|
 Yakinlah semasa latihan - tidak ada tugas yang mudah. Pergerakan program kecergasan aktif, latihan intensif di gimnasium dan berenang di kolam renang untuk tempoh yang lama jika diwujudkan untuk menyebabkan "kerosakan" kepada rayuan kami. Arm cadangan keindahan pakar-pakar untuk, walaupun segala-galanya untuk tinggal di atas!
Kelab kecergasan, kolam renang boleh menjadi satu lagi upacara kecantikan! Untuk melakukan ini, tidak banyak - hak untuk berhimpun dan melaksanakan solek terlebih dahulu atau selepas senaman beberapa prosedur mudah! Tetapi kira-kira semua dalam usaha!
Meletakkan sukan solek
Untuk Muka
Fokus kita ada, sudah tentu, dengan muka. Tempat pertama dalam alat solek make-up remover. Di antara banyak bentuk, memilih salah satu yang merayu kepada anda lagi - kain lap, losyen atau tonik. Jika prospek mengecewakan anda mengeluarkan solek, semasa pemendapan beliau, gunakan dipercayai, cara yang lebih baik kalis air. Peruntukan untuk bulu mata dan maskara akan menjadi agak mencukupi. Kulit adalah penting untuk menjaga "bersih" kepada produk daripada kelenjar minyak yang akan ditolak keluar, dan tidak terkumpul di dalam, tersumbat liang.
Jangan lupa tentang pelembab kosmetik! Terutamanya benar-benar menggunakannya di dalam bilik dengan penghawa dingin dipasang atau bateri pemanasan pusat. Semua jenis kulit seperti cecair paru-paru dan emulsi. Kelebihan mereka adalah bahawa mereka cepat diserap, tidak meninggalkan bersinar, pasti melindungi kulit daripada pengeringan.
Secara langsung di dalam kelas menyimpan botol air haba. Jika tiba-tiba bergolek ke hadapan keletihan muka sprysnite dengan air sejuk, dan anda akan mendapatkan semula daya hidup anda.
Jika anda mempunyai masalah kulit dengan pengundi sifatnya - radang dan ruam, merebut dengan kain lap antibakteria. Anda akan perlu untuk mendapatkan peluh basah dari wajahnya. Pemilik kulit biasa yang sihat bagi maksud ini boleh menggunakan tuala kertas konvensional.
Tangan
Krim tangan yang baik - satu lagi mesti ada sukan kosmetik. Sebelum anda memulakan kelas di gimnasium, melincirkan krim tangan dan meletakkan sarung tangan kapas khas kosmetik. Pertama, mereka banyak kali akan dapat meningkatkan keberkesanan krim, dan kedua, memberi amaran kepada tergelincir tangan dengan simulator.
Untuk badan
Sesetengah pengajar kecergasan menyarankan agar kanak-kanak perempuan dan wanita yang ingin menurunkan berat badan untuk menggabungkan latihan di gym dengan balutan kosmetik. Jika tidak ada kontra kepada kesihatan, dapatkan model khas dan rumusan anti-selulit. Pes dan krim digunakan untuk permukaan perut, peha dan punggung, dan kemudian memakai termoshorty. Dengan berbuat demikian, anda semasa latihan anda akan membakar lebih banyak kalori. Tambahan pula, mengira semula cecair yang berlebihan dari badan dan, dengan itu, akan datang ke dalam bentuk yang dikehendaki.
Untuk mengelakkan sukan wangian biasa, meletakkan solek deodoran. Pastikan ia tidak berbau. Kelab kecergasan bukan komposisi parfyumnye berkaitan.
Untuk rambut
Tiada apa yang perlu mengalih perhatian anda daripada sekolah! Rambut yang tidak dan kusut, bersenjata dengan pembalut khas dan reben dikait. Rambut yang panjang sehingga dalam ikatan atau tocang tocang. Untuk melihat gaya kemas, sapukan gel sedikit dan menetapkan hasil daripada varnis.
Peristiwa selepas latihan kecergasan
Latihan lengkap adalah perlu, sudah tentu, mandi sejuk. Pembersihan berkualiti tinggi - itulah yang diperlukan oleh badan selepas berpeluh sengit. Pancuran minyak atau penghawa dingin yang boleh dibasuh untuk tubuh untuk menghadapi peranan ini dengan sempurna. Di samping itu, mereka mempunyai kesan berganda - pembersihan + pelembap, yang merupakan bonus yang baik.
Selepas mengambil mandi hendaklah digunakan untuk krim kulit berkhasiat. Melancong-pek cara universal (untuk badan, tangan dan kaki) akan menjadi sangat berguna. Ia adalah penting bahawa komposisi kosmetik adalah gliserol dan sayur-sayuran.
Kembali kesegaran dan menjadikan rambut pada akar akan kering syampu. Ia menyerap sebum, perlahan-lahan membersihkan kulit kepala. Pemakaiannya juga memudahkan penciptaan pemasangan.
Prosedur selepas melawat kolam
Mengekalkan bentuk badan dalam keadaan yang baik, melupakan rasa sakit di belakang dan hanya menikmati kelonggaran lengkap akan membantu untuk lawatan ke kolam renang. Tetap berenang kesan yang besar ke atas kesihatan anda, tetapi pada masa yang sama, boleh merosakkan kulit dan rambut.
Masalahnya ialah bahawa banyak sistem masih menggunakan klorin untuk membersihkan kolam renang. Ia adalah kulit yang sangat kering dan rambut menjadikannya lebih rapuh. Oleh itu, sila cara meneutralkan kesan-kesan bahaya klorin.
Tonik untuk badan dan muka tidak hanya dapat dikeluarkan dari klorin permukaan kulit dan logam berat yang terdapat dalam air paip, dan memulihkan pH semula jadi kulit.
Selepas berenang, basuh rambut anda untuk digunakan setiap hari dan pastikan anda menggunakan penyaman udara.
Menjadi cantik!
Pengarang Natalia Bartukova
|
|
|
|
|
|
|
