|
 Bahagian Empat
"Adakah anda suka manis, bagaimana saya mengasihi Dia? "
(Bahagian 1, Bahagian 2, Bahagian 3)
Seperti yang diketahui umum, gula-gula menarik kita dengan penampilan menyelerakan mereka dan hakikat bahawa kami mengaitkannya dengan ganjaran (selain barang-barang dari zaman kanak-kanak yang jauh kami). Tambahan pula, sering kita gunakan dalam kuantiti yang besar, tanpa perasan.
Saya mesti mengatakan bahawa dalam isu ini pandangan pengarang amalan asing dan tempatan bercanggah. Saya rasa dari pihak saya akan menjadi lebih jujur untuk memberitahu anda mengenai kedua-dua pandangan. Saya fikir begitu, saya meninggalkan anda pilihan yang tepat, dan anda sendiri memutuskan apa yang terbaik untuk anda dan lebih cekap.
Pendapat pakar-pakar tempatan
Oleh itu, penulis teknik domestik mencadangkan bahawa jika anda - gigi yang manis, kamu tidak sekali adalah untuk menghadkan diri mereka dan meninggalkan gula-gula. Apa yang anda perlu lakukan - adalah untuk mengkaji semula bilangan dan tenaga nilai, iaitu, kalori.
Untuk bermula dengan bercakap tentang jumlah
Berapa kerap anda datang ke fikiran idea bahawa pada satu masa apabila anda menelan gula-gula lain atau cookies, pertama sekali, anda tidak tahu rasa kemanisan, dan kedua, ia adalah semua yang anda menyakitkan mengingatkan wira kartun "dadih" posmen Pechkin ?
 Jika ini berlaku, sekurang-kurangnya sekali setiap dua - tiga hari, ia akan dianggap sebagai sebahagian daripada
. Untuk menetapkan status quo, anda hanya mula menikmati makanan
. Pada masa yang sama cuba untuk mendengar badan anda: ia akan membantu anda untuk tidak terlepas titik tepu
. Dalam usaha untuk melakukan ini, ia adalah penting untuk tidak terganggu oleh rangsangan luar seperti TV atau komputer, Internet atau buku, perbualan tidak formal dengan rakan atau rakan sekerja
. Semua yang menghalang anda untuk memahami bahawa di sini ia adalah - saat kebenaran - anda tidak lagi lapar! Tidak memberi perhatian kepada sekitarnya, menutup mata anda dan hanya "menumpang buzz": Makan perlahan untuk menikmati setiap gigitan dan ingat bukan sahaja apa yang anda makan, tetapi apa yang sensasi menyenangkan, yang berlaku secara perlahan-lahan bru dalam diri anda dalam masa ini
. Selepas beberapa hari jumlah yang dimakan engkau gula ketara berubah di sebelah yang lebih kecil, pada masa yang sama anda tidak akan berasa tidak selesa
.
Sekarang menyentuh pencuci mulut isu kalori
Adakah anda suka coklat? Saya juga suka mereka sekali, dan boleh makan banyak pada satu masa. Saya tidak berhenti mencintai mereka sekarang, tetapi masih saya terpaksa mengubahnya dengan klik pada Marshmallow dan marmalade. Hakikat bahawa orang-orang yang lebih rendah dalam kalori dan gula-gula adalah rasa begitu berbeza bahawa saya telah dapat menghapuskan keperluan untuk menambah gula untuk teh. Juga, saya sentiasa disayangi barang ini juga: Saya melihat di dalamnya sentuhan budaya timur yang, pada pendapat saya, menambah kepada misteri mereka. Mental, saya segera dibawa kembali ke zaman kanak-kanak saya, seperti yang riang, mengingati Scheherazade indah dan menara menarik Baghdad. Ya, saya suka gula-gula ini sekali, tetapi hanya terlupa mengenainya untuk seketika. Ia adalah masa untuk berfikir tentang mereka sekarang bahawa saya melakukan, kerana mereka kos saya banyak "lebih murah" dan ia bukan soal dasar harga. Bercakap perkataan "lebih murah", maksud saya semasa saya dimakan kalori.
Pendapat pakar-pakar asing
Tidak seperti penulis tempatan, pemaju teknik asing mencadangkan anda mengubah sikap anda untuk gula-gula sejak semula. Asas kaedah yang diterangkan di bawah sekali lagi adalah satu usaha yang mudah.
 Latihan meditasi untuk gigi manis
Ambil sekeping gula-gula kegemaran mereka, meletakkan ia di hadapannya dan kemudian pergi ke dalam keadaan meditasi, seperti yang diterangkan dalam bahagian sebelum ini. Tetapi bukan untuk menggambarkan perahu, mengambil kemanisan tangannya, bau, rasa aroma yang berpunca daripadanya, dan kemudian meletakkan puding di antara gigi. Memegang hidung anda dengan jari anda dan kemudian meneliti bau kemanisan. Anda akan terkejut, kerana anda sama ada tidak merasainya, atau ia seolah-olah anda tidak menyenangkan. Terus menjalankan latihan bersahaja ini setiap hari dua puluh satu hari, dan keinginan untuk makan sekeping tambahan kek dengan masa yang hilang, kerana minda bawah sedar anda akan selamat menstorkan menerima kesan buruk.
Akhir sekali,
ini sebahagian daripada kitaran yang dikhaskan gigi sepenuhnya manis, saya ingin menegaskan lagi fakta bahawa masalah ini terletak hanya dalam kita dan bawah sedar kita, dan jika anda tidak boleh membuat perbezaan, cuba untuk mengubah sikap anda ke arah itu. Ini hanya salah satu aspek psikologi.
Selain itu, saya juga ingin mengingatkan anda betapa pentingnya keupayaan untuk berehat. Pada masa relaksasi seperti yang anda membuang bahu rapuh wanitanya beban masalah yang sehingga ke tahap ini adalah anda dan mengambil serius, tetapi pada masa yang sama menyakitkan maaf buang.
Jangan simpan mereka, meninggalkan di belakang, dan dikemaskini sebagai Venus, yang muncul di tepi buih laut, meluncur melalui kehidupan terbang gaya berjalan. Anda akan menyukainya! Malah yang lebih anda akan menikmati mengagumi pandangannya tinggal di sebelah kamu orang-orang yang sebelum ini kekal untuk anda hanya orang yang tidak dikenali dan mengecam pintu yang betul di bawah hidung anda, dan kini tiba-tiba mula menunggu, memegang yang terbaik, tetapi berpisah hanya untuk anda pintu, dan berkata pada masa yang sama: "Ayuh, gadis! "
Bersambung ...
|
|
|
|
|
|
