|
 - Ya, - katanya - dan rahsia yang besar dari Tentera Merah yang kuat.
- Ya, - katanya - dan bantuan tak terhitung ....
- Ya, - katanya - dan petikan rahsia dalam. Tetapi tidak kira berapa banyak anda cari, anda masih tidak akan mendapati diri anda ... dan anda dan vvek tidak meneka.
(Arkady Gaidar "Tale rahsia tentera, Malchish-Kibalchish dan perkataan firmanya")
Mungkin, ramai orang, terutama jantina yang adil, diseksa oleh soalan: baik, ketidakadilan di mana itu? Ada yang dalam usaha sia-sia untuk menurunkan berat badan yang berlebihan mendera diet menghabiskan hari-hari puasa, jam pedal di simulator, dan semua ini tanpa hasil yang memuaskan dan kekal, dan lain-lain, tanpa membuat usaha khas untuk kekal langsing dan kurus sepanjang hidup
. Mengapa misteri ini? Apa yang tidak melakukan langsing sebagai gemuk? Anda boleh sudah tentu masih dikaitkan dengan metabolisme dan keturunan, tetapi kemudian ia mempunyai metabolisme yang dan metabolik di suatu tempat mempunyai akar! Di samping itu, terdapat tentera yang agak besar orang dengan metabolisme normal, yang, bagaimanapun, kekal langsing, terlibat dalam hidangan kegemaran mereka, tidak mengira kalori dan tidak melakukan unloadings! Ramai penyelidik, pakar pemakanan bimbang tentang rahsia-rahsia ini, terutamanya pada tahun-tahun kebelakangan ini apabila penduduk mempunyai berat badan berlebihan di banyak negara trudged wabak, dan paradoks, lebih diet menawarkan pelbagai pakar penurunan berat badan, orang yang lebih berat badan berlebihan di dunia
.
Menonton bagaimana mereka tinggal, makan, apa yang tipis oleh alam semula jadi, para penyelidik telah datang ke kesimpulan tertentu. Kurus tidak bergantung kepada apa hidangan anda lebih suka untuk makan dan apa masa hari. Sesetengah orang secara semula jadi orang nipis makan kalori makanan yang kaya, manakala yang lain lebih suka produk diet, sebahagian daripada mereka - vegetarian, orang lain tidak melepaskan daging. Satu makan malam awal, manakala yang lain - kemudian. Ada yang makan dengan cepat, manakala yang lain - perlahan-lahan.
Keharmonian rahsia alam semula jadi adalah mudah:
Pertama, mereka yang bertuah
Saya tidak pernah duduk di atas diet
Mereka tidak tahu berapa banyak kalori dalam satu daun salad atau satu sudu keju lembut, berapa gram lemak dalam satu hidangan sup atau panggang. Kebimbangan yang berlebihan tentang mengira kalori seolah-olah mereka misteri dan tidak boleh difahami.
Kedua, terdapat empat perkara yang sangat mudah yang menjejaskan keharmonian, dan mereka mematuhi, tanpa disedari:
- hanya apabila anda lapar;
- Terdapat hanya apa yang anda benar-benar mahu makan;
- menikmati setiap sesuap makanan yang kamu masukkan ke dalam mulut anda;
- berhenti makan sebaik sahaja badan anda kenyang.
Jika anda berfikir tentang hal itu, kerana ini adalah bagaimana kanak-kanak makan (jika anda tidak mengganggu orang dewasa) dan haiwan. Ia adalah pendekatan yang paling semula jadi dan betul kepada pemakanan.
Walaupun rahsia bagaimana untuk menjadi nipis oleh alam semula jadi, adalah sangat mudah, peralihan kepada keadaan ini adalah kompleks: untuk menjadi nipis oleh alam semula jadi, seseorang perlu untuk menyejukkan kepada 180 darjah, untuk mengubah sikap mereka terhadap makanan, kepada dirinya sendiri, kepada badan dan kehidupan.
Malangnya, ramai orang yang disuntik di zaman kanak-kanak sikap salah kepada makanan dan proses tepu. Makanan mengikut jadual (walaupun tidak lapar), tetapi dimasukkan ke dalam mangkuk semua perlu makan (walaupun sudah penuh), anda tidak boleh buang makanan apabila anak-anak yang kelaparan di Afrika, dan lain-lain dan lain-lain - Kemudahan seperti ini mewujudkan keadaan yang sesuai untuk tabiat makan yang buruk.
