|
 Oleh itu, kita menunggu panas! Musim bunga dan musim panas - naik taraf: pakaian baru, solek baru, angka yang baru! Sebelum panas dalam masa hari apa yang tinggal pada semua, dan selepas semua, perempuan tidak bermimpi untuk memenuhi musim panas berpakaian lengkap, yang - kelihatan menarik dalam apa-apa, pakaian yang paling berani, termasuk baju renang. Dan kini, bagi kebanyakan daripada jantina yang adil tugas yang paling mendesak untuk hari-hari yang akan datang dan minggu untuk mendapatkan berat badan - cepat dan radikal!
Well, keinginan untuk meninggalkan, akhirnya, dengan lemak yang berlebihan (jika ia benar-benar adalah lebihan) adalah difahami dan patut dipuji. Tetapi di dalam pelaksanaannya tidak lupa tentang "kesan sampingan" kehilangan berat badan yang cepat, pertama, tidak membahayakan kepada kesihatan, dan kedua, tidak mendapat kilogram yang hilang bukannya masalah dengan penampilan, selain orang-orang yang akan menafikan semua detik-detik yang positif keharmonian -found.
Lagipun, apa yang kita ada
Kaedah yang mungkin kehilangan berat badan yang cepat
:
- Diet yang tegar, sehingga melengkapkan puasa,
- Relentless kesusahan diri fizikal,
- Penggunaan pelbagai penawar ajaib - tablet, teh, dan sebagainya.
Semua kaedah ini agak berisiko dan penuh dengan risiko yang besar. Sumber-sumber badan (kedua-dua fizikal dan psikologi) adalah tidak terhad, begitu mudah untuk mengganggu keseimbangan dan merawat kesan berat sgonki kecemasan adalah tidak mudah.
Kehilangan berat badan yang cepat mempunyai sisi gelap!
 Pada risiko - kulit, rambut, kuku
Pertama sekali, mengalami kehilangan berat badan yang cepat kulit, rambut dan kuku. Ini boleh difahami - jika badan itu tidak diterima mencukupi elemen yang perlu atau mereka diambil bukannya setelah mempelajari sistem dalaman mempertahankan diri bermula untuk memilih mereka dari organ-organ kurang penting (rambut, kulit, kuku) dan untuk mengarahkan lebih penting (jantung, hati, dan lain-lain .d.).
Itulah sebabnya pencinta diet yang ketat sering membayar untuk kelangsingan rambut rapuh dan keguguran rambut, pucat kulit, kendur dan kedutan awal itu. Sering ada masalah dengan kuku anda. Juga, jika anda menurunkan berat badan secara perlahan-lahan, kulit, yang mempunyai hartanah yang indah keanjalan, mempunyai masa untuk bertindak balas terhadap proses dan diperketatkan. Jika anda kehilangan berat badan dengan cepat, anda boleh dengan mudah mendapatkan kulit longgar kendur. Walaupun kebanyakan tempat-tempat yang terdedah yang paling mudah kendur, ia adalah - perut, punggung, bahagian dalam paha, lengan dan dada.
Selalunya, mereka yang terdedah kepada turun naik yang kerap dalam berat badan, terdapat sambungan - jalur hodoh yang berbeza-beza lebar, warna dari merah ke putih dan ungu. Terdapat kesan regangan yang paling sering pada bahagian perut, paha dan dada. Stretch mark (garit) - adalah air mata kulit intradermal, yang disebabkan oleh hyperextension kulit, dengan syarat ia mengurangkan keanjalan. Walau bagaimanapun, dalam keadilan, ia perlu dikatakan, tidak selalu dipersalahkan bagi mereka ketidaksempurnaan menjengkelkan boleh diberikan kepada turun naik mendadak berat badan, sebab itu mungkin terletak pada perubahan hormon dan genetik juga memainkan peranan di sini. Tetapi jika sebab-sebab dalaman yang dalam, kita boleh memberi kesan kepada tahap yang sangat kecil, dalam hal stretch mark disebabkan oleh turun naik berat badan, kesalahan terletak tepat di hati kita.
