|
 Setiap hari kita berfikir dan menganalisis sistem pemakanan yang betul dan gaya hidup yang sihat, pemakanan yang mengurai di rak dan senarai produk yang berguna. Bagi kebanyakan orang, pemakanan yang betul menjadi satu cara hidup, cara untuk mengurangkan berat badan dan cara untuk kesihatan dan kecantikan.
Antara senarai yang tidak berkesudahan produk, beribu-ribu kilometer panjang, kita memilih yang paling sesuai, diperkaya dengan vitamin dan mineral, membawa bukan sahaja tepu perut, tetapi juga manfaat setiap sel badan, bersinar dan kekuatan untuk rambut, menguatkan kuku, menaikkan semangat dan semangat yang baik. Tetapi tiada perjuangan tidak boleh berlaku tanpa musuh. Oleh itu, antara streaming makanan "musuh."
Pakar pemakanan berhujah untuk tahun kira-kira harmfulness produk tertentu untuk badan manusia. Beberapa peguam bela "untuk" lain "terhadap", tetapi produk masih ditawarkan untuk jualan, kaedah-kaedah bagi komposisi mereka berubah, kaedah-kaedah untuk menyusun dan pelanggaran penyimpanan. Tetapi apa yang salah dengan beberapa jenis produk?
Minuman manis
Jika anda mengambil berat tentang kesihatan anda dan menjalani gaya hidup yang sihat, anda perlu ingat beberapa perkara mengenai minuman ini. Kajian besar-besaran oleh Profesor Ramchandrana Basan mengesahkan kesan minuman berkarbonat pada kemunculan "sindrom metabolik", kebarangkalian yang meningkat kepada 44% jika anda minum sehari lebih daripada 1 cawan.
 Makan tinggi kalori, sahorosoderzhaschie minuman berkarbonat, ia adalah penting untuk mengawal kadar penggunaan, tidak lupa bahawa mereka boleh membawa kepada penyakit kardiovaskular dan perkembangan diabetes. Kebanyakan minuman ini mengandungi banyak pewarna, yang memudaratkan kepada alahan kulit, dan fosfat, yang ditambah kepada soda, menurut saintis di Universiti Harvard, mempercepatkan proses penuaan. Jika anda ingin menurunkan berat badan, dari minuman itu perlu memberi. Satu tin soda mengandungi secara purata kira-kira 5-10 jam. Sudu gula. Minuman ini tidak menghilangkan dahaga, tetapi hanya mencetuskan pembangunan selanjutnya.
 Chips
Doktor British, beberapa kajian telah datang ke kesimpulan bahawa 1 beg cip yang dimakan setiap hari, sama dengan 5 liter minyak bunga matahari, alkohol yang digunakan setiap tahun. Iman kepada statistik ini mengancam sukar, tetapi hakikatnya tetap bertanding dan dikeluarkan. Akibat daripada penggunaan yang berlebihan cip boleh menjadi berat badan tambahan, diabetes, serangan jantung, penyumbatan saluran darah, kolesterol tinggi dan masalah kesihatan yang lain.
Juga adalah perlu untuk mengetahui bahawa tidak semua cip yang dibuat daripada kentang. Kebanyakan pengeluar menggunakan jagung dan tepung gandum. Paling teruk sekali, apabila digunakan untuk pengeluaran kanji kacang soya daripada kacang soya yang diubahsuai secara genetik, yang merupakan jalan langsung kepada obesiti. Mata pengguna tidak dilihat menggoreng kerepek proses, yang berlaku apabila menggunakan minyak murah dan tidak selalu mematuhi suhu dan masa mod memasak. Kerosakan cip terletak pada jangkitan penyakit dan perisa dan pewarna.
Mayonis, sos tomato dan pelbagai sos
Mengira berapa banyak iklan yang dikhaskan untuk mayonis dan sos tomato dari pengeluar yang berbeza. Adakah mungkin untuk membayangkan tanpa mayonis salad kegemaran "Olivier", dan tidak ada sos tomato - yang diambil dari api, api masih berdesir kebab. Kedai pilihan adalah bukan yang paling berguna, kerana komposisi mereka termasuk bahan pengawet dan bahan-bahan tiruan.
 Bahaya mayonis:
obesiti, gangguan metabolik, aterosklerosis, penyakit jantung iskemia, penyakit sistem penghadaman, dan bergantung kepada produk.
Majalah ini menggantikan mayonis?
Jawapannya mudah: rumah! Anda akan memerlukan bahan-bahan berikut: 2 kuning telur, 0, 5 sudu kecil Of sawi, 100-150 ml bunga matahari (zaitun) minyak, sedikit garam dan gula, 1 sudu besar.. sudu besar jus lemon. Kaedah penyediaan: pukul atau pengadun elektrik pukul kuning telur, mustard, garam dan gula. Secara beransur-ansur menambah mentega sehingga sebati dengan semua campuran. Selepas menewaskan menyeluruh tuangkan jus lemon dan pukul lagi sehingga sebati. Kami beralih mayonis siap ke dalam bekas yang sesuai dan memasukkannya ke dalam peti sejuk untuk menyejukkan. Mayonis bersedia perlu disimpan di dalam bekas yang tertutup di dalam peti sejuk selama satu minggu.
 Hurt sos tomato yang berkualiti rendah:
penyakit gastrousus, reaksi alahan, pankreatitis. Langkah berjaga-jaga untuk digunakan untuk orang yang telah terjejas metabolisme, dan terdedah kepada berat badan yang berlebihan.
Bagaimana pula dengan kicap?
Sudah tentu, bagi kebanyakan pasta tanpa kicap - ia bukan pasta. Pertama, apabila membeli Pilihkan kualiti sos tomato. Kedua, cuba untuk menggantikan pes sos tomato, lebih baik - di myakost dihancurkan tomato segar yang dijual di kedai-kedai dalam pek kertas, atau menyediakan sos mereka sendiri membeli sayur-sayuran tempatan. Senarai bahan-bahan: 2 kg tomato masak, 500 gram bawang dan jumlah yang sama lada manis, 150-200 gram gula, 200 gram minyak sayur-sayuran, 1 sudu besar. sudu lada hitam dan jumlah yang sama kayu manis kering, garam secukup rasa. Penyediaan: semua produk skrol melalui penggiling daging, menambah rempah dan masak selama 1, 5 jam. Kicap bersedia dibotolkan dan dimeterai.
Output sentiasa penting untuk mengetahui apa yang ada!
Pengarang Alesya_Marchenko
|
|
|
|
|
|
|