Kurus tidak secara semula jadi cenderung untuk melekat roti kesedihan atau kek apabila mereka berada saraf, paling biasanya enggan makan, dan bergelut dengan tekanan atau melakukan senaman fizikal mencari jejak segar. Satu-satunya sebab untuk makan - kebuluran. Tetapi ini tidak bermakna bahawa tipis tidak mendapat keseronokan dari makan atau menghargai lazat! Sebaliknya, mereka cenderung untuk hanya menikmati apa yang mereka makan, tetapi mereka mendekatinya secara sedar! Mereka berpuas hati dengan makanan kurang, kerana mereka mendapat keseronokan lebih dari makanan yang dimakan oleh setiap bahagian.
Belajar untuk sengaja agak sukar, walaupun langsing secara semula jadi, proses ini adalah semula jadi, tetapi jika anda bersenam beberapa waktu kemudian makan sedar dan mendapat keseronokan dari setiap bahagian akan pergi ke dalam kebiasaan.
 Bagaimana pula dengan diet, bukan hubungan yang sedar untuk makanan? Diet sentiasa kekangan kekerasan dan keganasan berakhir biasanya tidak baik, dalam kes ini, untuk mengurangkan berat badan biasanya diikuti dengan satu set baru berat. Goyang atas buaian - "kelaparan" - "makan" dera diri dan juga dengan yang anda tidak boleh mencapai keputusan, kemurungan, gangguan saraf dikehendaki, - di sini dan melemahkan kesihatan panjang.
Bahkan jika anda mempunyai semangat yang kuat, dan anda berjaya melalui usaha-usaha yang melampau, perjuangan terhadap dirinya sendiri dan melompat dari satu diet yang lain untuk mengurangkan dan mengekalkan berat badan dalam rangka kerja yang dikehendaki, anda rasa gembira? Jika 98% daripada masa dan tenaga anda dibelanjakan, bukan untuk mendapatkan berat badan yang lebih baik boleh menerima diri anda sebagaimana yang dan mula melakukan perkara-perkara yang menyenangkan untuk anda dan yang membawa anda keseronokan.
Ia boleh menjadi yang penuh dan bahagia! Pendekatan kepada masalah ini, terdapat banyak faedah: anda boleh mempunyai apa-apa yang anda mahu dalam apa-apa kuantiti, tidak perlu bimbang tentang diet, anda boleh membeli pakaian dia saiz yang betul, dan bukannya cuba untuk masuk ke dalam seluar jeans saiz yang lebih kecil, anda hanya boleh menjalani kehidupan dengan sepenuhnya.
Secara kebetulan, terdapat banyak kes-kes apabila fakta untuk menghilangkan tekanan psikologi yang berkaitan dengan cuba mengurangkan berat badan membawa kepada penurunan berat badan.
Membuat pilihan
 Jika anda masih berterusan berusaha untuk keharmonian, ia masuk akal untuk memilih cara diet dan paksaan, dan menemui dunia pemikiran yang membawa kepada keharmonian semula jadi.
Berikut adalah beberapa postulat yang:
- Merawat makanan sebagai hamba mereka, bukan sebagai induk.
- Jangan merawat makanan sebagai ganjaran. Beri ganjaran kepada diri atau tidak kek coklat dan filem yang baik, buku, lawatan ke salon kecantikan, dan lain-lain
- Jangan menafikan diri anda apa-apa, kerana perasaan tidak puas hati boleh mendatangkan lebih banyak mudarat daripada sekali seketul makanan dari semasa ke semasa.
- Dengar kepada badan anda.
- Jangan "jem" dari tekanan, kerana makanan yang tidak akan menghapuskan punca masalah itu.
- Ingat, makanan - ia hanya makanan, ia hanya bahan api untuk badan mengekalkan dalam keadaan baik. Merawat makanan bernafas, iaitu, sebagai satu proses semula jadi dan perlu.
- Makan makanan yang anda suka, tetapi bukan untuk bahagia, tetapi hanya bahawa makanan yang membawa kegembiraan dan keseronokan.
- Walaupun anda cenderung untuk berat badan berlebihan, bersenam untuk berfikir, merasa dan berkelakuan seolah-olah anda langsing secara semula jadi. Pertama anda perlu berpura-pura untuk memainkan peranan, tetapi akhirnya pemikiran baru keharmonian semula jadi akan menjadi alter ego anda, anda menukar bukan sahaja dalaman tetapi juga luaran.
Anda akan merasa lebih bahagia, lebih sihat, lebih bebas dan lebih bertenaga berbanding sebelum ini. Rasakan kegembiraan dan ketepatan hidupnya, anda akan menemui mata air belia dan kecantikan.
|
|
|
|
|
|
