|
 Pada tahun baru perkara yang akan berbeza. Tiada makan, kelewatan, kecergasan, membuat janji-janji ... Apa lagi yang anda perlu pastikan untuk menjadualkan pada tahun baru untuk mengekalkan kesihatan dan kecantikan?
Resolusi Top 5 Tahun Baru:
1. tidur More.
Ini bermakna bahawa keperluan untuk memperkenalkan peraturan 7-8 jam tidur. Tidur adalah penting untuk pembaharuan dan pemulihan badan. Selalunya, kekurangan tidur adalah untuk menyalahkan untuk pelbagai masalah kulit seperti jerawat, liang tersumbat, kedutan pra-matang. Metabolisma juga menderita jika mimpi itu berlangsung sekurang-kurangnya 7 jam.
2. Minum teh lagi.
Tiada cara yang lebih baik untuk cas semula bateri anda, untuk mempercepatkan metabolisme dan membersihkan badan daripada cawan panas teh. Pilihan yang paling sihat: putih, teh hijau dan hitam dan teh herba chamomile, pudina, halia.
3. Basuh berus solek anda.
Program minimum - mencuci berus dan span seminggu sekali. Sekurang-kurangnya. Tetapi ia adalah mungkin dan lebih kerap - janji yang sangat bekerja keras. Sebagai sabun bayi sesuai detergen atau syampu bayi.
4. Matikan telefon bimbit dan Internet.
Dan adakah ia bukan sahaja dalam teater. Setengah jam rehat tanpa cara komunikasi menghapuskan tekanan dan membolehkan anda untuk benar-benar berehat. Tidur dengan telefon apabila diperlukan. Kemudian - ini adalah pengalaman benar-benar baru: contohnya, berjalan-jalan sebelum tidur tanpa telefon atau bahkan pergi bercuti tanpa tablet. Cuba! Tidak perlu dikatakan, kerana ketenangan dan keharmonian adalah kesihatan dan rupa.
5. Selain membersihkan gigi.
Ia adalah perlu untuk menyerlahkan hari hanya satu minit tambahan, dan anda akan melihat hasil yang ketara. Membeli serunding, pemutihan jalur atau gel pemutih, dan penjagaan lebih untuk gigi anda setiap hari.
|
|
|
|
|
|
