|
 Ramai orang tertanya-tanya: apa umur adalah yang terbaik untuk menurunkan berat badan. Ahli-ahli sains telah memberi maklum balas kepada soalan ini, dan juga memberi nasihat kepada mereka yang melintasi ambang umur bagi penurunan berat badan yang sempurna.
Umur sesuai untuk penurunan berat badan
Forza Tambahan Syarikat (UK) telah memulakan satu kajian yang tujuan adalah untuk mengetahui umur yang sesuai untuk penurunan berat badan. Ia telah mendapati bahawa kaum hawa berusia 32 tahun, dan untuk lelaki - kurang daripada setahun. Ini adalah masa yang apabila litar bekalan kuasa menjadi Diet dan kecergasan - adalah sebahagian daripada kehidupan.
Dalam kajian yang melibatkan beribu-ribu mata pelajaran. Ia telah mendapati bahawa penurunan berat badan paling berjaya diadakan dari 30 hingga 35 tahun. Pada masa ini, orang cenderung untuk mengekalkan bentuk yang baik dan kesihatan, maka mereka terlibat secara aktif dalam kecergasan, menonton diet anda.
Bagi orang selepas 35 tahun, kemudian, melebihi had ini, mereka mula memberikan penampilan dia perhatian lebih kurang. Sekurang-kurangnya, ini terpakai kepada kebanyakan orang.
Walau bagaimanapun, orang kecil (dari 20 hingga 30 tahun) juga melakukan sedikit untuk mengekalkan rupa. Ia adalah masa ditandai dengan keriangan dan kekurangan apa-apa sekatan. Walau bagaimanapun, yang lebih tua seseorang menjadi, lebih banyak yang difikirkannya mengenai perubahan gaya hidup yang perlu. Jadi berapa kali untuk 30-32 berjaya mengubah kehidupan mereka dan berjaya dalam mengurangkan berat badan. 82% daripada responden berkata mereka akan menjalani kehidupan yang sihat selepas 30 tahun. Lebih daripada satu pertiga daripada lelaki dan wanita dimasukkan ke peninjau pendapat bahawa mereka menganggap umur adalah di antara 30 hingga 35 tahun untuk penyelesaian optimum kepada masalah berat badan yang berlebihan.
Menariknya, di UK ia adalah 30 tahun wanita membuat keputusan untuk mendapatkan anak pertama. Ia juga mempunyai kesan ke atas pemakanan, kecergasan dan berat badan normal. Lagipun, wanita juga sedar bahawa berat badan berlebihan adalah berbahaya semasa mengandung. Takut kehilangan seorang kanak-kanak untuk menurunkan berat badan sebelum hamil cenderung untuk lebih separuh daripada wanita.
Ia juga adalah hasrat jantina yang lebih cerah untuk menjadi lebih ramping kesan kepada keinginan untuk berkahwin. Walaupun fakta bahawa jika seorang wanita tidak menggemukkan berkahwin, 42% wanita British berkata bahawa selepas perkahwinan, mereka, sebaliknya, ia adalah lebih mudah untuk menurunkan berat badan. Mereka berhenti makan makanan segera, mula memasak makanan buatan sendiri, dan menghilangkan pound tambahan.
Diet dan pemakanan yang betul dalam tempoh 30 tahun - adalah, menurut saintis, menjimatkan jerami untuk menyelamatkan belia, boleh dikatakan, peluang terakhir untuk hanya menukar tabiat makan anda dan gaya hidup.
Umur - bukan ayat
Walau bagaimanapun, selepas 35 saintis menggesa orang ramai supaya tidak berputus asa. Pakar-pakar Amerika datang ke kesimpulan bahawa "kekananan" dalam mengurangkan berat badan tidak penting. Untuk mengurangkan berat badan pada sebarang usia. Ini bukan sahaja akan menjadi lebih cantik, tetapi juga untuk mengekalkan kesihatan. Penemuan mereka ada hubungan rapat dengan hasil kajian lain yang dijalankan di Korea Selatan.
Selepas kajian yang melibatkan 15 ribu orang, saintis Korea Selatan mendapati bahawa berat badan berlebihan tidak baik untuk kesihatan. Berat badan berlebihan - ia sentiasa risiko penyakit-penyakit dan perubahan buruk dalam kesihatan meningkat, kerana kemerosotan jantung, penyumbatan saluran darah, meningkatkan tekanan. Oleh itu, berat tambahan perlu berusaha untuk menghilangkan sentiasa - sama ada anda adalah 20 atau 60.
Pakar penyelidikan dari Amerika Syarikat menunjukkan bahawa sebaik sahaja proses mengurangkan berat badan serta-merta bermula untuk mengurangkan risiko penyakit. Itulah orang yang berat badan semasa menentukan risiko pelbagai penyakit. Bagi masa lalu, ia tidak mengapa.
Menurut kajian penulis Jennifer Dowd, adalah berita baik - terutama apabila anda membandingkan obesiti dengan merokok. Jika kita bercakap mengenai perokok, kemudian 20 tahun merokok tidak pernah sia-sia untuk kesihatan. Namun, dan alkohol, memusnahkan hati. Mayat mangsa terjejas, akibat yang tidak dapat menyampaikan. Bagi penurunan berat badan, segala-galanya adalah sama sekali berbeza. Sebaik sahaja anda jatuh sedikit, badan anda akan segera merasa lega - tekanan normal, mengurangkan risiko kencing manis, mengurangkan beban pada organ-organ dalaman dan sistem.
Selepas risiko penurunan berat badan serangan jantung atau diabetes, anda akan mempunyai tidak lebih daripada orang-orang yang tidak mempunyai berat badan berlebihan. Jadi berat badan sentiasa layak usaha anda!
"Golden" kaedah-kaedah belia dan panjang umur
Baru-baru ini, para saintis telah dipanggil peraturan yang bukan sahaja dapat membantu mengekalkan berat badan yang sihat, tetapi juga untuk hidup sehingga 100 tahun.
Untuk hidup bahagia, adalah perlu, pertama, untuk melepaskan rokok dan alkohol. Kedua, anda perlu untuk dimasukkan ke dalam diet anda 5-7 hidangan buah-buahan, sayur-sayuran dan buah-buahan. Ketiga, ia adalah penting untuk melakukan kecergasan setiap hari - sekurang-kurangnya setengah jam untuk melakukan senaman. Akhir sekali, kita mesti belajar untuk menangani tekanan, yang membantu untuk berdoa dan meditasi, serta kehidupan seksual yang harmoni.
Kekal cergas dan sihat pada semua peringkat umur!
Pengarang Marina Tumovskaya
|
|
|
|
|
|
|
