|
 Bahagian Dua "Tune gelombang yang diingini! "
Dalam artikel yang pertama siri ini kita telah berbincang dengan anda prinsip-prinsip pemakanan yang betul, dan saya amat berharap anda dapat memahami (melainkan jika sesuatu seperti ini tidak datang ke fikiran anda lebih awal) betapa pentingnya.
Sekarang saya mahu bercakap tentang faktor kedua utama yang bertanggungjawab untuk berlakunya berat badan berlebihan. Menurut pengarang teknik, yang saya sebutkan masa lalu, ia tidak seperti diri dera, sebagai contoh, tuduhan berterusan dirinya dalam apa-apa.
Sama ada menangkap anda pernah berfikir kepada diri sendiri, apa yang anda katakan atau berfikir tentang diri anda seperti ini: "Saya - buruk! Saya masih tidak! "Jika jawapan anda adalah ya, artikel ini ditulis oleh saya hanya untuk anda.
Faktor-faktor di atas menunjukkan bahawa pemasangan yang tidak betul ditetapkan dalam minda bawah sedar kita, bagaimanapun, ini boleh dibetulkan dengan memprogram semula ia. Anda boleh melakukannya jika, dalam masa dua puluh satu hari, dengan setiap hari yang tidak mempunyai banyak masa, anda akan melaksanakan satu siri latihan mudah tetapi berkesan. Dalam kes ini, anda boleh reprogram minda bawah sedar anda untuk mencari harmoni tanpa sebarang keganasan terhadap beliau dan sekatan. Selain itu, anda akan dapat untuk menukar selama ini disimpan dalam tetapan anda dan memindahkan mereka kepada gelombang positif dan menenangkan.
Latihan "Dua puluh satu hari cinta"
Sediakan pelekat berwarna (pelekat), menumpukan perhatian, memikirkan sesuatu yang menyenangkan, dan menulis pada setiap daripada mereka beberapa kenyataan yang positif. Sebagai contoh, "Saya layak untuk menerima cinta! "Atau" Saya layak untuk mempunyai apa-apa badan yang indah! ". Kemudian gam pelekat engkau bersedia pada cermin, sekitar jantung dicat di atasnya. Setiap pagi dan setiap petang, berdiri di hadapan cermin, membaca frasa dengan pelekat, mental membayangkan frasa bertulis di atasnya, untuk memohon kepada mereka dan berkata, "I love you! ". Saya memberi jaminan, selepas dua puluh satu hari dari harga diri anda akan menjadi lebih tinggi.
Membaiki cakera keras, atau definisi matlamat dan keinginan
Fikirkan tentang apa yang anda mahu capai, dan telah menetapkan sebenar, matlamat yang nyata. Kemudian mengambil sekeping kertas dan tulis di atasnya yang berikut:
"Saya, (nama), hari ini, 1 Ogos 2010, saya berat 75 kg. 21 Ogos 2010 saya berat 70 kilogram. "
Di samping itu, ketua diari setiap hari dan ia direkodkan dalam pencapaian mereka.
Ia adalah penting untuk
tidak bercakap lebih 21 hari ini, hanya bahawa ia adalah perlu untuk entah bagaimana mengurangkan berat badan: tenaga pada masa ini tidak boleh disia-siakan, ia perlu memberi fokus dan membina dalam diri anda!
Baru "I" daripada dua puluh satu hari, atau pantulan ajaib anda dalam cermin
Latihan yang dinyatakan adalah kunci kepada pemikiran (atau mental) program penurunan berat badan.
Setiap hari, bangun ke cermin dan melihat refleksi. Oleh itu, ia adalah lebih baik untuk menjadi benar-benar telanjang. Tetapi, jika atas sebab tertentu anda tidak boleh memenuhi syarat ini, anda boleh melakukannya di dalam seluar dalam yang cantik dan seksi.
Sebagai contoh, saya tidak boleh - dalam hidup apartmen saya dan ahli keluarga yang lain - anak-anak saya, yang tidak akan faham bahawa ibu mereka setiap pagi berjalan di sekitar apartmen dalam pakaian Hawa.
Mencari dalam cermin, bayangkan berapa minit anda menjadi lebih langsing. Dalam hal ini mengalir pergerakan strok tubuhnya, dan tiga kali dengan kuat, dengan rasa kegembiraan, orang itu berkata: "I love you! "
Yang paling menarik ialah ia tidak perlu untuk percaya di dalamnya. Hakikat bahawa kira-kira tiga hari bawah sedar anda semula, dan anda benar-benar mula melihat perubahan dalam diri saya - tumpuan kepada pantulan pada cermin akan berfungsi dan akan mula membuahkan hasil. Adalah dipercayai bahawa dalaman kita "I" tidak dapat membezakan antara maklumat yang benar atau salah, jadi ia menangkap apa-apa data yang tidak hanya kerap, tetapi dalam kuantiti yang mencukupi.
Ia adalah penting untuk
berfikiran positif, kerana ia mungkin kelihatan lapuk kepada anda latihan. Diet psikologi dapat mencapai matlamat ini tanpa apa-apa sekatan dan tekanan hanya dalam kes itu, jika anda benar-benar sayang pada diri sendiri!
Kesimpulannya, saya ingin mengingatkan anda sekali lagi tentang kepentingan meneruskan senaman ini selama tiga minggu. Hanya dalam kes ini, semua usaha anda akan berjaya. Terlepas sekurang-kurangnya satu hari, dan perlu bermula sekali lagi!
Bersambung ...
|
|
|
|
|
|
