|
 Kebanyakan wanita dalam mimpi dunia sebanyak, untuk menurunkan berat badan, dan melakukan usaha yang besar ini. Tetapi ada orang yang nipis, ghairah bermimpi mendapat lemak.
Walaupun bbw dengan iri hati melihat kepada bagaimana hudyshki membaham untuk kedua-dua pipi pelbagai kuih-muih, kek, gula-gula, dan ia tidak mempunyai kesan di pinggang dan paha mereka, penuh dengan wanita tidak benar-benar percaya bahawa seorang gadis dengan kekurangan berat badan tidak mempunyai masalah yang lebih kecil dan pengalaman.
Gadis Slim untuk masa yang lama tidak melihat kanak-kanak lelaki, kerana ia mengingatkan mereka dari burung gereja ... Dan gadis muda nipis tidak boleh berbangga dengan apa-apa pinggul curam atau payudara yang besar. Rampasan dan pesawat ini saraf terlalu nipis.
Apakah punca tipis, dan apa yang perlu dilakukan dengan ia?
Pertama anda perlu memikirkan adalah leanness yang sihat atau tidak. Seseorang yang boleh menurunkan berat badan kerana penyakit seperti kencing manis, gangguan pencernaan dan metabolik hipertiroidisme, kekurangan imun, penyakit darah, bronkial dan penyakit paru-paru. Dalam kes ini, anda mesti menyembuhkan penyakit, dan kemudian untuk berfikir tentang bagaimana untuk mendapatkan berat badan.
Jika anda tidak mempunyai masalah kesihatan, anda mungkin mempunyai tidak mencukupi sel-sel lemak manusia, dan ia mempunyai selera makan yang rendah secepat tepu. Oleh itu, anda harus cuba untuk makan lebih kerap, contohnya, 3 kali sehari - hidangan utama dan antara waktu makan, 3 makanan ringan.
Produk yang paling berguna bagi mereka yang ingin untuk mendapatkan kembali
: Ayam dan ayam belanda daging, daging babi, daging lembu, kambing, daging, mentega asli, susu lemak, keju lembut lemak, krim masam desa - salah satu di mana berdiri sudu, telur, herring, salmon, salmon, trout, telur, mentega kacang, hazelnuts , cashews, badam, walnut, kacang tanah, kelapa, ubi, coklat, Nenek pai, roti, pai, halva, madu, jem.
 Kashi perlukan untuk memasak susu dan rebus kentang dalam susu. Untuk mencuci makanan yang lebih baik koko dengan krim atau teh dengan susu. Kolak sesuai dan manis buah-buahan kering. Walaupun snek mempunyai kismis dan kurma. Pada malam yogurt lemak atau segelas susu penuh dengan 1-2 sudu besar madu. Selepas makan, yang ingin mendapatkan kembali dusta berguna. Nenek kami berkata, "Mengapa tentera yang lancar? Makan, tetapi di sebelah. " Dan kebijaksanaan popular mengatakan bahawa sengaja mencipta tidur petang, ia membolehkan lemak untuk mengikat.
Perubatan moden percaya bahawa sebagai tambahan kepada kekurangan zat makanan, sebagai contoh, lebihan kalori rendah, sejuk makanan mentah, kawal diri dalam makan dan makan jarang untuk pengecilan yang boleh membawa
dehidrasi
. Oleh itu keperluan untuk minum setiap hari untuk sekurang-kurangnya 2 liter. Dan menurut doktor, walaupun 3 liter.
Pelik kerana ia mungkin berbunyi pada pandangan pertama, tetapi anda boleh kehilangan berat badan pada aktiviti yang rendah dan fizikal. Oleh itu, bagi mereka yang ingin mendapatkan yang lebih baik berjalan kaki yang sangat penting di udara segar, tidak duduk pada malam-malam dan hujung minggu berhampiran monitor komputer dan skrin TV. Merentas desa di negara ini pada musim sejuk dan kerja-kerja musim panas musim panas. Walaupun tekanan fizikal dan mental yang berlebihan tidak dialu-alukan.
Kurangkan berat badan orang yang boleh dan dari kerumitan yang berterusan, tekanan di tempat kerja, bertengkar dengan isi rumah. Oleh itu, dunia ini bukan sahaja penting di dunia, tetapi juga dalam pasukan kerja, dan yang paling penting - di rumah.
Adalah nipis dan hyper orang seksi. Dan orang-orang yang mengambil perangsang seperti amfetamin.
Terdapat banyak
kaedah kaum pertambahan berat badan
. Sebahagian daripada mereka.
1. 3-4 keping buah ara kering dan 3-4 badam direndam di dalam 1 cawan susu 2 jam.
Makan sebelum sarapan pagi, ditaburkan dengan sedikit jintan manis. Kursus 1 bulan.
2. teh pudina berguna. Beg teh pudina dijual di farmasi dan dibancuh sebagai teh.
Atau, ambil 1 sudu besar. sudu rumput kering, pudina, mengisar dan minuman 1 cawan air mendidih. Berkeras setengah jam, mengambil 1/3 cawan 3 kali sehari.
3. Seperti yang boleh dibancuh beg teh pudina atau herba melukakan hati. Pada musim bunga untuk cuba sebanyak mungkin untuk memasak sup Jelatang hijau dan melaporkannya dalam salad, sebelum ini melecur dengan air mendidih.
4. beri barberry meningkatkan selera makan dan penghadaman. Mereka boleh berlegar-legar untuk menambah teh, hidangan kedua. Datang dan jem barberry. Atau membuat teh dari buah dalam termos. 2 sudu besar. sudu beri barberry, 1 sudu besar. sudu beri currant hitam dan 1 sudu besar. sudu rosehips kering bancuh 1 liter air mendidih. Tanamkan sepanjang malam. Minum sepanjang hari di bahagian yang sama.
Berguna sebagai jeli dari buah segar dan beku dengan gula dan minuman buah-buahan bergula mana-mana mereka. Boleh tahan juga menjadi seperti Winnie the Pooh, dan selalu membawa sedikit madu untuk makanan ringan.
Pengarang Natalia Alexeeva
|
|
|
|
|
|
|