Dan apa yang amat menyakitkan hati, menyingkirkan stretch mark - proses ini sangat exigeant. Sudah tentu, sedikit sebanyak ia boleh licin dan mengurangkan penampilan mereka melalui pelbagai kaedah, seperti kulit kimia, bersama-sama dengan mesoterapi, dermobraziya, pelapisan laser, krioterapi, urut, krim dan serum. Tetapi selalunya, walaupun kaedah yang paling berkesan seolah-olah tidak memberikan hasil yang dikehendaki.
 Kehilangan berat badan yang cepat - cara yang boleh dipercayai untuk melemahkan kesihatan anda!
Keinginan untuk menurunkan berat badan untuk, pada setiap masa, ramai wanita mampu tidak pernah di dengari feats dan eksperimen berisiko. Beralih kepada diet yang tegar, vychёrkivaya daripada diet kumpulan keseluruhan makanan anda, mereka melucutkan diri dari pemakanan yang sihat dan risiko kesihatan sendiri.
Ya, kerana anda boleh kehilangan berat badan,
diet ketat
sebenarnya membolehkan tubuh untuk cepat menghilangkan kilo tambahan, kehilangan di 500-1000 m. setiap hari, tetapi pada kos apa!
Sebagai contoh, popular
"Protein diet"
Oleh yang, sebenarnya, anda boleh kehilangan berat badan yang cukup cepat (dalam beberapa minggu, "duduk" diet protein, anda boleh kehilangan sehingga lapan kilogram), tetapi diet protein yang tidak seimbang, dan ini adalah satu tolak besar. Badan anda akan kehilangan bukan sahaja kilo tambahan, tetapi juga vitamin, mineral, dan lemak. Dari rambut ini boleh menderita dan kulit, keletihan dan insomnia muncul, dan data terkini dalam badan tahap pendapatan sebatian nitro yang penuh dengan banyak kesan buruk, termasuk risiko untuk mendapat kanser usus lebih meningkat. Fiber adalah sangat berguna untuk usus, diet ini adalah hampir tidak hadir, serta karbohidrat, tetapi kerana mereka adalah sumber utama badan tenaga yang menyediakan aktiviti harian. Satu lagi negatif - beban meningkat pada buah pinggang.
Kerosakan besar kepada badan penuh dengan hampir semua kini diiklankan
menguruskan badan
. Mereka boleh dibahagikan kepada tiga kumpulan: ". Pembakar lemak" julap dan diuretik (teh), mendiamkan selera makan (atau anorectics), dan apa yang dipanggil
Julap dan diuretik
- Adakah semua teh pelangsing mungkin yang menjanjikan, tetapi penurunan berat badan yang sebenar, lebih dan pembersihan badan (mengeluarkan toksin, dan lain-lain). Ia akan kelihatan seolah-olah ada yang berbahaya - baik, pergi beberapa lawatan tambahan ke tandas? Bahayanya adalah! Insentif seperti fungsi perkumuhan membawa kepada apa yang dipaparkan, dan banyak bahan-bahan yang berguna, yang hanya tidak mempunyai masa untuk diserap ke dalam darah, darah berasal dari kalium, membahayakan jantung, kalsium dihanyutkan, dan ia membuatkan tulang dan gigi rapuh. Selain itu, beberapa jenis julap senna, buckthorn, dan mereka sering dimasukkan ke dalam teh itu, merengsa kepada usus, dan dengan penggunaan yang berterusan juga boleh menyebabkan kanser.
