan bahawa semua cara ini tidak begitu mahal.
Rawatan Muka
Ia adalah wajar untuk mengurangkan penggunaan dan kosmetik. Dalam usaha untuk mengembangkan bulu mata beliau seperti teledivy cukup setiap hari untuk memohon minyak kastor untuk bulu mata menggunakan berus untuk maskara. Berus pra harus teliti dibasuh.
Seseorang yang boleh dibersihkan di tempat minyak krim aprikot. Bukan krim sekitar mata, anda boleh menggunakan minyak badam - sempurna melicinkan kedutan. Minyak ini boleh dibeli di mana-mana farmasi.
Sebaliknya topeng muka, anda boleh menggunakan tanah liat kosmetik. Ia adalah antiseptik yang sangat baik, membersihkan kulit dan menghalang pembentukan kedut. Di belakang sekali lagi ke farmasi.
Kehamilan dan sukan
Sama ada menggabungkan sukan dan mengandung? Sudah tentu ya! Ini akan memberi manfaat bukan sahaja ibu masa depan, dan bayi. Selain itu, bentuk fizikal yang baik membolehkan anda untuk segera pulih daripada melahirkan anak.
Jika anda betul-betul terhadap sukan itu dan ia tidak membuat kawan-kawan, maka sekurang-kurangnya mendaftar untuk kolam dan berenang beberapa kali seminggu.
Ia adalah mustahil untuk memandang rendah dan mendaki di udara segar, terutamanya jika mereka berada di taman, di dalam hutan. Menonton pemandangan yang indah dan mempunyai kesan yang baik pada keadaan emosi seorang wanita hamil.
Hampir setiap bandar, terdapat pusat-pusat kecergasan di mana anda boleh berlatih kecergasan fizikal anda sepanjang tahun. Anda juga boleh meminta dan kelas untuk wanita mengandung. Yang paling popular ialah senamrobik air. Tidak ada bahaya jatuh, air ini memindahkan tulang belakang, mengurangkan bengkak di kalangan wanita hamil.
Di samping itu, terdapat yoga khas untuk wanita mengandung, pelbagai jenis gimnastik. Pasti, anda perlu terlebih dahulu memberi amaran kepada jurulatih atau pengajar kecergasan tentang kedudukan menarik mereka. Melibatkan diri hanya menjadi seronok dan pada penyakit latihan sedikit harus dihentikan.
Tetapi rahsia kecantikan yang paling besar adalah kehamilan itu sendiri, menunggu keajaiban. Dalam tempoh ini, wanita itu dinyalakan kecantikan dalaman dan kasih sayang, dan segala usaha hanya boleh menekankan daya tarikan. Mengandung dan menarik pada masa yang sama tidak hanya boleh dilakukan, tetapi perlu.
|
|
|
|
|
|
