|
 Mengenai bahaya kolesterol hari ini bukan sahaja malas didengar. Oleh kerana ia melibatkan banyak legenda dan mitos, tetapi dalam realiti segala-galanya adalah lebih membosankan. Ini bahan seperti lemak adalah penting kepada kami, dan sebahagian besar (80%) yang dihasilkan oleh tubuh manusia. Selebihnya datang daripada makanan iaitu, jujur, tidak selalu berguna. Dia pelakunya adalah adanya kolesterol kami "buruk", yang berfungsi punca perkembangan aterosklerosis.
Jika ujian anda mendedahkan kandungan tinggi bahan-bahan berbahaya tidak berputus asa. Ibu Alam menjaga kami, memberi keupayaan untuk menurunkan kolesterol kaedah selamat. Kami hadir resipi rakyat mudah kami:
• penggunaan minyak flaxseed atau flaxseed
Cara yang paling mudah - dengan perut kosong setiap pagi untuk mengambil beberapa sudu minyak flaks. Jika anda tidak suka walaupun pemikiran menelan cecair ini, membeli dengan flaxseed farmasi. Perlu pra-kering di dalam ketuhar, mengisar dan tuangkan ke dalam balang. Anda boleh rasa mereka apa-apa makanan dan minum sekurang-kurangnya setiap hari.
• berbunga kapur serbuk
Ambil bunga Linden, secara peribadi yang dikumpulkan atau dibeli di farmasi, dan mengisar mereka menjadi serbuk. Cara yang paling mudah untuk melakukannya dalam pengisar kopi. Yang terhasil bunga tepung mengambil setiap hari tiga kali sehari, satu sudu teh dengan air. Padang bulan Keputusan akan menggembirakan anda bukan sahaja menurunkan kolesterol anda kepada normal, tetapi dan membawa toksin, mengurangkan berat badan.
• penerimaan propolis
Produk lebah dengan sempurna kapal bersih dari kolesterol yang berbahaya. Salah satu keperluan hanya untuk menala ke kursus cukup panjang rawatan (4 bulan), dan tidak ketinggalan mengambil ubat. Kita perlu 4% propolis berwarna. Makan ia perlu pada waktu pagi, petang dan malam selama setengah jam sebelum makan, merebak ke 7 titik 30 ml air.
• Buah-buahan segar abu merah
Resipi ini adalah sangat mudah, tetapi ia adalah tidak kurang berkesan. Ia hanya mengambil masa sehari untuk makan 20 buah merah abu gunung, terbahagi kepada 3-4 majlis. Kursus ini dijalankan seperti berikut: 4 hari makan buah-buahan, kemudian membuat rehat selama 10 hari, selepas itu mengulangi urutan 2 kali lagi. Nice (dan lazat) rawatan itu dijalankan pada awal cuaca sejuk, apabila beri membeku dan menjadi manis.
• campuran vitamin madu, cranberry dan bawang putih
Alat yang sangat baik untuk pembersihan kapal dari kolesterol adalah alat yang berpatutan. Ia mencukupi untuk mengambil segelas madu dan cranberry, setengah cawan bawang putih parut dan mengisar bahan-bahan sehingga sebati. Makan campuran satu sudu teh sebaik-baiknya perlu dalam sekelip mata. Hasil yang positif dengan penggunaan yang teratur "campuran" anda akan melihat dalam sebulan.
• makan oatmeal untuk sarapan pagi
Oatmeal - kawan anda dalam perjuangan untuk mengurangkan kolesterol, dan dia "menyerahkan" tanpa syarat dan tidak naik. Satu "tetapi": selagi anda menggantikannya semua item sarapan biasa. Untuk kesan yang positif tidak menunggu, mengisi kaca malam oat dengan air panas untuk bengkak. Pada waktu pagi ia hanya akan menambah mereka semua buah-buahan kering citarasa anda.
Sudah tentu, tiada rawatan satu tidak dapat difikirkan tanpa sekatan makanan tertentu. Setuju, ia adalah bodoh untuk taburkan benih flaks burger berlebihan dengan harapan untuk mengurangkan kolesterol yang dibenci. Katakan "tidak" mentega, susu, krim, keju, hidangan daging lemak, lemak, dan apa-apa "makanan" dan juga tabiat buruk. Sebaliknya, memberi "lampu hijau" buah-buahan dan sayur-sayuran, bijirin, daging tanpa lemak dan ikan.
Dan akhirnya: doktor mengatakan bahawa kolesterol tinggi tidak mengancam orang yang positif dan ceria yang mendedikasikan gaya hidup aktif masa lapang bukannya hari-hari raya. Oleh itu, mengkaji semula tabiat makan anda, menjadi aktif dan mesra, dan anda akan lupa bahawa kata-kata yang amat dahsyat seperti kolesterol dan aterosklerosis.
Pengarang: Jan Kolosovskaya
|
|
|
|
|
|
|