Menjejaskan kesihatan secara serius boleh digunakan, mengambil tanpa pengawasan perubatan
anorectics
- Ubat yang menahan rasa lapar. Kemasukan anorectics adalah keadaan emosi tertentu, terhadap yang hilang selera makan. Mereka sebenarnya mengurangkan selera makan, tetapi ia memberi kesan yang sangat negatif ke atas sistem saraf, jantung, boleh menyebabkan tekanan darah tinggi. Insomnia, gemuruh, cirit-birit, loya, kerja-kerja perobohan kardiovaskular sistem, hati dan buah pinggang - itu semua akibat yang mungkin menerima anorectics. Adakah ia terlalu tinggi harga untuk menghilangkan beberapa kilo tambahan? Dan kita tidak boleh terlalu bergantung kepada pengiklanan yang menjanjikan cepat dan yang paling penting memikat,
tidak berbahaya
mengurangkan berat badan dengan bantuan cara moden lain.
Banyak ubat-ubatan untuk menurunkan berat badan, yang sepuluh tahun yang lalu telah ditawarkan oleh pengeluar seperti sama sekali tidak berbahaya setakat ini semata-mata tidak dibenarkan untuk menghasilkan. Sebagai contoh, anorectics fenfluramine telah ditarik balik dari edaran di Amerika Syarikat pada tahun 1997 selepas ia membuktikan bahawa beliau boleh mencetuskan penyakit jantung injap dan tekanan darah tinggi pulmonari. Di kebanyakan negara, ia kini tersenarai dadah narkotik dan bahan psikotropik, jumlah dagangan yang dilarang. Dan orang-orang anorectics, yang pada masa yang dibenarkan untuk digunakan, mempunyai banyak kesan sampingan dan banyak kontra
Banyak tuntutan boleh dikemukakan dan bergaya akhir-akhir ini
"Lemak"
. Lemak - salah satu yang paling biasa dengan makanan tambahan ini diet untuk penurunan berat badan. Ia tidak bahawa ubat-ubatan ini adalah benar-benar tidak berguna. Apabila digabungkan dengan senaman dan diet kalori yang rendah, mereka mengeluarkan hasil. Tetapi hakikatnya adalah bahawa, sambil terus makan berlebihan dan mengabaikan aktiviti fizikal di beberapa "pembakar lemak", anda tidak mungkin untuk menurunkan berat badan. Sekian banyak daripada "kesan ajaib" dadah di dalam diri kita - atau sebaliknya, dalam keinginan dan usaha digunakan padanya kami.
Dan kaveat yang lain - sesetengah pengeluar tidak menunjukkan pada label komposisi penuh dadah. Keadaan ini berbahaya kerana terdapat kes-kes apabila pemeriksaan mereka mendapati ubat mujarab - sebagai contoh, ephedrine, dan juga ubat-ubatan dan agen hormon. Tetapi, jika komposisi adalah semulajadi, ia tidak bercakap tentang keselamatannya - selepas semua, coca daun dan popi candu, hem dan cendawan narkotik, agak produk tumbuhan semula jadi.
 Perlahan dan mantap menang - berterusan!
Tidak kira berapa lapuk ia berbunyi, tetapi untuk mengurangkan berat badan benar-benar selamat, anda hanya boleh mengubah cara hidup, makan dengan betul dan secara konsisten dan sederhana memberi kesan badan secara fizikal.
Nah, tentu yang cepat, penurunan berat badan adalah sukar untuk memanggil. Tetapi kaedah ini adalah hanya yang sangat dipercayai, terbukti dan selamat:
1. kalori yang digunakan hendaklah berkaitan dengan aktiviti fizikal
2. perlu makan pecahan, hidangan kecil 5-6 kali sehari
3. 3-4 jam lepas makan sebelum tidur
4. Majlis makan malam harus ringan - yogurt, yogurt, dan lain-lain
5. Minum air yang mencukupi
Jika kaedah ini sebagai asas kehidupan, isu kehilangan berat badan yang cepat, atau untuk pelepasan tarikh penting akan hilang dengan sendirinya, anda akan sentiasa berada dalam keadaan yang hebat!
|
|
|
|
|
|
