|
 "... Fat sejak zaman kanak-kanak untuk membenci."
(Mayakovsky).
Sedikit kegembiraan untuk disiapkan, tetapi putus asa tidak berbaloi. Salah seorang dari lelaki, sebaliknya suka yang berbadan gempal. Ingat, berapa banyak wang untuk membayar seorang lelaki untuk melihat fatties menunjukkan.
Tetapi, jika anda membuat keputusan untuk mengurangkan berat badan untuk diri sendiri, pastikan anda bertanya kepada diri sendiri soalan - untuk apa? Ahli psikologi mengatakan bahawa ia adalah
motivasi
Penurunan berat badan adalah insentif utama, dan ia adalah lebih daripada keputusan yang berkekalan lebih tinggi dan panjang.
Sebagai contoh, seseorang yang mahu mengurangkan berat badan untuk musim panas, untuk kelihatan sempurna dalam saman mandi baru yang mahu menurunkan berat badan untuk mengalahkan rakannya, seseorang keharmonian diperlukan untuk kerjaya dan gaji yang baik, dan yang melakukan demikian karena kecantikan dan kesihatan untuk bertahun-tahun.
Yang mendorong mereka perlu sentiasa ingat, dan lebih baik untuk membakar dan meletakkan di atas meja.
Perenggan kedua program penurunan berat badan -
pemerhatian
. Sebelum anda mula untuk mengurangkan berat badan, anda perlu untuk menonton mereka dan menganalisis tingkah laku makan mereka.
Jika anda cuba untuk terus menjawab persoalan apa yang kita makan di bulan, minggu atau hari, tidak sesiapa akan menyenaraikan semua makanan yang dimakan. Jadi, anda perlu mengambil sekeping kertas, pen dan selama seminggu untuk melihat bahawa banyak, dan berapa banyak yang anda makan. Sepanjang pemerhatian menghadkan diri anda dalam apa-apa yang tidak perlu, jika tidak ia akan menjadi sukar untuk menentukan yang menghalang kehilangan berat badan. Seminggu sekali akan diadakan, ia adalah perlu untuk menyelidiki ke dalam rekod mereka dan menganalisis produk mana yang amat berbahaya? Mengapa boleh menolak?
Ahli psikologi dinasihatkan supaya tidak berputus asa dengan ketara seperti yang boleh berlaku bukan sahaja dalam suasana yang tidak baik, tetapi juga kemurungan nyata. Ia adalah perlu, terutama pada mulanya, pastikan anda meninggalkan diri anda dengan sesuatu yang lazat. Sebagai contoh, sesetengah coklat. Tiba-tiba, lemak, tepung, makanan dalam tin, salai dan manis untuk terlibat tidak perlu. Pada siang hari terdapat sekurang-kurangnya 4-5 kali, tetapi beransur-ansur. Jangan makan pada waktu malam, terutama sekali untuk tidak mengosongkan peti sejuk pada waktu malam.
Banyak pertikaian bercakap tentang pasta. Kebanyakan pakar cenderung untuk mempercayai bahawa pasta tidak menghasilkan pertambahan berat badan, jika anda makan mereka secara sederhana dan jika kamu berbuat pasta yang diperbuat daripada tepung gred pepejal. Tetapi 100 gram. roti putih - yang 200 kalori. Jika anda makan 2-3 gula-gula atau 50g. kek, kemudian pada bahagian pinggang dan pinggul ditangguhkan 20 gram lemak. Selama sebulan itu adalah 600 gram, dan untuk lebih setahun 7 kilogram. Sekiranya saya kesukaran mereka kerana 5-10 minit keseronokan?
Terdapat kepura-puraan - anda berpura-pura dan memberi inspirasi kepada minda bawah sedar anda sudah makan pencuci mulut ini atau bahawa anda hanya sakit di ingatan semata-mata manis. Mencapai matlamat ini tidak sukar. Bagi mereka yang mempunyai imaginasi yang baik paling mudah -? Bayangkan apa kek penuh dengan cacing ... Dibentangkan ... Masih mahu?
Salah seorang kawan saya tidak dapat hidup sehari tanpa sosej sosej. 2 tahun yang lalu dia mendapati kegemarannya makan lebih tikus cakar. Oleh itu, lebih dia tidak makan, dan dia hilang 8 kg. Lucky adalah orang ... Mereka yang tidak "bertuah" akan mempunyai untuk melibatkan imaginasi.
 Tentang sukan yang mereka tahu segala-galanya, tetapi tidak semua mempunyai tekad. Oleh itu sesuai dengan berjalan kaki dan berbasikal, sebagai contoh, di negara ini. Kerana bandar hanya menyedut gas ekzos, dan lalu lintas di jalan raya dalam siri 6/4 bukan untuk mereka yang lemah jantung.
Di farmasi menjual semua jenis makanan tambahan. Tetapi jika anda mahu menggunakan herba untuk penurunan berat badan, adalah lebih baik untuk membuat sebahagian dikumpulkan.
-
Mengumpul metabolisme pemulihan dan obesiti.
Ambil 1 sudu besar. sudu marjoram, pudina, bunga Linden, kulit buckthorn, biji Adas dan campuran. 1 sudu besar campuran tuangkan 1 cawan air mendidih. Berkeras 2 jam, mengambil 1/3 cawan 3 kali sehari selama setengah jam sebelum makan. Kursus ini adalah 21 hari.
Infusi ini membuang dari badan semua produk pereputan, toksin, toksin, meningkatkan metabolisme, menggalakkan penurunan berat badan dan menguatkan lagi keputusan yang dicapai.
- Dalam usaha untuk membuat proses mengurangkan berat badan tidak tergantung ke bawah kulit, stretch mark tidak muncul dan masalah lain, pakar menasihatkan supaya mengambil
tab mandi, melicinkan kulit.
Sebagai contoh, seperti berikut:
• 1 cawan kentang kanji kacau dalam 1 liter air masak pada suhu bilik dan tuangkan ke dalam tab. Suhu air di dalam bilik mandi perlu kira-kira yang sama dengan suhu badan anda yang tidak lebih tinggi daripada + 37C. Mandi selama 15 minit. Kursus 15-20 mandi.
• konifer. 1 kek atau 1 sudu besar. sudu ekstrak pain atau 1 liter konifer infusi (2 sudu besar. sudu jarum pain tuangkan 1 liter air masak, 1 jam) ditambah kepada mandi. Mengambil masa 15 minit. Kursus 15 mandi sehari, rehat 10 hari dan padang kedua.
Selepas mandi, kulit adalah sangat berguna untuk sapu minyak zaitun. Dengan penggunaan yang teratur daripada kulitnya seperti seorang gadis muda.
Pengarang Natalia Alexeeva
|
|
|
|
|
|
|
